Началото на деня ще се отрази безкомпромисно на вашето физическо и психическо състояние през деня. Как да започнем да отслабваме.
Започвате ли деня, за да не се срамувате по-късно от характера си? Какво обикновено закусвате? Пиете ли кафе или вода на гладно? Махаш преди обяд Чувствайки се гладен и уморен, имате ли нужда от чаша кафе или лека, но калорична закуска? Имате ли някога добър обяд, но все пак се чувствате като нещо? Чувствате, че нямате под контрол вкусовите си рецептори и ще изядете всичко, което ви попадне под ръка? Това са кардинални въпроси, решението на които зависи от вас и решава вашата фигура, здравословно състояние и дали ще успеете да отслабнете. Ако започнете деня с въглехидрати - сладкиши, попадате в омагьосан кръг, редувайки чувството на глад и преяждане. Напълнявате.
Това, което сте консумирали през деня, може да бъде разделено на две основни групи:
- Първата група образуват енергийни резерви (протеини, мазнини и въглехидрати) и
- втората група запаси от строителни единици (аминокиселини, витамини, минерали, микроелементи и др.).
През деня сте консумирали определено количество енергия - калории и тялото ви е използвало консумираните строителни единици през нощта, за да се регенерира. Освен това през нощта тялото ви консумира 1 литър вода при дишане, изпотяване и посещение на банята сутрин. От това става ясно, че сутрин организмът се събужда празен и в интерес на своите клетки ви моли за снабдяването с хранителни вещества, енергия и вода, които е консумирал през последните 24 часа. Може да не се чувствате толкова гладни или жадни сутрин, но това е въпрос на време.
И така, каква може да бъде вашата закуска? ?
Правилната закуска трябва да отговаря на четири важни критерия:
1. Възстановяване на консумираната енергия през последните 24 часа.
2. Възстановяване на запаса от градивни елементи (аминокиселини, витамини, минерали, микроелементи и др.), Консумирани снощи.
3. Възстановяване на водоснабдяването.
4. Поддържайте нивото на енергия на нормалното - желаното ниво.
С правилната закуска ще постигнете страхотно (негладно) усещане през деня и ще вземете теглото си под контрол.
Ако търсите здравословна и същевременно проста форма на закуска, значи сте на правилното място.
Нашите закуски са много лесни за приготвяне, вкусни, лесно смилаеми и ще ви дадат всичко, от което се нуждае тялото ви, без да се налага да мислите какво съдържа вашата закуска.
Хранителната напитка е идеалното начало на нов ден. Осигурява идеална комбинация от протеини - протеини, която ще ви даде усещане за ситост за дълго време и ще ви помогне да устоите на изкушението да калоризирате. В днешния забързан свят много от вас често нямат време за закуска. Имаме решение за вас как да сложите край на дилемата си, дали да го накарате да работи или да закусите. Няма по-проста и бърза форма на закуска от приготвянето на хранителна напитка за 1 минута.
Хранителни питие (Натисни тук) Създаден от диетолози, той съдържа богато количество витамини, минерали, соев протеин, въглехидрати и фибри, всичко, от което се нуждае вашето тяло. При отслабване го използвате и като заместител на вечерята. Подобна закуска или вечеря не ви струва повече от 1, - EUR-o на порция, което е съпоставимо по цена с разходите за обикновена, но често нездравословна закуска.
Ако искате да отслабнете, попълнете това ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракнете)