Ако вашите близки роднини са алергични към дадена храна и очаквате бебе, ограничете менюто си. Може да не смените гените, но болестта може да не избухне.
Около двадесет процента от словашките деца вече имат алергии към някакъв вид храна и този брой ще нарасне. Хранителната алергия в семейството увеличава риска дори нов човек да има проблеми. Алергията е генетично обусловено заболяване, но се причинява и от стрес и лош начин на живот. Ако майката страда от това, вероятността детето да го наследи е петдесет процента. Когато и двамата родители са алергични, рискът е 80 процента, като болестта засяга по-често момчетата.
Не можем да повлияем на наследената податливост, затова трябва да възприемем правилния начин на живот. Балансираното хранене, упражненията на чист въздух и кърменето са важни. Всичко това може да забави или облекчи появата на алергични заболявания.
Превенцията е най-важна през първите седмици и години от живота, но се потвърждава, че дори по време на бременност, жена от семейство на страдащи от алергии трябва да спазва определени правила.
ИЛИ ЦИГАРИ, ИЛИ ПАРАДИ
жената не е в състояние да прости цигари дори по време на бременност, рискът бебето й да има алергия в бъдеще е много голям. Дори да няма подобна болест в семейството. Пиенето на алкохол има същия ефект върху нероденото дете. До третото бъдещата майка трябва да обърне внимание на това, което яде. Тя трябва да изключи от менюто всички видове ядки, морски дарове, морски риби, мед, мак, домати, соя, елда и екзотични плодове. Те са силни алергени. Разбира се, тези принципи трябва да се спазват по време на кърмене.
БЕБЕ ПОЛОВИНА ГОДИНА
Кърменето е най-добрата защита срещу хранителни алергии. През първите шест месеца от живота бебето не трябва да яде друга храна освен майчиното мляко, освен бебешкия чай и бебешката вода, за да утоли жаждата си. Това забавя контакта с чуждия протеин. Освен това кърменето допринася за ранното узряване на червата и неговата микрофлора. За здрава микрофлора трябва да се избягва антибиотично лечение през първата година от живота. Удължаването на кърменето обаче след първата година от живота вече няма превантивен ефект.
ПРАХОВЕ НА ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ
Не започвайте да добавяте твърда храна на детето си преди половин година. Винаги включвайте нови храни с интервал от една седмица, за да сте сигурни, че вашето потомство не реагира на диария, обрив или петна по кожата. Първо ги поднесете термично обработени, плодове под формата на компоти или пюрета, задушени или варени зеленчуци. Рискови храни като ядки, мед, мак, екзотични плодове, риба или подправки позволяват на детето ви да се храни само след първия си рожден ден.
Ако трябва да използвате заместител на кърмата, изберете хипоалергичен продукт с натрошен млечен протеин, но не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър. Не замествайте кърмата със соево, краве или козе мляко.
Ако в семейството ви има хранителна алергия, не подценявайте никакви предпазни мерки. В зряла възраст може да развие дихателни алергии, астма, но също и чревни разстройства, хронично възпаление на храносмилателния тракт.
Най-често срещаните хранителни алергени:
ядки: фъстъци, лешници, шам-фъстъци, бадеми
плодове: ябълки, ягоди, цитрусови плодове, грозде, сливи, кайсии, праскови, череши, киви, банани, авокадо
зеленчуци: домати, целина, краставица, моркови
животински протеини: краве мляко, яйца, особено бели
риба: морска риба, скариди, раци, раци, стриди
зърнени култури: пшеница, ръж, царевица
оцветители и консерванти в храните, по-специално E 102 в полуфабрикати и E 110 в портокалови сокове