Списание Wellness - 16 септември 2019 г. - 3
Режимът на пиене е постоянно обсъждана тема, не само през лятото, но и през цялата година. Предметът на дискусия е не само кога и колко течности да се приемат, но и въпросът какво да се пие? Чаят е отговорът за по-студените дни - и ще говорим за ползите от пиенето на чай.
Чаят, с многото си видове, осигурява избор според индивидуалните предпочитания. Чрез пиене на чай е възможно да се подобрят симптомите на настинка, да се подобрят мозъчните показатели, да се повиши ефективността на работата или, обратно, да се успокоите в натоварения ден. На първо място, трябва да изберете правилния чай. Препоръчително е да не го подслаждате, а да се насладите на естествения му вкус. Поради тази причина е по-добре да избирате разхлабени чайове вместо порционни чайове.
Ако вече сме избрали чай, добре е да знаем кога някои видове са подходящи за пиене. Поради съдържанието на кофеин, зелен или черен чай се препоръчва да се пие особено сутрин или следобед, когато енергията падне. Някои експерти не препоръчват да ги пиете след четири или пет часа следобед от страх от проблем с вечерния сън и лошия сън.
В допълнение към основните видове, ние познаваме и различни билки, има избор, зависим от това, което в момента притеснява човека. Лайка или орлови нокти ще ви помогнат да разрешите проблемите с вечерното успокояване преди лягане. Вечер е препоръчително чаят Ройбос да се включи в режима на пиене, тъй като не съдържа кофеин. От известните видове той също споменава бялото, което съдържа огромно количество антиоксиданти и затова пиенето му е полезно за организма.
Най-четени
Чай може да се пие от всеки, трябва да се внимава при избора на малки деца, бременни и кърмещи жени, но и някои заболявания.
Нека да разгледаме седем добри причини да кажем „да“ на пиенето на чай.
- Той може да подобри функцията на имунната система. За укрепване на имунитета в случай на настояща настинка се препоръчва смес от билки, съдържащи джинджифил, липов цвят, шипки или дори градински чай или черна основа. Чаят от ехинацея също може перфектно да поддържа имунитета.
- Потиска главоболието. Редовното пиене на чай осигурява хидратация на тялото. Това е изключително важно при профилактиката на главоболието. Ако стесните избора си до чай от кора от върба, медена роса или мента, се предполага, че главоболието ще спре още повече.