26.1. 2007 Първо любовта минава през стомаха - и след това се установява на бедрата под формата на неприятни възглавници! Защото нашата „по-добра половинка“ ще се погрижи за няколко излишни килограма.
Архив
Популярно от мрежата
Моделката помисли, че се е оказала секси котка: Изглеждаше ужасно в ТОВА, всичко лошо!
Томаш Бездеда ОТВОРЕН: Той разкри какво харесва най-много в жените! Финиха, бихте очаквали ИТ?
3 знака на хороскопа ще преживеят най-страстния край на зимата: В любовния им живот той ще искри!
Как да се отървем от запек и да прекалим? Добавете това към сутрешното си кафе! УАУ, този резултат
Багарова и Конвичкова на среща с принцесите: Юй, СНИМКАТА! Ще се усмихвате ЦЯЛ ДЕН!
Свързани с темата
Загуба на тегло след четиридесет
Храни за отслабване след
Как да отслабнете
Диети
Той обича нашия характер
И така трябва да остане! Но щом започнем да се борим с излишните си килограми, моралната подкрепа от него остава на лице. Има ли изобщо гума около кръста и диетата се съпротивлява? Тук само едно нещо ще помогне: отслабвайте по двойки!
Той виси на ритуали
Имал ли е „кнедли от свинско месо“ с майка си в неделя и стресът ли е бил прогонен от шоколада? Грешка! Пуешките гърди са също толкова вкусни и масажът помага при стрес.
Готви невероятно
Това е страхотно! Но щедрото му отношение към маслото и маслото е буквално отрова за нашата линия. Опитайте да готвите заедно, като му покажете, че сметановите сосове са много по-леки и вкусни с млякото.
Той обича да се свива по телевизията
Той смята, че бирата и чипсът са част от това. И ние като солидарност също ръмжим. Спри се! По-добре е да замените чипса със зеленчуци и сос. Определено ще му хареса!
Той е удобен
Диван ли е най-добрият му приятел? Затова не ви обзема желанието да се движите! Събудете амбицията му (например „Можете да правите двадесет минути бягане с левия гръб!“). Или спортувайте сами.
Той обича да е пълен
Само като погледне салатата и плодовете, той завърта очи и иска нещо „подобаващо“. Кашлица при това. Все пак останете с рецепти с ниско съдържание на мазнини, просто коригирайте малко порцията му: добавете много сирене, месо или сос.
Той е нередовен
Трябва да включите поне едно хранене заедно в дневния си план. А друг път следвайте чувството си на глад. Който дълго не се храни според собствения си ритъм, рискува вълчи глад и пристъпи на алчност.
Как да изкупиш малките пакости
| Грех: 10 картофени чипса (542 kJ) | Спортът ще помогне: 15 минути бадминтон | ... Или почистване: 60 минути гладене |
| Грех: 1 кроасан (504 kJ) | Спорт: 16 минути тенис ще ви помогнат | ... Или почистване: 31 минути оправяне на леглото |
| Грех: 2 черни принца (731 kJ) | Спортна помощ: 30 минути пеша | . или почистване: 32 минути автомивка |
| Грех: 1 парче торта (1,596 kJ) | Спортът ще помогне: 30 минути културизъм | . или почистване: 90 минути измиване на пода |
| Грех: 1 шоколадово блокче (1,155 kJ) | Спортът помага: 29 минути сноуборд | . или почистване: 60 минути прахосмукачка |
| Грех: 1 хамбургер (1,063 kJ) | Спортът помага: 35 минути аеробика | ... Или почистване: 99 минути измиване на съдовете |
| Грех: 1 порция пържени картофи (1344 kJ) | Спортът помага: 25 минути колоездене | . или почистване: 35 минути снегопочистване |
(Тези цифри се отнасят за тегло от около 70 кг. Ако тежите по-малко, ще изгорите по-малко енергия в същото време. При по-голямо тегло ще изгорите повече.)