Имаме поколение майки, които са възприели шаловете като добър начин на живот. Той е екологичен, свързва се с понятия като родителски контакт, най-доброто за детето, по примера на естествените народи, тъй като майката и детето принадлежат заедно, това не би трябвало да има съмнение.

Или все пак би било?

стърчаща

С тази тема ме запозна физиотерапевт - Моника Шренкелова.

Още в началото - защо Моника се осмелява да каже на глас нещо, което ще разстрои повечето майки днес?

От опит. Моника Шренкелова е учила физиотерапия. Работила е в болницата в Катедрата по балнеология и медицинска рехабилитация, водила е курсове за бъдещи майки и упражнения за топки.

Тъй като самата тя е двойна майка (тя роди едно дете в Канада, едно в Словакия), като физиотерапевт тя води свои собствени курсове, които помагат на майките след раждането. Особено с „корема“. Има голям интерес към нейните лекции и курсове в цяла Словакия и в Чехия. Лебо. има резултати.

Как е с tкорем, от който не можем да се отървем след раждането?

Диастазата е rправ коремен мускул. Докато бебето расте по време на бременност, лявата и дясната страна се разделят и между тях се създава празнина. Ако лигаментът е отслабен и не е много еластичен, не може да се върне в първоначалното си състояние след раждането.

Така че след раждането имаме гадно - залепващ корем

За съжаление, ние не се занимаваме само с естетически проблем. Това е въпрос на всички коремни мускули и те също са свързани със стабилността на гръбначния стълб. Ако някой не работи правилно, неговата роля трябва да бъде заменена с друг сегмент. Това причинява мускулен дисбаланс, защото всичко е свързано с всичко.

Диастазата има голямо влияние върху стабилността на торса ни, положението на гръбначния стълб, наклона на таза, мускулната функция и плътността, подвижността на ставите, дишането, тазовото дъно и дори плоските стъпала.

Възникват фалшиви стереотипи за движение, което е свързано с много други здравословни проблеми, напр. болки в гърба, главоболие, инконтиненция, болезнена менструация, болка по време на полов акт.

Провеждате курсове, на които преподавате на майките как да се върнат към хубавия корем

Следродилна диастаза, респ. От няколко години коригирам диастазата след раждането и през това време над 3000 жени са преминали през ръцете ми. Така че следвам собствения си опит от собствената си практика.

Положението в това отношение наистина е повече от ужасно. Младите жени имат сериозни функционални проблеми след раждането. Не знам кога и как започна цялата лудост на шала.

Шал и голям корем? Така че е свързано с него?

Ако коремът контрактира спонтанно след раждането за около 3 месеца, но майката шалове, този процес ще спре и коремната кухина ще бъде фиксирана в грешната позиция. Мускулите на гърба нямат опора в коремните мускули и възниква мускулен дисбаланс. Торакалната кифоза се подчертава и позицията на таза, т.е. също бедрата, коленете и самия крак, се променя.

Майката не е стабилна в торса, тялото се включва в компенсаторни механизми, докато дойде болката. Болката е първият сигнал, че не правим нещо правилно.

Повечето от майките ми в курса също имат проблеми с храносмилането, перилстатиците, но също и с мигренозни състояния, които може да са свързани с белези.

70% от жените имат пъпна игрална зала и по-голямата част от тях са родили по секции. Всичко това ми казва, че стомахът ми не е наред.

Самата диастаза е locus minoris на предната коремна стена, т.е. мястото на слабост и по този начин мястото на заплахата. Всички други намеси допълнително ще го отслабят. Дългосрочните белези изострят това състояние, защото коремът на майката трябва да се научи да се контролира и да го укрепва съзнателно. Но това е процес, който трябва да бъде подсъзнателен.

Нещо за вашата тренировка

С диастазата може да се работи добре, дори много години след раждането. Създадох специална методология и я нарекох Правилна система на тялото, Постигам много хубави резултати.

Това е цялостна рехабилитация и включва главно промяна на неправилни стереотипи на движение, отпускане на съкратени мускулни групи и обратно, укрепване на отслабените мускули, активиране на система за дълбока стабилизация, работа с мускулите на тазовото дъно, укрепване на отпуснатата коремна стена, дори ако няма раждане налице е диастаза.и всичко това чрез обучение по диафрагмално дишане.

Но ако майката не знае, че има диастаза и в опит да се „хвърли“ от корема, тя започва да тренира и неправилно ще натовари мускулите на корема, може само да се нарани. И за съжаление коремът няма да се свие.

Колко да носите, колко не? Имате „рецепта“ за правилния начин на живот на носителя за женското тяло?

Ако използваме износването само за придвижване от точка А до точка Б в продължителността на макс. час - два на ден, това е добре. но повече от три часа и нонстоп е много лошо.

Шал от изглед дидете. Трябва да има и резерви?

Навсякъде четем само за позитивите на шаловете, но нека разгледаме и другата страна на този т.нар бум. Позицията на детето, където краката са в значително отвличане - зависи и от морфологията на майката, не позволява достатъчно активиране на мускулите около ханша и почти никакъв корем изобщо.

Гърбът е почти натоварен във вертикала и това подчертава кифозата. Също така трябва да се подчертае, че бебетата дишат през корема само до 6-ия месец, което е трудно в това положение. Но особено мускулите (и това включва коремните мускули) никога не се активират.

Какво въздействие ще видим в пубертета, където все по-често се диагностицира ювенилна сколиоза и да - също диастаза на коремните мускули.

Защо имат дънас жени след раждане такива проблеми? В миналото не е било толкова често. Или да, просто не го решихме?

Днес е много свръхтехнологичен, имаме много технически удобства, но тъй като сега сме далеч от собственото си тяло, това никога не е било. В миналото се движехме много повече, имаше повече движение, хората предимно ходеха и не караха автомобили.

В училище имаше физическо възпитание и почти всички деца спортуваха. Днес е много слаб. Много деца седят в училище, а след това у дома отново пред компютрите.

Поколението на тези деца ще бъде наистина лошо, ако родителите им не си спомнят СЕГА. Започвайки с този шал.

Благодаря на Моника Шренкелова от Rehabwomen.sk за интересно интервю

Ева Павликова

  • Записване в училище и детска градина 2021г
  • Бях в контакт с положително лице за коронавирус
  • Разделяне на области от 8 февруари (covid automat) и измерва според цвета на областта
  • Родителска помощ 2021
  • Ако сте инженер, тогава ние лекарят: Как да няма преувеличени изисквания към детето?
  • Коронавирусът се разпространява и сред децата. Кога децата ще могат да бъдат ваксинирани?
  • 10-те най-чести признака, че може да сте бременна
  • Детски надбавки 2021
  • Разделяне на области от 15 февруари (covid automat) и измервания според цвета на областта
  • Удължен родителски отпуск: как да го уредим?
  • Записване в училище и детска градина 2021г
  • Бях в контакт с положително лице за коронавирус
  • 10-те най-чести признака, че може да сте бременна
  • Родителска помощ 2021
  • Помощ за раждане
  • Разделяне на области от 8 февруари (covid automat) и измерва според цвета на областта
  • Детски надбавки 2021
  • Скъпи съпруг, имам нужда от повече твоя помощ, пише майка ми
  • Пандемично кърмене от 8 февруари 2021 г.
  • Удължен родителски отпуск: как да го уредим?
  • 10-те най-чести признака, че може да сте бременна
  • Родителска помощ 2021
  • Помощ за раждане
  • Детски надбавки 2021
  • Преглед на паричните обезщетения за родителя
  • 6 съвета, които да ви помогнат да се отървете от херпес
  • Майчина
  • 20 стихотворения за Микулаш
  • Коледни лебедки
  • Удължен родителски отпуск: как да го уредим?
  • Записване в училище и детска градина 2021г
  • Бях в контакт с положително лице за коронавирус
  • Разделяне на области от 8 февруари (covid automat) и измерва според цвета на областта
  • Ако сте инженер, тогава ние лекарят: Как да няма преувеличени изисквания към детето?
  • Коронавирусът се разпространява и сред децата. Кога децата ще могат да бъдат ваксинирани?
  • Разделяне на области от 15 февруари (covid automat) и измервания според цвета на областта
  • 9 летни пудри за перфектна кожа
  • Тестване на деца на COVID-19
  • 6 съвета, които да ви помогнат да се отървете от херпес
  • От 1.1.2021 г. данъчният бонус за дете ще бъде увеличен
  • Записване в училище и детска градина 2021г
  • Бях в контакт с положително лице за коронавирус
  • Разделяне на области от 8 февруари (covid automat) и измерва според цвета на областта
  • Пандемично кърмене от 8 февруари 2021 г.
  • 7 причини, поради които майките се нуждаят от минимализъм
  • 6 съвета, които да ви помогнат да се отървете от херпес
  • Тестване на деца на COVID-19
  • COVID машина от 8 февруари - където нямам нужда от тест
  • До Хромнице един час повече (2 февруари)
  • Магазини, операции и услуги, които могат да отворят след 1 януари
  • 6 съвета, които да ви помогнат да се отървете от херпес
  • Десет начина да обичаш тийнейджърско дете
  • Бях в контакт с положително лице за коронавирус
  • Диктовки за второкласници - гласна ä
  • Първи въпроси за тялото (от момчета - до родители)
  • До Хромнице един час повече (2 февруари)
  • Как словаците купуват по-скъпи стоки? На вноски!
  • През зимата менструацията изглежда различно, отколкото през лятото
  • Как ще се променят майчинските и родителските надбавки от 1 януари 2021 г.
  • 7 причини, поради които майките се нуждаят от минимализъм
  • 3 и повече - продължава
  • 3 и повече - продължава
  • Плуване Братислава
  • Центробежна сокоизстисквачка
  • Какво е взето от вашата карта?
  • диван
  • 3 и повече - продължава
  • Какво е взето от вашата карта?
  • цветни стени в апартамента
  • Плуване Братислава
  • Изкуствено мляко
  • Банята
  • Подаръци купувате от електронния магазин?
  • Ден на безплатна доставка.
  • доставка на поща
  • Първи пубертет. или просто го надви?
  • Благотворителен базар ADELI
  • Програма за деца с отложено посещение на училище
  • СЕДМОСЕДМИЧЕН КУРС ЗА ЖИВОТ ПОДГОТОВКА
  • Курс за бъдещи родители
  • Първото предизвикателство на децата - защо съществува и как да се управлява
  • следващия.
  • Crib Tiny
  • Fatrapark 2 Апартаменти и ресторант
  • Апартамент Славков
  • Център за семейство Квапка
  • LiptovLasers
  • следващия.
  • Начално училище - Alapiskola
  • Меркурийско училище
  • Основно училище „Арнолд Иполи“ с унгарски език за обучение Balog nad Ipľom
  • Двуезична ясла-детска градина Злати Плюшено мече
  • Предучилищна школа Монтесори в Пресбург
  • Разсадници в бизнес центрове
  • следващия.

Моят опит: Аз също носех 3 деца (също) в раница и беше страхотно, но е вярно, че ако го носех по-дълго, напр. повече от тези около 2-3 часа на ден, така че понякога се чувствах уморен от мускулите на тазовото дъно и имах чувството, че матката иска да падне от мен. Дългосрочният стереотипен натиск върху мелницата, отслабена след раждането, наистина не трябва да бъде без последствия за всички - разбира се, това зависи от тежестта на диетата, конституцията и годността на майката и т.н.

Хей, така ли? Трябва да добавя това към Ирен по-горе: носех 2 деца (откакто бяха малки, носех ги до 3-годишна възраст) и в момента моята приятелка носи другото си. И двамата сме толкова слаби и прави сега, както преди децата. Така че вероятно имаме и изключения.

Освен това: имах огромни проблеми с гръбначния стълб пред децата - прерязваше ме в лумбалната и сакралната част, беше ужасна болка, понякога не се изправях цяла седмица. Носенето на деца укрепи цялото ми тяло, проблемите с гърба ги няма. Дори един спортен масажист не искаше да повярва, че раждам, имах и силни мускули на гърба, корема и дупето. И просто от износването и рутинните грижи за децата - честни пионери - нямам време за фитнес.

Къде мога да пиша на лекар? Предполагам, че приятелите ми биха искали да ме видят и да ги отбележат като "рядкост", всеки от нас носи 1, второто 2 и третото 4 деца от раждането си и сме по-слаби, отколкото пред децата, кожата не се издига по корем и сме FIT. Не четох или не искам г-жа MUDr не знае за какво пише, вероятно би искала да бъде образована повече и да не лъже обществото. Чапу лекарите получават заплащане за нашите заболявания, за да популяризират нещо здравословно.