PR съобщенията помагат да се информират потенциалните клиенти чрез Podnikajte.sk и ефективно да се достигне до целевата група от самостоятелно заети лица, собственици на бизнес или стартиращи предприемачи.
Вероятно всеки предприемач го знае. Много работа, малко време, често лош начин на живот и когато добавите малко упражнения, имате проблем с проблема. Не бихме могли да пишем статии за здравословен начин на живот, но дори книги. Ето защо днес посвещаваме само едно, но наистина важно нещо, а именно да седим правилно при заседнала работа.
Нерешен проблем може да прерасне в нерешим
70% от хората на заседнала работа редовно се оплакват от болки в гърба или ръцете. Нищо чудно - хората буквално седят на кадилницата. Ако нямате чувствителен гръбначен стълб, в началото не трябва да се чувствате значими. В по-голямата част от случаите обаче този момент настъпва, ако не се обърнете към въпроса за седенето дълго време.
Здравните последици от лошото седене в заседнала работа са различни и могат да доведат до увреждане на междупрешленния диск, например, но също така и до претоварване на ставите, мускулите и връзките, нарушена циркулация на кръвта (и по този начин нарушена работна ефективност), а също и неправилно сядане обща мускулно-скелетна система.
Вашата професия също е изложена на риск?
Ако смятате, че само съпрузите са изложени на риск от увреждане на гръбначния стълб, знайте, че тази група е много по-широка. Ако прекарвате повече от 75% от времето си седнали, вие сте в реална опасност, ако не спортувате редовно и седите на десния (и правилно настроен) стол. Вие сте изложени на риск, дори ако работата ви се състои от шофиране на дълги разстояния.
Ако карате микробус, знайте, че ловът за възможно най-ниската цена на превозното средство се отразява и в лошото качество на седалките, което от своя страна ще се отрази и на гръбначния ви стълб. Ето защо, ако сте в бизнес и искате служителите ви да са спокойни, определено трябва да заложите на такова на пръв поглед незначително нещо като удобни седалки в служебните превозни средства.
Застрашените лекари включват още амбулаторни лекари, търговци (предимно касиери), офис чиновници, но също така и съвременни професии като графични дизайнери, програмисти, дигитални търговци и други подобни.
Какво е решението на грешната седалка?
Днес повече от всякога служителите разглеждат различните предимства, които могат да получат в новата компания в допълнение към редовното месечно плащане. Вместо обичайните награди, като редовни тиймбилдинги, надбавки за отдих или домашен офис, опитайте се да им предложите напр. надбавка за упражнения. В дългосрочен план ще направите възможно най-добрата инвестиция, тъй като здравият човек също се представя добре. Това е инвестиция във вашия бизнес.
Здравословно седене. Източник: AJ Products
Но вие също така ще осигурите на здравите служители качествена профилактика под формата на правилните мебели. Регулируемите по височина маси например са доказали своята стойност в света. Те трябва да бъдат намалени или увеличени по време на работа и по този начин да комбинират работата на седнал и изправен. По този начин тялото ви няма да има време да се умори да седи прекалено много.
Помощните средства също ще помогнат в офиса
Популярни са и различни столове за баланс. Те не само изглеждат добре, но имат и уникален дизайн, който е специално създаден за укрепване на мускулите ви. Той копира движенията на седящия и по този начин прави необходимо движението на мускулите. По-евтин вариант е фитлоптата, която също позволява движение непосредствено до работата и също така подобрява кръвообращението.
Ако вече сте избрали регулируеми по височина маси, тогава везната дъска, на която вашите колеги могат да стоят по време на работа, също може да ви бъде полезна. Той изисква постоянни корекции на баланса във всички посоки, така че ви държи практически постоянно в движение.
Как да изберем най-добрите офис столове?
Ако сме ви убедили, че е важно да се грижите за здравето на колегите и техните бодли, време е да изберете правилните офис столове. Може да се изненадате, но също така е добре да обърнете внимание каква компания имате. Ако се очаква служителите да се представят свръхчовешки (което е особено често в ИТ сектора), е необходимо да изберете наистина висококачествени офис столове с трайна тапицерия.
Здравословно седене. Източник: AJ Products
За нормални седящи работни места е достатъчен стол с ергономична форма, който също има лумбална опора. Регулируемата глава и подлакътник също са важни, за да може човек да намери естествена позиция, в която да работи добре. Обърнете внимание и на заоблянето на предния ръб на седалката, което намалява натоварването на бедрата и коленете.
Невзрачен, но също толкова важен е т.нар синхронен механизъм, който осигурява едновременното движение на седалката с облегалката и по този начин създава по-добро положение на седене.
Добър стол = добра работа
В днешната статия можете да видите, че добрият стол не само ще ви осигури доволни служители, но и ще сведе до минимум риска от тяхната неработоспособност. Изберете добри столове за вашата компания, които ще се грижат за здравословното седене на вашите колеги.