25-минутна тренировка три пъти седмично ще ни помогне.
Братислава, 11 октомври (OTS) - Какво е общото между лежанките, хората, които прекарват часове на работа на бюро, играчите на видеоигри, компютърните наркомани и много други? Липса на упражнения, което ги кара да не изгарят получените калории. И също така, че често купуват нездравословна и лесно достъпна храна.
Според New York Times, скорошно проучване разкрива, че децата, независимо дали са момчета или момичета, са на върха на физическата активност около 7-годишна възраст, но тяхната активност постепенно намалява. Както в САЩ, така и в Европа. Невероятно е, че до 66% от децата в САЩ изобщо не спортуват редовно.
Ето защо не е изненадващо, че светът е наднормено тегло през последните години. Няма значение вашата възрастова група или място - затлъстяването се увеличава. The New England Journal of Medicine публикува статия, в която се посочва, че през 2015 г. 108 милиона деца и 604 милиона възрастни са били със затлъстяване по целия свят. Водещите причини за смърт - сърдечно-съдови заболявания, диабет и хронични бъбречни заболявания - са пряко свързани с тази епидемия.
Според проучване, публикувано в списанието Health Affairs от експерти от Глобалния център за превенция на затлъстяването към Университета Джон Хопкинс, ако не предприемем действия срещу затлъстяването, това може да има драматично въздействие върху бъдещето. В изготвения от тях модел би било необходимо да се отделят повече от 3 трилиона долара годишно за медицински разходи за настоящите 8 до 11-годишни юноши в тяхната зряла възраст. В същото време те няма да бъдат продуктивни до смъртта.
Имаме обаче и добри новини. Според друг модел на изследването, ако половината от тези деца тренират по 25 минути три пъти седмично, ще видим с половин милион по-малко сърдечно-съдови заболявания, диабет, рак и инфаркти и ще намалим разходите за тези заболявания с 32 милиарда долара годишно .
Затлъстяването може да застраши всеки от нас - през 2014 г. всеки 6 души са били със затлъстяване, докато през 2000 г. това е било само всеки десети. Развитието, въпреки факта, че може да се мисли, че натискът на обществото ще бъде по-скоро към перфектни тела и балансирана диета, за съжаление върви в грешна посока. Различни кампании се стремят да предупреждават за рисковете, свързани с наднорменото тегло, като знаци и хранителни таблици за храни и напитки.
Не само достатъчните упражнения, но и балансираното хранене са ключово постижение за предотвратяване на затлъстяването. Според Euromonitor, Herbalife е лидер на пазара в областта на управлението на теглото и благосъстоянието.
MUDr. Джон Агууноби, MBA, MPH.
Директор на здравеопазването и храненето, Herbalife.
За най-новата информация за Herbalife Nutrition, следвайте @HerbalifeNews.