Няма видеоклип за избрания раздел.
Съжаляваме, но при възпроизвеждането на видеото възникна грешка.
Затлъстяването при деца - какво е решението?
В МНОГО страни броят на децата със затлъстяване достига епидемични размери. Световната здравна организация изчислява, че 22 милиона деца на възраст под пет години са с наднормено тегло в световен мащаб.
Национално проучване, проведено в Испания, установи, че всяко трето дете е или с наднормено тегло, или със затлъстяване. В Австралия броят на затлъстелите деца се е утроил само за десет години (1985-1995 г.). А в САЩ броят на затлъстелите деца на възраст от 6 до 11 години се е увеличил повече от три пъти през последните тридесет години.
Детското затлъстяване също се превръща в проблем в развиващите се страни. Според Международната работна група за затлъстяването в някои африкански страни организация, работеща за борба със затлъстяването, е по-затлъстена, отколкото недохранена. През 2007 г. Мексико е на второ място след САЩ по брой случаи на детско затлъстяване. Само в Мексико се казва, че 70 процента от децата и юношите са с наднормено тегло или затлъстяване. Детски хирург д-р Франциско Гонсалес предупреждава, че това може да е „първото поколение деца, които умират преди родителите си поради усложнения, свързани със затлъстяването“.
Какви са тези усложнения? Това са главно диабет, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. В миналото тези здравословни проблеми засягаха предимно възрастни. Според Американския медицински институт, затлъстяването може да развие диабет тип 2 при 30% от момчетата и 40% от момичетата, родени в САЩ през 2000 г.
Проучванията сочат към тревожна тенденция при децата. С нарастващия брой на затлъстелите деца, броят на страдащите от високо кръвно налягане също се увеличава. „Ако тенденцията към увеличаване на броя на децата с високо кръвно налягане не може да бъде обърната, броят на младите и възрастните, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, може рязко да се увеличи“, предупреждава д-р. Ребека Дин-Джетам от Медицинското училище в Морхаус в Атланта, Джорджия.
Какво допринася за това
Защо броят на затлъстелите деца нараства изключително много в световен мащаб? Въпреки че генетиката може да играе роля, рязкото нарастване на случаите на затлъстяване, което се забелязва през последните години, ясно подсказва, че гените не са единствената причина. Стивън О'Рахили, професор по клинична биохимия и медицина в университета в Кеймбридж в Англия, заяви: „Увеличаването на затлъстяването няма нищо общо с генетиката. В крайна сметка, нашите гени няма да се променят след 30 години. "
Експерти от клиниката Maya в САЩ казват следното за причините за затлъстяването: „Затлъстяването при децата може да има някаква генетична и хормонална причина, но повечето деца са с наднормено тегло и ядат твърде много и се движат твърде много“.
Първо, тъй като заетите родители имат по-малко време и енергия за приготвяне на ястия, бързото хранене става все по-популярно. Заведенията за бързо хранене растат по целия свят като гъби след дъжд. Според едно проучване почти една трета от всички деца в САЩ на възраст между 4 и 19 години консумират храна от заведения за бързо хранене ежедневно. Менюто включва храна с високо съдържание на захар и мазнини, най-вече на неустоимо големи порции.
На второ място, вместо мляко и вода, децата предпочитат лимонада. Например мексиканците харчат повече пари за сладки напитки, особено за кола, всяка година, отколкото за първите десет храни, взети заедно. Книгата Преодоляване на детското затлъстяване гласи, че когато човек пие само 600 милилитра подсладена напитка на ден, теглото му може да се увеличи с единадесет килограма годишно.!
А по отношение на липсата на упражнения, едно проучване от Университета в Глазгоу установява, че средното тригодишно дете се занимава с „лека до интензивна дейност“ само за 20 минути на ден. За това проучване д-р. Джеймс Хил, професор по педиатрия и медицина от Университета в Колорадо, заяви: „Заседналият начин на живот, който става все по-популярен сред децата в Обединеното кралство, не е необичайно и може да се види в повечето страни по света“.
Какво може да се направи с него?
Диетолозите не съветват родителите да поставят строга диета на децата си, тъй като това може да повлияе отрицателно на техния растеж и здраве. Вместо това клиниката Maya препоръчва: "Една от най-добрите стратегии за борба с наднорменото тегло при децата е да се подобри диетата на цялото семейство и да им се осигури повече упражнения."
Добре е, когато всички в семейството имат за цел да възприемат здравословни навици. След това това ще се превърне в модел за вашите деца, който ще продължи до достигане на зряла възраст.
[Рамка/снимка на страница 28]
КАК РОДИТЕЛИТЕ МОГАТ ДА ПОМОГНАТ?
1. Купувайте повече плодове и зеленчуци, отколкото готови ястия.
2. Ограничете консумацията на лимонади и сладки напитки, както и яденето на богата на мазнини и богата на захар храна. По-добре пийте вода или мляко и се поглезете със здравословни лакомства.
3. Вместо да пържите, приготвяйте ястия по начин, който използва по-малко мазнини, като печене, скара, задушаване или пара.
4. Сервирайте по-малки порции.
5. Избягвайте да купувате или награждавате детето си с храна.
6. Не позволявайте на децата да пропускат закуската, тъй като те могат да ядат повече, отколкото им е необходимо през деня.
7. Яжте на масата. Пред телевизионен екран или компютърен монитор човек губи общ преглед колко яде и кога вече е пълен.
8. Насърчавайте децата да се занимават с физическа активност като колоездене, игри с топка и прескачане.
9. Ограничете времето, което децата прекарват в гледане на телевизия, компютър или игра на компютър и видео игри.
10. Планирайте активни семейни пътувания, като посещение на зоопарка, плуване или игра в парка.
11. Включете децата в домакинската работа, по която ще се движат.
12. Бъдете пример за здравословно хранене и упражнения.
[Източник]
Източници: Национални здравни институти и клиника на маите