Колко гарантирани диети сте имали и колко методи сте опитвали за упражнения? Колко пъти вашите експерименти са довели до трайни резултати, от които бихте били доволни? Математик би казал, че това уравнение няма решение.
Защо повечето опити се провалят? Повечето експерименти, които правим, за да се отървем от наднорменото тегло, да оформим фигурата си и да поддържаме форма, са основно тясно профилирани. Фокусираме се върху едно, а междувременно пропускаме много други. Решаваме един проблем, но тялото ни работи като свързано цяло.
Отговорът на този факт е програмата TIENS Lifestyle, която съчетава знания от цялостната традиционна китайска медицина и китайския здравословен начин на живот. Въпреки стреса и високите нива на замърсяване на въздуха, китайците са сред най-старите живи популации. Програмата TIENS Lifestyle се основава и на констатациите на съвременната наука, според която човешкото тяло е проектирано да живее на 100 години. Ключът към успеха е холистичен подход, който постига баланс между здравословното хранене и физическата активност. В допълнение към балансираното хранене, подходящите хранителни добавки са важни помощници. TIENS им предлага цяла гама.
CHITOSAN е надежден филтър за мазнини, който не им позволява да се установят в тялото. Той помага за намаляване на теглото и понижаване на холестерола. Благодарение на това действа превантивно срещу стесняване на кръвоносните съдове и сърдечни заболявания.
Carb Blocker действа като блокер на нишесте с екстракт от бял боб. Тази хранителна добавка блокира активността на храносмилателния ензим алфа-амилаза, който позволява метаболизма на нишестето. Благодарение на него тези вещества не се усвояват и резултатът е, че консумирате по-малко калории.
Капсилитът е хранителна добавка, наричана още калориен горелка. Основната му активна съставка е капсаицин, който съдържа активната съставка или чушки. Последните проучвания показват, че капсаицинът може да помогне на хората с
загуба на тегло чрез потискане на апетита, насърчаване на метаболизма и предотвратяване образуването на мастни клетки. Капсаицинът е термогенетичен компонент, който увеличава скоростта на метаболизма, което води до процеса на изгаряне на мазнините.
Всички хранителни добавки TIENS работят на естествена основа, ефектите от които са тествани от древните китайци.
Няколко общи съвета:
Избирайте храни и напитки с малко или никаква добавена захар
- Проверете съдържанието на сол в храната, която купувате
- Яжте по-малко храни с високо съдържание на твърди мазнини
- Приятно хранене, забавлявайте се при приготвянето му и го украсявайте
- Разберете вашия оптимален дневен прием на калории (в консултация с Вашия лекар или диетолог)
- Спрете да ядете, когато сте щастливи, а не когато сте сити
- Изберете подходящи хранителни добавки, които ще ви помогнат да осигурите правилното функциониране на органите и телесните процеси
- Допълнете движението с използването на подходящи уреди за уелнес масаж
Разредете се и заредете!
Не забравяйте да комбинирате здравословното хранене с упражненията. Редовната физическа активност е най-добрата профилактика на сърдечно-съдови заболявания, спомага за намаляване на теглото, допринася за здравето на костите, мускулите и е гарантирана рецепта за добро настроение.
Не се оплаквайте от липса на време. Всеки може да намери половин час на ден. Китайците препоръчват да се правят 8888 стъпки на ден (щастлив номер в Китай)!