Петра Lörincziová | 23 декември 2015 г. Симптоми

честота

(Снимка източник: AdobeStock.com)

Екскреция обикновено е много чувствителен, интимен и за мнозина „тема табу“, за която не се говори толкова много.

Следващите редове ви носят кратък преглед на фактите, което определено трябва да знаете.

Качеството на изпражненията значително свидетелства за това състоянието на нашето здраве.

Честота на изпразване

Едно столче за два дни или две за един ден? И двата марша могат да бъдат напълно добре.

Въпросът за честотата - т.е., колко често да ходя до тоалетната - е много индивидуално. Той произлиза от:

  • пол,
  • възраст,
  • хранителни навици,
  • режим на пиене,
  • движение,
  • продължаващи заболявания,
  • използвани лекарства.

Известно е, че вегетарианци (особено веганите) ходят до тоалетната по-често, отколкото потребителите на месо. За храносмилането на месни протеини е необходимо по-дълго време, също присъствие повече ензими.

В допълнение, зеленчуковата диета на вегетарианците съдържа относително голямо количество несмилаеми хранителни вещества, които преминават бързо през храносмилателния тракт, а също и много фибри, което влияе върху времето на преминаване на цезий.


За прием на фибри се прилага просто уравнение, колкото повече фибри, толкова по-висока е честотата на дефекация.

Също така е свързано с по-често "излизане на голяма разходка" повишен прием на течности а храна, което предполага, че затлъстели хора а мъже те ще имат честота на фекална екскреция по-висок.

Честотата на изпражненията е важна от гледна точка диария или запек. Ако пасажът е червата по-бързо (по много причини), дори отделяне на изпражнения ще бъде по-често и съдържание redší.

Ако страдате от воднисти изпражнения 3 а Повече пъти на ден, продължава диария.

И обратно, ако червата се изпразни по-малко често, как всеки 2 - 3 дни, а изпражненията са твърди и обемисти, вие страдате запек.

Здравите изпражнения имат тъмнокафяв цвят поради жлъчните продукти, които се образуват в черния дроб. Жлъчката е от съществено значение за процеса на усвояване на мазнините. Наличието на различен цвят може да означава промяна в здравето.

Цвят на изпражненията

Кога да обърнете внимание - "подозрително" столче:

Черен стол (мелена)

Червено изпражнение (ентерорея)

Зелено столче

Прочетете също:

Бледо (ахолично) изпражнение

Не се страхувайте! Някои храни оцветяват изпражненията!

К червен или черен обезцветяването на изпражненията може да доведе прекомерна консумация:

  • боровинки,
  • цвекло,
  • от червено вино,
  • женско биле (женско биле),
  • спанак,
  • някои лекарства (например въглен) или препарати, съдържащи желязо.

По-високият прием на листни зеленчуци или железни препарати допринася за зеления цвят на изпражненията.

Миризма на изпражненията

Столът мирише и така е правилно. Неприятната миризма е добър знак, че червата ви се населяват бактерии, които работят усилено, за да ви направят здраве.

Въпреки това, табуретката, която има много силен, ненормална миризма, може да бъде сигнал за няколко заболявания:

  • болест на Крон,
  • цьолиакия,
  • хроничен панкреатит,
  • муковисцидоза,
  • синдром на късото черво,
  • чревна инфекция,
  • състояние на малабсорбция.

Може да се получи и по-силно миризливо изпражнение лоши хранителни навици. Нашите изпражнения миришат повече след консумация на храни, богати на аминокиселини метионин (месо, риба, яйца, бобови растения, чесън, карфиол, кольраби). Много интензивна миризма също е описана в чревно кървене.

Кога да посетите лекар?

Свържете се с Вашия лекар, ако се появят следните симптоми:

  • черен или светъл стол,
  • кръв в изпражненията,
  • коремна болка, спазми,
  • висока температура,
  • нежелана загуба на тегло.

Кажете на Вашия лекар какво наркотици ти четеш. Важно е да знаете кога са настъпили тези промени за първи път, и дали това не е повлияло на цвета на изпражненията храня се.

Заключение

Вглеждането в тоалетната чиния не винаги трябва да е само знак за отклонение, но също така отговорност за тяхното здраве. Появата, миризмата и честотата на изпражненията се диктуват от нашите хранителни навици, цялостния начин на живот и в по-лошите случаи продължаващите заболявания.

Ето защо, ако усетите горните промени, не се колебайте да се консултирате с Вашия лекар.

1. Sanjoaquin, M.A. и др. Хранене и начин на живот във връзка с честотата на движение на червата: проучване в напречно сечение на 20 630 мъже и жени в EPIC - Оксфорд. Хранене за общественото здраве. 2004, 7, 77-83. Достъпно на http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=570136&fileId=S1368980004000126

3. JANÍČKOVÁ, G.: Хранителни мерки при запек. Брошура DEBRA. Достъпно на: http://www.ebcentrum.cz/upload/file/nutricni_opatreni_u_zacpy_brozura_a5.pdf

Един отговор на „Здравословно изпразване: Всичко, което трябва да знаете за изпражненията“

Оставете отговор Отказ на отговор

За съжаление трябва да влезете, за да оставите коментар.