Вдъхновете се от примерно меню за холестеролна диета.
Здравословната диета може да удължи живота?
Храната засяга много повече от просто вкусовите ни рецептори. Струва си да знаете някои принципи на хранене.
Експертът съветва: Да предпочетем храненето, предлагано от природата
Хората, които решат да отслабнат, правят много грешки в диетата си. Те бяха изтъкнати от диетолог Барбара Свиежена.
Десет здрави чинии
1. Яжте редовно, поне 5 пъти на ден: закуска, десятък, обяд, оловрант, вечеря.
Как да живеем повече от 100 години благодарение на диетата?
Защо хората живеят в страната на изгряващото слънце малко повече от средното за света?
Храни, които могат да изгладят бръчките и да попълнят енергията
Високите температури през лятото са стресиращо изпитание за организма. Ето защо той свиква да добавя няколко допълнителни бръчки към кожата си. Изберете правилната комбинация от ястия през лятото.
10 заповеди за здравословно хранене
Зеленчуци, плодове, но също така и ядки. Това са храни, които трябва да бъдат част от здравословната диета.
Прости съвети как да се храните здравословно при сърдечни заболявания
Пребройте калориите. Наднорменото тегло е един от основните рискови фактори за сърдечни заболявания, затова се уверете, че приемът на калории е оптимален за поддържане на нормално тегло.
Ще знаете 5-те най-нездравословни хранителни навика?
Ускореният ритъм на живот често не отчита правилните хранителни навици. Словаците консумират твърде малко продукти, подходящи за балансирана диета.
Ядем 10 порции плодове и зеленчуци на ден?
Години наред се казва, че трябва да ядем пет порции плодове и зеленчуци на ден. Професионалното списание посочва, че десет порции имат оптималния ефект на плодовете и зеленчуците върху здравето.
Здравословно сърдечно хранене. Няколко съвета как да персонализирате менюто си
Първата стъпка към здраво сърце и здравословен начин на живот е въвеждането на нови - здравословни хранителни навици. Как да персонализирате менютата? Ето няколко съвета.
Храни, които понижават холестерола
Най-ефективната превенция срещу опасния холестерол е здравословният начин на живот. Кои храни могат да ви помогнат да контролирате нивата на холестерола си?
Защо всъщност наддаваме? Как трябва да изглежда правилното меню?
Затлъстяването се влияе както от генетични, така и от външни фактори. Има периоди, които са много важни за нейното развитие - при жените, периодът на бременност и периодът на преход.
5 съвета как да не спечелите грам през Коледа
Вярата, че ще бъдем опитомени, че ще се откажем от сладкото и че пушената закуска ще завърши с първия полъх на ванилова захар.
Най-здравословните зеленчуци в света. Приемате го редовно?
Всяко парче зеленчук носи ползи за тялото. Дори тук обаче можете да попаднете на зеленчуковата градина Crème de la Crème и най-здравословната от най-здравите.
Хранителни тенденции? Функционални храни
Мучи нямат идея какво да си представят под това име, докато много от нас ги купуват почти ежедневно и това не е нищо ново.
Рецепти за хранене, които помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания
Носим рецепти за хранене - от закуска до вечеря, помагащи да живеем по-здравословно за всички, които имат или могат да имат сърдечни проблеми.
Холестерол: От съществено значение за живота и убиец
Говорим за това като за добро и зло. Особено опасен е „лошият“, който има негативен ефект върху здравето ни.
Как да готвим здравословно и да се храним с високо кръвно налягане
Плодове и зеленчуци, пълнозърнест хляб или течни растителни масла. При високо кръвно налягане е важно да се готви здравословно и да се храни.
Диетичен план за здрав възрастен
С увеличаване на възрастта изискванията за качествено меню също се увеличават. Какво не трябва да липсва в диетичния план за възрастни хора? Предлагаме няколко полезни съвета.