Те са наистина леки и здрави.
За да приготвите това ястие, основно ще ви трябват пресен спанак, две тиквички, домати и тофу. Понастоящем имаме много зеленчуци на пазарите, така че би било много жалко да го оставим извън менюто.
Стъпки
Готвите пюре от домати. Но ако не искате да го направите, препоръчвам да закупите 500 мл качествено доматено пюре. Но за тези, които искат да продължат както аз, добавям процедура. Поставете 1 dcl вода в тенджерата и добавете нарязаните домати. След това те се варят, докато доматите се сварят. Тогава просто преминете и свръхналягането е в света!
Измийте старателно тиквичките, отрежете малко отгоре и отдолу и вземете белачка за картофи. Нарежете с него цялата тиквичка.
Запържете лука в зехтина и постепенно добавете доматеното пюре, спанака и накълцания босилек. Аромат със сол и черен пипер.
Поставете Тофу + Рикота в купа от блендер и смесете сметаната от тях. Добавете малко сол. Поставете малко зехтин на дъното на съда за печене и започнете да добавяте доматената смес, втория слой смес от сирене, третия слой тиквички, четвъртия риган и повторете и повторете. Отгоре трябва да са тиквички и сирене. Покрийте лазанята с фолио и печете 20 минути при температура от 200 градуса и накрая включете фурната на грила, за да се получи хрупкава коричка.
Здравейте, казвам се Анна и съм на 30 години. Много се радвам, че съм част от Академията за красота и РЕЦЕПТИ за отслабване чрез моите рецепти. Искам да ви покажа, че можете да готвите не само здравословно, но и вкусно. Следвам една поговорка: Ти си това, което ядеш. Вярвам, че много плодове, зеленчуци и билки имат в себе си лечебна сила, която нашите баби са знаели най-добре. Жалко, че често забравяме това в този съвременен свят.