Поговорката казва, че всичко е много вредно. Затова не бива да се преувеличава дори със здравословен начин на живот. След анорексия и булимия, здравето е застрашено и от орторексия - мания за здравословен начин на живот (от гръцки orthos - правилно и orexis - вкус).
За първи път болестта е кръстена и описана от американския лекар Стивън Братман в книгата си Health наркомани. Самият той страдаше от това и затова най-добре знаеше как да конкретизира проблемите, свързани с тази мания. Орторексията е близка до анорексията и постепенното елиминиране на храната от диетата може много бързо да се превърне в анорексия, която не е свързана с качеството, а с количеството консумирана храна.
Това е мания за болест по здравословна диета и изчисляване на енергийната стойност на диетата. То е толкова опасно, колкото анорексията и булимията. Пациентите се уверяват, че ядат само здравословни и диетични храни, непрекъснато се наблюдават и прекалено се ангажират с храна на теоретично ниво. Те живеят с убеждението, че правят всичко възможно за тялото си и че диетата им е перфектна и здравословна.
Засяга главно високообразовани хора, които могат да намерят много информация, но не могат да я сортират. Подобна диета обикновено започва с покупката на здравословни органични храни.
За да сте сигурни, че нямате орторексия, направете прост тест на Bratman:
- Планирате диетата си няколко дни предварително?
- Мислите си три или повече часа на ден на диета?
- По-строги сте със себе си?
- Качеството на личния ви живот е намаляло за сметка на поддържането на здравословен начин на живот?
- Винаги предпочитате хранителни калории или вкус на храна?
- Самочувствието ви се е повишило, защото живеете по-здравословно?
- Чувствате се виновни за нарушаването на вашата диета?
- Изгубете се от менюто си завинаги любимите си ястия?
- Вашата диета създава проблеми при срещи с приятели, семейство или хранене навън?
- Чувствате се доволни, когато се храните здравословно?
Ако сте отговорили положително на три до пет въпроса, това означава, че трябва да намалите скоростта, когато става въпрос за здравословен начин на живот. Колкото по-положителни са отговорите, толкова по-голяма е вашата склонност към орторексия и трябва да потърсите помощта на танцьор. Ако на всички въпроси се отговори положително, вие сте в развит стадий на заболяването.