• ►Info
    • Контакт
    • Новини
    • Оборудваме фитнес центрове
    • Защо да пазарувате при нас?
    • Отстъпки за картата Sphere
    • Абонамент за бюлетин
    • Къде е моят пакет?
    • Zásielkovňa.sk
    • Условия за бизнес
      • Форма за жалба
      • Форма за отказ
    • Ценова листа за транспорт
    • Начини на плащане
    • Подробно търсене
    • Често търсени термини
    • Намерихте по-добра цена?
    • Използване на бисквитки
  • Акции
    • Промоции и отстъпки
    • Изгодни пакети
    • Действие на седмицата
  • Хранителни добавки
    • Протеини
    • Гейнери и въглехидрати
    • Аминокиселини
      • BCAA
      • Глутамин
      • Изчерпателно
      • Други
    • Креатини
    • Мазнини горелки
    • Помпи за предварително обучение
      • Аргинин
    • Стимуланти
    • Стикове и гелове
      • Енергийни барове
      • Енергийни гелове
    • Фитнес напитки
      • Фитнес кафе
    • Хранене на ставите
    • Регенерация на мускулите
    • Витамини и минерали
    • Диетичен заместител
      • Сушено месо от Индиана
        • говеждо месо
        • свинско
        • пиле
        • пуйка
    • Здравословна храна
  • Спортна екипировка
    • Спортни дрехи
      • Небия
        • Мъжка фитнес колекция
        • Колекция Milan Šádek
        • Колекция физика
        • Дамска колекция за фитнес
    • Фитнес оборудване
      • СТАНДОВЕ
      • Пейки
      • ТЕНИСКИ
      • Барове, успоредки
      • Пропускане на въжета
    • КУТИЯТА
    • Шейкър, бутилка, кутия за хапчета
    • РЪКАВИЦИ
    • Колани
    • Скутери
      • Детски батути
    • Обучение за триене Flowin®
    • TRX обучение за окачване
    • Fitlopty
      • BOSU
      • Височина до 160 см
      • Височина 160 - 180см
      • Височина над 180см
      • Softgym Over/Over Ball
      • Специални фитлоти
      • Аксесоари за фитлопи
    • Медицински топки
    • Помощни средства за акупресура
    • За деца и центрове за майчинство
      • Координация и игра
      • Малки фитлоти
    • Фитнес машини
      • Фитнес кули и пейки
        • Търговски продуктови линии
          • Хидравлична линия
      • Вибромасажни машини
      • Степери
      • ПЪТНИ ФРАНЦИ
    • Тежести и гири
      • ГЪНИ
      • КОЛЕЛА
      • ТЕГЛА
    • FlexBar® - срещу тенис лакът
    • Thera-Band® гъвкави латексови колани
      • дължина 2,5 m
      • дължина 5,5 m
      • дължина 45,5 m
    • Подложки за упражнения
  • Литература
  • Електроника
    • Спортни тестери
      • Модели POLAR
        • FT модели (фитнес и кръстосано обучение)
        • RS модели (работещи, мултиспорт)
        • Модели RCX (работещи, мултиспорт)
      • Аксесоари POLAR
        • За RS модели
        • За RCX модели
        • За всички модели
        • Връзка с компютър
        • Резервни части
      • Услуга POLAR
      • Окончателна продажба POLAR
      • Модели на GARMIN
        • бягане и фитнес
        • колело
        • мултиспорт
        • приключи
      • GARMIN аксесоари
        • РЪБ, КРАЙ
        • Предтеча
        • iPhone
    • DVD
  • Марки
    • Aminostar
    • AVITA
      • Бременни жени и кърмачки
        • Витамини и мултивитамини
        • Храносмилателната система
        • Сърдечносъдова система
        • Зрение
      • Деца и юноши
        • Витамини и мултивитамини
      • Възрастни
        • Витамини и мултивитамини
        • Храносмилателната система
        • Сърдечносъдова система
        • Локомоторна система
        • Зрение
      • Пенсионери
        • Витамини и мултивитамини
        • Храносмилателната система
        • Сърдечносъдова система
        • Локомоторна система
        • Зрение
      • Изключителен
    • BioTech САЩ
    • Бутилка за пасатор
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Предвестник
    • Чиа Биа
    • Индиана Джърки
    • Компилация
    • Лебърт Фитнес
    • Ледрапластична
    • Небия
    • OLIMP
    • ПОЛАР
    • Scitec Nutrition
      • МУСКУЛНА АРМИЯ
      • Продуктови комбинации
    • Стакер2
    • Thera-Band®
    • Weider
  • Оборудваме фитнес центрове
  • Въведение /
  • Статии /
  • FitStyle /
  • Значение на MCT мазнините в храненето (PR статия)

Тази статия е добавена на 6 февруари 2013 г. от FITPRO.sk .

мазнините

В следващата статия бих искал да ви запозная с MCT мазнините и най-новата ни иновация, която е ненадминатият уелнес дневен протеин съдържащи тези мазнини. Ще научите за техните ефекти, техните източници, как те влияят върху представянето на спортиста, защо те са повече от интересна алтернатива на въглехидратите и какво е тяхното значение в храненето. Статията също съдържа конкуренция, четете нататък!

Що се отнася до обикновените мазнини, те са най-концентрираният източник на енергия в нашата диета. Тяхната основна задача е, че те създават запас от енергия в тялото, който тялото може да използва по време на липса. За сравнение, протеините и въглехидратите съдържат четири калории на грам, но до девет мазнини. По време на сън черпим около 70% от енергията от мазнините. Ако нямате мазнини в тялото си, мастноразтворимите витамини като витамини (A, D, E, K) не могат да бъдат усвоени. Мазнините също имат голямо значение за формирането на клетъчните мембрани, те са необходими от гледна точка на защитата на организма срещу студ, удари, наранявания, да не говорим, че те участват в различни синтези, които са много важни за човешкото тяло .

Какво представляват MCT мазнините? (Триацилглицероли със средна верига)

Те се намират в малки количества в някои видове храни. В кравето мляко MCT мазнините представляват до 20% от мазнините. Чистите MCT мазнини се получават главно от кокосово масло и масло от палмови ядки, които след това се разграждат ензимно от "дълги" на здрави "средно”Вериги. Кокосовото масло обаче е най-богатият и уникален естествен източник и съдържа до 50% от здравословните MCT мазнини.

MCT мазнини те имат в сравнение с конвенционалните мазнини по-къси вериги мастни киселини. Това са мазнини, които съдържат 8 до 12 въглеродни атома и се наричат ​​още триглицериди със средна верига. Докато дълговерижните наситени мазнини са склонни да влошават състава на холестерола и да увеличават риска от метаболитен синдром, наситените мазнини със средна верига (MCT мазнини) имат защитен ефект, нямат отрицателен ефект върху холестерола, а леко повишават нивото на доброто " HDL холестерол "и не се съхраняват под формата на телесни мазнини. Поради тази причина те действат превантивно срещу развитието на сърдечно-съдови и метаболитни заболявания, както и на започващия диабет. Те стабилизират нивата на кръвната захар, като не провокират производството на инсулин. По този начин MCT мазнините са безопасна метаболитна алтернатива за диабетици, замествайки потенциално опасните захари и нишестета. За разлика от класическите мазнини, които съдържат 9 kcal, MCT мазнините съдържат само 8,3 kcal и благодарение на специалната си структура те се транспортират до мускулите много по-бързо и осигуряват 2 пъти повече енергия от протеините и въглехидратите.

Тяхната много важна характеристика е това в кръвта те получават толкова бързо, колкото глюкозата. Такъв бърз транспорт в кръвта, както и голямото количество енергия, която се получава от тях, предпазва гликогена, който се намира в мускулите при интензивни физически натоварвания. Тъй като не образуват млечна киселина, те предотвратяват мускулни спазми, изгаряне на мускулите и стават много популярни. енергийно гориво за спортисти с издръжливост (маратони, триатлети, колоездачи и др.)

Те осигуряват непосредствен източник на енергия независимо дали по време на упражнения или други физически натоварвания и не се съхраняват под формата на (съхранение) подкожна мазнина, а напротив подпомагат нейното разграждане, защото те се обработват и метаболизират в тялото до 4 пъти по-бързо от конвенционалните мазнини (дълга верига). Следователно те увеличават термогенезата - генерирането на телесна топлина. Следователно такъв термогенетичен ефект е основната причина MCT мазнините не се натрупват като мастна тъкан, но вместо това излишните калории, получени от MCT, се преобразуват в топлина, която ускорява метаболизма, тоест изгаряте повече калории през деня. Следователно е отлично и за хора, които са склонни да наддават лесно и е препоръчително да ги включите в диетата си. По време на диети предотвратяват катаболизма (загуба на мускулна маса). Те също се оказаха отлични в тренировки за обем и сила, защото участват за повишаване нивата на хормона на растежа (GH). Друго предимство на тези мазнини е, че те подобряват метаболизма на протеините, въглехидратите, насърчават усвояването на калций и калий и по този начин служат като важна превенция срещу остеопороза.

И така, защо препоръчвам да изпробвате нашия нов Wellness Protein Daily?

Уелнес протеин ежедневно е протеин с уникален състав, подходящ не само за спортисти, но и за хора, които не са толкова близо до упражненията, но искат да подобрят начина си на живот. Ще ви осигури добавяне на ежедневно хранене и важни вещества. Съставът му няма конкуренция на пазара и комбинацията от вещества е напълно уникална. Не съдържа изкуствени подсладители, тежки метали, ГМО суровини или соя. Определен е за деца и младежи от 10 години благодарение на достатъчно количество протеини, мазнини и други регенериращи компоненти, хора с наднормено тегло, хора с физически взискателна работа и всеки, който харчи повече енергия.

Поддържа нисък гликемичен индекс и затова е намерил приложение в диетите. Поддържа оптимално телесно тегло, подпомага регенерацията на мускулната маса и косвено влияе върху доставката на подкожни мазнини. Благодарение на съдържанието на MCT мазнини, получени от кокосово масло, фибри, витамини, минерали, той повишава имунитета, ускорява процеса на регенерация на тялото, засища и незабавно осигурява енергия, без да наддава.

Как да използваме правилно дневния протеин на Wellness?

  • за закуска - като лек вариант (с вода, мляко) или засищащ (с овесени ядки)
  • до десетия или олово
  • 60 минути преди тренировка
  • 60 - 90 минути след тренировка
  • непосредствено преди лягане (поради регенерация)
  • може да се приема ежедневно без страх от претоварване на органи или други странични ефекти

Ние вярваме, че Wellness Daily Protein ще се превърне за много от вас в ежедневен партньор по пътя към личните ви мечти, независимо с какво се отнасят.

Изготвил: Ing. Чованцова Зузана, Kompava.sk

КОНКУРЕНЦИЯ КОНКУРЕНЦИЯ !

Как участвате?

Играете за пакет, който включва:

  • опаковане Уелнес протеин ежедневно от Компава
  • красив бял шейкър Kompava
  • ще опаковаме и за вас Подаръчни артикули FITPRO (плажна топка, мъжка тениска и химикалки)
  • и ще получите и хубав отстъпка при покупка с нас!
  • Всички, които се включат и отговорят правилно, също ще получат е-ваучер за отстъпка при нас!

Ще изберем победителя след две седмици в сряда, 20.2.