Липсата на упражнения и нездравословното хранене са сред рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания. При заседнал начин на живот мускулите, а оттам и сърдечният мускул отслабват.

правите

  • помага за намаляване на общия холестерол
  • насърчава производството на "добър" HDL холестерол, който помага да се предотврати втвърдяването на артериите
  • помага за понижаване на високото кръвно налягане
  • възстановява еластичността на съдовете, които губят повече от половината от своята еластичност с възрастта
  • помага за намаляване на риска от развитие на диабет (тип 2)
  • подобрява костната плътност, като по този начин инхибира появата на остеопороза и развитието на остеоартрит
  • има благоприятен ефект върху телесното тегло
  • също така предотвратява нервността и стреса, тъй като тялото отделя по-малко хормони на стреса при равномерно натоварване
    Когато се грижите за сърцето си, не забравяйте за разнообразното и балансирано хранене. Можете да започнете, например, като добавите към менюто си полезните полиненаситени мастни киселини Омега 3 и 6, които допринасят за понижаване на холестерола и се съдържат до голяма степен в растителните мазнини Flora. Следователно Flora е подходяща като част от полезна за сърцето здравословна диета.

    Подарете на сърцето си и двете - Флора и редовно движение. Изведете сърцето си на разходка! Съвети за разходки можете да намерите на www.florastranky.sk.

    Откъде знаете бързо ходене?
    Една бърза разходка е тази, при която дишате, но все още можете да говорите.