Годината бавно приключва и с нея идва любим за някои, омразен сезон за някои - зима. Студените утрини ще бъдат малко по-лоши за работниците от есенните, ще усетим само студения въздух в белите дробове. Знаете как се държи тялото ни през зимата?
Естествено е, че реагираме на студа. Някои хора се тресат от зимата, някои от бузите им се зачервяват, други замръзват и ръцете им стават чупливи. Всеки реагира по различен начин на студа, но почти всички правим същото. Това ни се случва в студено време.
Мускулите се напрягат
Сигурно знаете как реагира студът с нашето тяло, особено ако се наслаждавате на зимни спортове. Въпреки че сме в движение, това е ограничено движение и първите стъпки обикновено са най-трудни. И дори не е нужно да спортувате, всичко, което трябва да направите, е да излезете сутринта от портата на къщата и да отидете на работа или училище.
Ако искате да се загреете, не е нужно да тренирате веднага час преди да си тръгнете. Всичко, от което се нуждаете, са няколко упражнения за загряване, които ще подготвят мускулите и ще направят прехода към зимата малко по-труден.
Концентрация в кръвта
Ако ни настине, тялото ни ще опита защитават важни вътрешни органи като концентрира възможно най-много кръв върху тях. Това означава, че кръвта се движи от крайниците към центъра на нашето тяло.
Това е и причината, поради която понякога не можем да загреем ръцете и краката си. Поради студа потокът в кръвта намалява, така че изтръпването на ръцете е реакция на това състояние. Идеалното решение е да се облечете подходящо. Функционалното термо бельо е идеален подарък за всички „любители на зимата“.
Знаете ли защо зимата причинява пословичното зачервяване на бузите? По време на престой в студено време, кръвоносните съдове понякога се разширяват и се разкъсват, причинявайки зачервяване.
Сърцето ще увеличи реакциите
Естествената реакция на сърцето ни на студен въздух е забавяне на сърдечната честота. След като започнем да се движим, сърцата ни ще се „опитват“ повече, за да ни стоплят, като изпомпват кръвта около тялото. Така пулсът ще започне да се увеличава, сърцето ще бъде „по-натоварено“, отколкото по време на нормален ден с нормална активност.
Дихателните пътища се стесняват
Всички добре познаваме това неприятно усещане. Изведнъж, сякаш не можехме да дишаме, студът пронизва дробовете ни. Задух или, в някои случаи, симптоми на астма могат да бъдат причинени от сух и студен въздух. Отново ще помогне загряването, но и шал около устата, който така или иначе може да се затопли в процеса на вдишване.
Ноздрите ви ще се стеснят
И вероятно ще познаете това чувство и отблизо. Задължение на ноздрата е да загрява и овлажнява вдишания въздух в белите дробове. Така че е много по-трудно да се работи със студен въздух. "Загряването "работи с пълна скорост, увеличавайки производството на овлажняваща течност, което води до това, че духате много по време на разходката навън. Но не можете да направите много с този проблем. за жалост.
Отиваш повече до тоалетната
Докато се движим в студа, мозъкът ни получава сигнал за производство на по-голям обем течности, така че изпитваме желание да отидем до тоалетната. Жените могат да избегнат този проблем, като носят по-топли и по-добри дрехи, като чорапи. Ако ги носите, излагате по-малко кожа на студ, по-малко кръв се концентрира в средата на тялото и тялото ще се нуждае от по-малко течност.
Внимание! Въпреки факта, че навън не е 30 градуса и може да не се изпотим както през лятото, е необходимо постоянно да спазваме питейния режим, който попълваме течностите, които губим. Хидратацията е необходима и през зимата!
Ще се разклатиш
Все пак това не е нищо ново! Но трябва да знаете какво стимулира тази реакция. Тъй като губим топлина в студа, тялото изглежда ще се "охлади". Искам да кажа, той ще мисли така. Ще има реакция, която всички добре познаваме - настръхване. Така тялото ще се опита да създаде въздушно пространство от вътрешната страна на кожата ни, сякаш иска да създаде „изолация“. Втората причина за треперене са неволните мускулни контракции, които тялото генерира повече топлина.
Също така започваме да се тресем, защото температурата на тялото ни е спаднала под нормалната температура, която имаме естествено. Това е реакция за „събуждане“ на тялото, защото то се намира в ситуация, която може да бъде опасна за здравето. Веднага сме застрашени от живот.