Звездите, знаменитостите и знаменитостите трябва да изглеждат добре винаги и при всякакви обстоятелства. В крайна сметка това е най-вече съдържанието на тяхната работа. И затова не е чудно, когато четем в таблоидния вестник коя актриса се придържа към коя диета. През последните години те сякаш бяха разкъсани и една диета се редува с друга. Но дори звездите са открили, че не всяка диета работи. И затова има по-малко наистина успешни и гарантирани. Един от най-добрите е най-новият хит в областта на диетите, а именно новата така наречена диета South Beach на словашки език, плажната диета, но много хора я знаят и под простото име на двуседмична диета. Обещава, че можете да загубите до 6 килограма през първите две седмици.
Тази диета идва от слънчева Флорида и е съставена от кардиолога Артър Агатстън. Накратко, това е диета, която има три фази и предпочита малко мазнини, малко въглехидрати и много фибри. Първата фаза е, разбира се, най-строгата, както винаги. След това можете да се отървете от до три килограма. През деня ядете 5 порции, което означава три основни ястия и две допълнителни. Вашата диета трябва да включва птици, риба или морски дарове. Забранени храни са всякакви сладкиши, тестени изделия, картофи, ориз, сладкиши, алкохол, плодове. Във втората фаза броят на храните, които можете да ядете, постепенно ще се увеличава. Например, малко пълнозърнест хляб, тестени изделия, но само в малки количества е плод.
И в последната фаза ще укрепите хранителните си навици и трябва да се придържате към тях през цялото време. Защото както обикновено, йо-йо ефектът винаги ще се появи и килограмите ще се върнат. В тази последна част имате право да се връщате към всички забранени храни, но само умерено! Ако започнете да напълнявате, откажете се от въглехидратните храни отново за известно време.
Това, което може би е плюс на тази диета е, че са разрешени добри захари, т.е. кафява захар, но особено мед, плодове, т.е. фруктоза, т.е. такива, които имат нисък гликемичен индекс и ви засищат за дълго време.
Отслабнете при нас!
Подобни статии
Диета с ниско съдържание на въглехидрати
Днес буквално е залят от различни диети. Хората прибягват до тях, особено когато трябва да отслабнат значително. Въпреки това, да се отървете от наднорменото тегло или просто да подобрите и тренирате тялото си, не трябва да бъде толкова трудно или взискателно. Просто трябва да знаете как да го направите. Със сигурност сте чували за така наречената диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тази диета […] Повече информация ...
Чернодробна диета
Всеки от нас понякога е притеснен от някои здравословни проблеми и усложнения. Независимо дали става въпрос за общ здравословен проблем или ви притеснява само определен орган или област, ние често можем да си помогнем. Хората дори не осъзнават, че много здравословни проблеми са причинени най-вече от самите тях, най-вече от лоша и нездравословна диета и като цяло нередовно хранене. Промяна […] Повече информация ...
Кетонна диета
Сигурно сте чували за различни „гарантирани“ диети. Е, да не ги обвиняваме, някои наистина работят. Но трябва да осъзнаете, че диета, която е била подходяща за вашия приятел или колега, може да не е подходяща за вас едновременно. Преди самата диета трябва да обедините всички плюсове и минуси и след това [...] Повече информация ...
Алкална диета
Може би сте чували за алкалната диета. Тази диета е известна отдавна, но в новата си, модифицирана форма се завръща. Това е главно защото самата Виктория Бекъм наскоро се похвали, че има тънко тяло благодарение на нея и не може да го позволи. Нейните също толкова известни колеги последваха нейния пример [...] Повече информация ...
Категории
Препратки
Като всеки отговорен шофьор и аз плащам задължителна автомобилна застраховка. И като всеки нормален, искам да изпълня това законово задължение възможно най-евтино. За това ми помага и вашият уебсайт venturio.sk, където мога лесно, бързо и ясно да сравнявам актуалните оферти с отстъпки. добре, благодаря ти.
Един от служителите е допуснал грешка при работа и е повредил производствената машина. Трябваше да затворим и да поправим машината. Костваше ни много пари. За щастие имахме осигурени служители и застрахователната компания ни възстанови всички разходи за ремонт. Горещо препоръчваме застраховка.