Нарушение на съня - регресия на съня
Ще го знаете със сигурност. Вашето бебе е събуждало мляко 1-2 пъти през първите седмици след раждането. През деня е спал по 2-3 часа непрекъснато. И изведнъж, когато тя беше на 3-4 месеца, всичко се промени. Бебето започна да спи през деня през интервал от 30 минути, а през нощта започна да се събужда все по-често. Защо бебето изведнъж се събужда толкова често?
Сънят на децата се променя с възрастта. Бебетата и малките деца преминават през няколко регресии на съня на тяхната възраст. Първият започва с бебета на възраст 3-4 месеца, е най-големият от всички регресии и означава голяма промяна в съня на бебето. Сънят на вашето бебе ще се промени необратимо с тази регресия. Бебето започва да осъзнава "сън асоциации", тоест начина, по който заспива и започва да го изисква през нощта, ако се събуди.
Освен ако майката (родителят) не предприеме определени стъпки, 4-месечната регресия (влошаване на съня) няма да отмине сама. Неговите последици могат да присъстват в влошения сън на бебето в продължение на месеци или дори години. Много пъти майките смятат, че причината за влошаването на съня са зъбите или ваксинациите, които детето е претърпяло. Но не е така.
Както знам, бебето преминава през 4-месечна регресия на съня?
Типични симптоми на тази регресия са кратки сън с продължителност около 30 минути, чести нощни събуждания, проблеми със заспиването. Бебетата са нервни и раздразнени.
Което е причината за 4-месечна регресия на съня?
За вас като родител е важно да знаете, че тази регресия и промяна в съня на бебето са нормални. Бебето се развива, както и сънят му. Бебето е узряло и биологичният часовник е разработен. Неговите цикли на сън започват да се формират и сънят му бавно започва да се доближава до нашия. Ключовото на тази възраст е, че бебето започва да осъзнава начина, по който е заспало. Научете защо моделите на съня имат значение тук.
Всяка регресия е резултат от правилното неврологично развитие на бебето. Следователно няма причина за безпокойство. От този момент нататък начинът, по който бебето спи, е много важен за неговото и вашето качество на съня. 🙂 Начинът, по който бебето спи, ще изисква бебето да заспи посред нощ или през деня след цикъла на съня.
Някой би могъл да ви каже, че фактът, че бебето ви се събужда 7-10-15 пъти през нощта и заспива напр. всеки път, когато кърменето е нормално, „естествено“ и че бебето просто се нуждае от вас толкова много пъти ... Това не е напълно вярно! Няма съмнение, че сме тук за нашите деца денем и нощем. Всички сме любящи майки, независимо дали приспиваме бебето си на гърдите му или го оставяме да заспи само. Интересно е обаче да се отбележи, че бебетата, които имат здравословни навици на сън и могат да заспят без особена помощ (те знаят как да комбинират циклите на съня), няма да се събуждат толкова често през нощта (ако са здрави).
Как мога да разреша регресията?
Регресиите са най-трудни за деца, които не могат да заспят без помощ. Така че, ако научат, че единственият начин да заспят е да се люлеят в количка, да спят на гърдите или на ръцете, те ще търсят този начин както през деня, така и през нощта. В противен случай те не знаят как да заспиват отново, въпреки че вече са неврологично способни да го научат с помощта на родител. Поради това е важно детето постепенно да се научи да заспива без такава помощ, което ще попречи на съня му и способността да свързва цикли на съня. Понякога залъгалката също е проблем. Ако майката е научила детето да заспива със залъгалка и винаги го слага в устата си през нощта при първото мигане, залъгалката също се превръща в проблем, поради което детето спи лошо, често се събужда и не е достатъчно отпочинало. Все още не е в състояние да го намери в леглото през нощта и да го сложи в устата си. Бебето внезапно често се събужда, защото не може да намери асоциацията си със съня (залъгалка).
Научете бебето си да спи и да спи
Първо, разгледайте асоциацията на бебето със съня. Уверете се, че бебето ви има достатъчно количество сън през деня, точния брой сън и правилните будни часове, ако е необходимо. Изберете начина, по който научавате детето си да заспива и спи без помощ, съобразена с неговия темперамент и стила на вашето родителство. Ще се радвам да ви помогна да се научите да въртите.
Внимание! Разбира се, за да може бебето да спи добре, то не трябва да е гладно и нищо не трябва да го боли. Сънят облекчава болката, така че зъбите често са причина за честото събуждане. Много пъти за 3-4 месеца майките преминават към твърда храна или постепенно към UM. Те смятат, че причината за лошия сън и честото събуждане е гладът и липсата на мляко. Разбира се, нито едно дете не трябва да е гладно. Уверете се, че бебето ви става активно по време на кърмене (може понякога да го претегляте преди и след кърменето). Бебето също може да премине през ускорение на растежа, което също е естествено. Не започвайте да се храните само защото бебе на тази възраст изведнъж спи по-лошо. Ако напълнее, гледайте на сънните асоциации като на причината за „безсънието“ на вашето бебе.