27 ПРОСТИ „Направи си сам“ ЗА ЦЯЛОТО СЕМЕЙСТВО (февруари 2021)
Ако се наслаждавате на пикантна закуска по време на пътуването и не можете да прегърнете мисълта да размажете още един сладък протеинов шейк, след като сте направили стъпка, надеждата е на хоризонта: вкусен, дъвчащ протеин. Говорим за резки - от месо и вегански сортове - и за това как може да спаси вкусовите ви рецептори от скучна скука и мускулите от обезкостяване.
„Това е бърз удар за страхотен протеин, който не се нуждае от охлаждане“, каза д-р Стейси Симс, основател на Osmo Nutrition. Това е особено частично за бизоните: „Грам на грам, бизоните са с по-ниско съдържание на мазнини и по-високо съдържание на желязо и В12, отколкото в говеждото, което прави зъболекаря странна перфектна закуска за велосипедисти“.
Освен това, ако искате да замените електролитите, трябва да го покриете. „В края на приема на натрий по време на тренировка - около два пъти над средното - така че това е добър начин бързо да замените загубата на натрий по време на тежко пътуване“, казва сътрудникът Джо Линдси. Яжте след пътуването или на място като на върха на Lemmon (докато шофирате по избор на редактора), където наистина няма да сте на път отново. "
Безразсъден джирк
Естественият безглутенов вкус с мед Chipotle на Lawip Jerky ще ви зарадва в пътуването. Основателят и бивш адвокат Мат Толник превърна говеждото в пазар за трева с микробач за базираната му в Аризона компания, създавайки 85 калории, които пречистиха 11 грама протеини и 8 грама въглехидрати. Това е вкусен деликатес (най-добре се сервира със студена бира, ако сме честни), който ще се чувства спиращ дъха и закуска, докато все още е здрав.
Информация: lawlessjerky.com
Field Trip Jerky
Turkey Jerky е не само закачлив, но и тайното оръжие на Field Trip Jerky. Ако не ви харесва говеждо месо, бизони или сейтан, Field Trip е тук, за да преглътне (хмм). И със 75 калории на порция, без мазнини, три грама въглехидрати и 12 грама протеин, той всъщност се конкурира с бизоните и говеждото за доминиране, благоприятно за протеините. Напуканият пипер и меките вкусове на ябълката придават на пуйката леко горчив вкус, а текстурата е подобна на говеждото, но е малко по-лесна за дъвчене. За хората, които трябва да бъдат убедени, че дрънкането е вкусен вариант след шофиране, това е чудесна отправна точка.