В предишната статия ние характеризирахме манипулаторите и разкрихме основните им характеристики на поведение. Но как да се защитава срещу такива хора?
Не е възможно да се подготвите за манипулация предварително. Най-важната защита обикновено е предварително да разкриете намеренията на манипулаторите и съответните тактики. Тогава ефективна защита е, че разпознавате какво всъщност се случва и ако е необходимо, можете също да го назовете.
Основната стъпка за защита срещу тайни атаки и влиянието на всеки манипулатор е да осъзнаете факта, че някой наистина ви манипулира. Когато осъзнаете това, можете веднага да блокирате такова поведение .
Другите стъпки за защита включват:
- твърдо решение да не позволявате на никого да ви манипулира,
- осъзнаване на собствените права,
- изграждане на вашето собствено "аз",
- отхвърляйки това, което наистина не искате и не искате себе си,
- да не бъркате отхвърлянето на нещо или някой нежелан или непоискан с отхвърлянето или обезценяването на другия,
- запознаване с манипулативния начин на действие и неговите характеристики,
- практикуване и изучаване на различни техники, методи, процедури за защита срещу манипулативни действия, за предпочитане в сътрудничество с експерт.
6 принципа, които трябва да се използват в отговор на манипулация
1) Бъдете актуални и справедливи
Не се заразявайте от тактиките, използвани от манипулатора, защото това е неговата цел. Често бихте предпочели да върнете атаката, за да отмъстите. Но не това трябва да правите. Най-добре е да използвате ясни аргументи, фактически обосновки, а също така е добре да задавате въпроси и да слушате. Добре е да се прояви като съдействащ човек. Може да започне да разстройва манипулатора. Целта му е да предизвика определена реакция у другите. Ако тази реакция не се случи, манипулаторът ще се провали.
2) Останете спокойни и хладни
Важно е да запазите мира, баланса и предвидливостта и да се съсредоточите върху защитни методи като преследване на ясно дефинирана цел, проследяване на действителното поведение на другата страна, избор на достатъчна доза оптимизъм и доверие в хората, вместо песимистично недоверие. Ако партньорът се държи несправедливо и видимо, е необходимо да му предложите споразумение и да говорите обективно.
3) Създайте разстояние
Когато някой ви манипулира, обикновено реагирате с типична защитна реакция. Например манипулаторът ви атакува устно по несправедлив начин, разбира се, не просто го оставяте и се опитвате да му го върнете. Нечестната манипулация задейства защитен механизъм, който не е лесно да се спре. Добре е обаче да се научите да нарушавате този автоматичен механизъм. Някои хора използват такъв трик, че когато някой ги атакува несправедливо, те си мислят какво е ИНТЕРЕСНА СИТУАЦИЯ. По този начин те създават дистанция от дадената ситуация. Те влизат в режима на наблюдение, като си представят, че са изследователи, които просто участват в наблюдението на случващото се около тях. Следователно, когато попаднете в ситуация, която е несправедлива от ваша гледна точка, кажете наум, че е ИНТЕРЕСНО. Това ще ви даде контрол върху емоциите си.
4) Проследете целта си
Важно е да поддържате инициатива дори в трудни ситуации и да имате цел пред себе си, за която разговаряте с човека. Най-добре е да формулирате целта, която искате да преследвате, преди интервюто. Ако разговорът или сътрудничеството не водят до поставената цел, спрете сътрудничеството или разговора.
5) Фокусирайте се върху специфично поведение
Почти във всеки разговор влизате с определено мнение на човека, с когото ще говорите. Но определени предположения и мнения за даден човек могат толкова много да ви блокират в разговор, че целият разговор може изобщо да не постигне целта си. От решаващо значение е да не се фокусирате върху вашите предположения, а върху реалното реално поведение на човека, с когото говорите. И също така е добре да осъзнаете, че определена доза оптимизъм и първоначално доверие в хората е по-полезно от песимистичното недоверие.
6) Дайте шанс на сделка
Представете си, че сте попаднали в ситуация, в която сте открили, че вашият партньор ви манипулира. Какво да направя след това? Можете да опитате да прекъснете разговора или да му кажете, че можете да говорите отново и да стигнете до точката. С други думи, вие давате шанс на сделка. Ще действате съвместно, но в същото време ще го принудите да реши и действа. Тогава от него ще зависи да направи крачка към вас. Това предложение със сигурност ще го раздразни, но може би той ще се опомни и ще започне да търси адекватно решение заедно.
В следващата статия ще говорим за това кои комуникационни инструменти са най-ефективни.