Здравей, пълничък, казвам се Петра, на 31 години съм, 165 см и ужасни 77 кг. от утре бих искал да започна с 90-дневна диета за резолюция, ще се радвам много, ако някой се присъедини. би било чудесно да имаме обща подкрепа.;-). (цвете)
здравей Бокана и какво ядеш през кой ден? и хлябът може да му се смее ?
Здравейте Марсела, ядях го през цялото време почти през лятото вместо зеленчуци, тъй като много го харесвам и със сурови зеленчуци някак си не сме влюбени. Където кенгуруто беше протеинът и леко зеленчуците, също леко с яйцето, където яйцето е било протеинът. Освен това 1 парче хляб, което също се препоръчва. Все пак щях да кача няколко килограма и толкова. Ще опитам.;-)
Значи и аз го харесвам и може ли да се готви? Но 5 кг са съвсем малки, щях да ми трябват много повече, но и на това ще се радвам:): P
Здравейте бебета, така че днес ядох боб с чист ориз и това беше деликатес. На следващия ден го имаме зад мен. Чувствам, че супер коремът бавно намалява.
Марсела, може и да се заварява. Аз също готвих, просто трябва да изчакам подходящ момент и да започна диетата отново. Има още 5 кг и съм като манекен!;-)
Здравейте котки, аз просто харесвам суровите зеленчуци, въпреки че сега не е богат, през лятото вкусих повече и селекцията беше, разбира се, по-добра, но какво, днес бях задушила пиле в зехтин, харесах и съпруга си, но Не съм прекалено месо и вечерта просто не можах да го направя, затова го замених с киселина, надявам се да не е голяма грешка (руж)
И наистина ли някой от вас няма 90 DD-още 90 дни в компютърната версия? Имам само първата
Здравей Карин, не би ли ми изпратила 90 DD в електронна форма? Не би трябвало да купувам. Благодаря ви предварително:-)
Здравейте, зарове, така че отново съм тук, но по някакъв начин го успях в този ски курорт, но имаше и зачервявания, но отново мисля, че беше равно на движението: -P. Чудесно е да прочетете тук как сте се справили, Веднага се чувствам по-добре издържам. вие сте страхотни и вече сте загубили красива красота. Освен това най-накрая усещам малко пространство в дънките си и веднага се чувствам по-добре за себе си. днес имам протеинов ден и вече се радвам на супа от броколи, ще готвя известно време, просто оставете килограмите да намалят за нас
Добро утро котки, имате ли страхотни рецепти за плодов ден (освен зеленчукова супа);-) Имам вкус към нещо добро (руж).
Не мога да се похваля как съм в това или дали съм по-добър в това (нямам тегло и не забелязвам нищо по дрехите), но със сигурност не ям това, което знам и изобщо не пропускайте сладкиши. Така че съм търпелив и чакам PA
добро утро и ти maiiadd. Нямам никакви допълнителни рецепти за плодовия ден, ям само плодове плюс някои ядки, но в тази книга за 90-дневната диета имаше и такива. опитайте се да погледнете. а ако го нямате, ще ви го изпратя по имейл. Също така не мога да се похваля с теглото, защото все още не тежа, но определено се чувствам по-добре:-) добре и хубав плодов ден
Здравей Лиенка, нямам книга, черпя рецепти от интернет. но книгата би зарадвала вероятно има повече рецепти поне за вдъхновение сме в началото и не бих искал да ям все още doolola същото (rofl). Благодаря и хубав ден
добре, така че ще ви изпратя, просто първо ми изпратете имейл, защото не мога да прикача прикачен файл към цената за контакт
.Изпратих ви съобщение чрез контакт, така че вероятно ще получите имейл . Все още не знам как работи със съобщенията:)))
изпратени книги. така че намерете нещо страхотно и гответе и след това просто вкусете (слънце)
Голямо благодаря ти. Вече съм учил малко . напр. печени банани
Здравейте, днес имах ден на плодове, затова изпекох ябълка, круша, банан, поръсен с кокос и мед от лиза. Това беше майка ми и имам мандарини само за вечеря. Махнете хубаво и дръжте бащата.
Здравейте, така че днес имах витаминна чиния. Зеленчукова чиния от lidl. Наистина ми хареса, но съм толкова твърда, че просто наливам вода. Поне спазвам питейния режим: панталоните ми., те са по-свободни, но с тегло само половин килограм. Но дори и това е нещо. Не, не? Зарове на практика? Защото все още не, но на работното място вече е ръждясал.
Здравейте, днес имах зеленчуково ризото и беше страхотно, а утре се радвам на паста с малко сос, но все още не знам какво е. имаш ли някакви идеи (слънце)
пиявица понякога почти се усеща по нещата, отколкото по кантара, така че е страхотна. и упражнения? все още не, но утре ще започна. преди Коледа отидох на таебо, но тогава някак си нямаше време (руж). но съм решен да започна отново утре. нека тези кг да слязат добре и се чувствам по-добре.
Здравейте, имах нужда от нещо такова сутрин, цял ден изпитвах желание за такава майка и накрая не приготвих нищо допълнително. лош късмет.
. Започнах упражнението бавно, но бавно - изобщо не искам. - на корема корем и малко ровя в каланетика
добре и 1x към същото. ходим на бадминтон с моето човече, но започнахме за него през октомври - иначе това е страхотен спорт - включваш всеки мускул - и особено когато играеш с човек като моя - той иска да бъде най-добрият на всяка цена (той е гимнастик, но далеч от състоянието, което също е имал, стомахът му расте, но такава диета (хранене като нас) не е възможна.
. котките се придържат и упорстват/ние - ние сме красиви -
Здравейте котки, днес имам втори витаминен ден, но все още не чувствам, че нещо е излязло от мен. Чувствам се по-добре, но все още не искам да бъда толкова изненадан, че да не ме разочарова.