„Стресът отшумява, когато се оправя“, разкрива заетата водеща, която не спира цял ден.
Денят й обикновено започва рано сутрин и завършва късно вечерта. Адриана Полакова (42) работи като водеща не само в Telerán, но и в радиото. В допълнение към тези работни задължения, той се отпуска у дома, докато пече. Още от малка води двете си деца на спорт, а самата тя особено обича плуването. Той се бори с ежедневния стрес главно с добра храна. Тя обаче никога не е спазвала диетата си, защото е постоянно в движение.
Вие сте модератор на Telerán от много години, така че всеки ден се срещате с много интересни хора. Трябва непрекъснато да сте подготвени за различни теми, личности, но и да следите актуалните социални и културни събития у нас.?
Винаги се нарича „в картината и в действието“. Тъй като сме ранна и доста „по-лесна“ сесия, ние не навлизаме в дълбините на всички текущи проблеми. Опитваме се да не решаваме политиката, но ако се случва нещо голямо, ще свикнем. Въпреки това се опитваме да поставим хората в позитивно настроение още от сутринта. Това означава, че трябва да знаете "по малко от всеки ъгъл". Когато нова тема дойде в излъчването ми и не съм напълно ориентиран в нея, гледам нещо и чета, за да съм готов. Истината обаче е, че това не са едночасови сесии по една тема. Опитвам се да го представя на публиката по по-прост начин. Но много пъти се фокусираме върху теми, които ще обогатят и мен. Много ми харесва в работата ми.
Трябва да бъдете весели и в добро настроение по време на сутрешната сесия, която модерирате. Как си? Наистина е толкова лесно за вас, колкото изглежда?
Това е относително просто. Ставам така от около тринадесет години. Тренирах го перфектно по време на детската градина, когато ставах дори през нощта и не спах добре. Отпускът по майчинство беше отлично обучение за мен в Телеран. Ставам в четири сутринта и тогава никой наистина не ми говори. И дори не бих посъветвал никого (смее се). Когато дойда на работа, се чувствам по-добре. Два часа по-късно съм буден, пил съм кафе, разговори. По това време се чувствам абсолютно фантастично. Когато хората се събудят в осем, те вече ни виждат щастливи и усмихнати в шоуто.
Можете също да ви чуете в ефир, да модерирате по радиото. Какво прави работата в този тип медия различна за вас от телевизионната?
Предимството на работата по радиото е, че слагам спортни панталони, плитка и мога да отида умерено (смее се). Там е важен само гласът. Работата в ефир също ми е много удобна. Работя през уикенда в събота и съм сам в студиото. Понякога проблем може да бъде причинен само от техника, към която все още много уважавам.
Приличате на универсална жена. Работите в телевизия, радио, а също така печете сладкиши и торти. Печенето и приготвянето на сладки десерти е за вас психохигиена, по време на която можете да изключите?
Сега точно това сте го кръстили. Така наистина работи. Когато имам време и ще се пека, за мен означава, че наистина ще се отпусна. Освен че си изключвам главата, опитвам се и измислям различни нови идеи и рецепти. Обичам да пека, когато вечерта съм сама вкъщи.
Ставам сутрин и не спирам, докато не си легна вечер. Освен това излишните килограми не ме настигат.
Вие сте двойна майка. Освен това имате две работни места. Това трябва да е предизвикателство. Как реагирате в стресови ситуации?
Тогава наемът и стресът ще отшумят тогава. Важно е да знам как да се чувствам комфортно. Когато наистина много се случва за мен, се опитвам да го изключа поне за един час. Лягам на дивана, излагам крака и не правя абсолютно нищо. Може да ме зарежда добре и тогава е добре.
Вие се грижите не само за здравето си, но и за здравето на децата си. Как изглежда профилактиката във вашия дом? Какво правите, за да запазите себе си и децата си здрави и във форма?
У нас движението винаги е работило много добре, защото допринася значително за здравето и здравословния начин на живот. Децата ми спортуват от детството. Не избегнахме обаче факта, че синът е астматик. И все пак той отиде на хокей. Прекарваше много време на леда, имаше чести тренировки, дробовете му не го настигаха тук-там, но острият въздух му се отрази добре. За промяна дъщерята разви атопична екзема. Ето защо тя трябваше да премине към много строга диета и напълно да премахне бялото брашно и захарта. Фактът, че майка й пече у дома, за нея не е имал никаква стойност. Освен това не консумира мляко и млечни продукти, което е намалило симптомите на екзема. Това е много по-добре. Според мен здравословните проблеми често могат да бъдат решени чрез упражнения, спорт и здравословна диета. Що се отнася до хранителните добавки, в момента започвам да приемам такава, която съдържа ненаситени мастни киселини. Избрах тази добавка, защото наистина имам много работа и искам тялото ми да се справи и с натоварването ми.
Очаква се телевизионните водещи да изглеждат добре. Винаги сте били слаби. Опитали сте някои диети или различни програми за намаляване?
Ставам сутрин и не спирам, докато не си легна вечер. Това означава, че имам толкова упражнения, колкото ако ходя на фитнес всеки ден. За мен това работи по такъв начин, че излишните килограми не могат да ме настигнат (смее се). Постоянно съм в движение и от доста време живея така.
Така че не сте опитвали подобно нещо в пубертета или като ученик?
Не съм спазвал диета и никога не съм изпитвал такава нужда. Току-що опитах сурова храна върху собствената си кожа веднъж. Все още се движа. Придържайте се към диетата? Просто нямам време за това.
Месото принадлежи към вашата редовна диета?
Не ям месо толкова често, колкото преди. Забелязал съм, че ако често консумирам месо и месни продукти, стомахът реагира на него чрез кожата ми. Странно е. Ако ям много месо, свиквам да изхвърлям обриви. Ограничих го, но не го изключих напълно. Толкова добър стек от време на време е вкусен.
Кои спортове обичате? Какъв вид движение е идеално за вас?
Обичам да плувам. Може би затова обичам почивките край водата и край морето, вместо да карам ски през зимата. Фитнес центровете не са толкова привлекателни за мен. Предпочитам да си вдигам дъмбелите във фитнеса, да се джогирам или ако имам време да се разтягам добре, ще избера йога. Много харесвам движението сред природата. Няма значение дали е слънце, дъжд или вятър. Трябва да се движа на чист въздух.
Упражненията навън също действат добре на кожата.
Това определено е вярно. Също така е много важно кожата ми да спазва режим на пиене. Това понякога е голям проблем за мен. Особено наблюдавам редовното пиене на кафе в кафенето.
Преди седях на брега на река или езеро. Гледах в повърхността часове и часове. Пих и не се сетих за нищо.
Пътувате много и подготвяте преживявания от пътуванията си за телевизия в сутрешния списание. Наскоро посетихте Индия, но аз имам и други екзотични места по света. Кой от тях за последно ви очарова най-много?
Миналата година марширувах до различни туристически дестинации. Обичам да отсядам на плажовете и край морето. Бях очарован от Северен Кипър. Тук се намира Golden Beach, един от най-красивите плажове в света. Тя е красива. Тази година открих също толкова красиви плажове в Занзибар. Бих искал да се върна отново на тези дестинации за почивка.
Когато пътувате, можете също така да опознаете местните жители на определени страни. Кой те впечатли най-много?
Ще бъдете наистина изненадани, но българите много ми харесаха. Имам чувството, че са много близки до нас, словаците. Обикновено се казва, че нещо подобно се казва за гърците или италианците. За мен Булхари ми се сториха най-сърдечни, защото едва сега те изживяват напълно туристическия бум и се опитват да се доближат до други ваканционни дестинации. Чувствах, че правят всичко от сърце. Може би имам близки отношения с тях, защото преди години прекарах почивка там с родителите си. Когато се върнах в България години по-късно, изпитах наистина приятна носталгия.
Когато мислим за печене на сладкиши, как иначе можете да го изключите? Как мислите, че изглежда перфектната релаксация?
Успокоен съм от вида на водата. Много ми харесва. Тогава буквално забравям да мисля, защото съм очарован от вълните. Преди седях на брега на река или езеро. Гледах в повърхността часове и часове. Тогава се хванах да пия и да не мисля за нищо. Това е страхотно нещо и наистина е необходимо в живота ни.
Със сигурност сте преодолели по-тежки периоди. Как успяхте да ги управлявате и какво ви помогна най-много в този момент?
Работата ми помогна особено. Когато бях на работа, изтласках всичко останало. Просто направих това, което ми харесва.
Според вас добрата работа или заетостта е в основата на щастливия живот?
Ако имате късмета да можете да правите това, което ви харесва в живота, и да се занимавате с професия, която ви изпълва и движи напред, тогава мисля, че няма проблем. Сигурно бих сравнил тази работа с паркинг. Хората понякога се притесняват, защото нямат къде да паркират. Просто ще намеря друг паркинг. И това е след проблема (смее се).