Не мислите, че са свързани?
от Мартина Стрихова
Лекарите обикновено твърдят, че мазната кожа и акнето нямат нищо общо с храната, която ядете. Следващия път, когато чуете това, поискайте доказателство.
Ще видите как вашият обучен специалист ще бъде смаян и без аргументи, защото тази неправилна информация идва от една статия на почти 35 години (1969) от д-р. J. Fultona. Освен това резултатите от това проучване са заслужено критикувани и отхвърляни в продължение на повече от 25 години. Въпреки това милиони хора все още страдат.
Д-р Фултън проследи 30 юноши (14 момичета и 16 момчета), посещаващи клиника за акне, и 35 млади възрастни мъже затворници с леко до умерено акне. Участниците трябваше да получат 2 вида сладки барове за следващите 4 седмици - една група с и втората без шоколад. И двата вида обаче съдържат предимно мазнини и захар и сходни количества калории. В допълнение към тази хранителна добавка, техните диетични менюта остават непроменени. И накрая, експериментът на Dr. Фултън и колегите му преброили обривите по младите лица и установили, че 45 от 65 души са имали същите резултати, кожата на 10 души се е подобрила и 9 се е влошила. И както се очаква, скоростта на секреция на себум се увеличи с 60%, или в едната, или в другата група (с високо съдържание на мазнини и захар с или без шоколад). Независимо от това, резултатите от това неуместно проучване (което се фокусира само върху ефектите на шоколадовите блокчета) се считат за доказателство, че "Диетата няма нищо общо с акнето".
Акнето се открива само там, където има тежка диета
Акнето се появява, когато порите в кожата (мастните фоликули) се запушат с мъртва кожа. Мастният материал, т.е. себумът, се натрупва в запушени пори и тези претъпкани пори се заразяват с бактерии, което води до възпаление - обрив. Бактериите се хранят със себум и процъфтяват. Превенцията и лечението сега са насочени към деблокиране на порите, намаляване на натрупването на себум, намаляване на възпалението и убиване на бактериите с различни лекарства. Както при всички западни болести, има по-добър начин, така е и така премахване на причината и въвеждане на лечение със здравословна диета.
Поява на акне в западните страни:
- Юноши: 79 - 95%
- По-възрастни от 25 години: 40 - 54%
- Средна възраст: 3 - 12%
Непроучени пейзажи: често 0%
Много проучвания върху хора, живеещи на традиционна местна диета, от които има почти всяка храна с ниско съдържание на мазнини и се основава на нишесте, зеленчуци и плодове, установих, че Тези хора изобщо нямат акне или имат само много леко акне. Когато тези здрави хора започнат да ядат западната диета, акнето им става заразно, както е при другите заболявания на съвременната цивилизация (затлъстяване, сърдечни заболявания, диабет, рак на простатата и гърдата). Примери за добре проучени популации са хората от Китава, Папуа Нова Гвинея, които живеят на диета, съставена от 70% растителни захари, и хората от Ача от Източен Източен Парагвай с диета, от която 70% от калориите идват от маниока (нишестен зеленчуков корен).Тези две популации, живеещи предимно на непреработена растителна диета с ниско съдържание на мазнини, изобщо не страдат от акне - нито една от тях!
Африканците, живеещи на растителна диета, също са без акне. При младите Bantu акнето е с 16% вероятност да се появи, докато при белите хора, живеещи в Африка, това е 45%. Съобщава се за акне в зулу само когато хората са се преместили от селата в градовете и са започнали да се хранят по западни начини. Хората от Кения и Замбия имат много по-малко акне от чернокожите в САЩ. Не е имало проблеми с акнето в диетата на Малайзия, която се състои главно от ориз. Диета на основата на ориз също е причината хората от японската провинция да имат много малко кожни проблеми. Дори европейците на диета с ниско съдържание на мазнини (Крит, Южна Италия) имат много по-малко акне в сравнение с диета с високо съдържание на мазнини в Западна Европа. Евреите в Йемен, които следват по-здравословна диета с ниско съдържание на мазнини от европейските евреи, също имат по-малко акне. Посланието е ясно: преминете от растителна диета към западна диета с високо съдържание на мазнини с месо и млечни продукти и лицето ви ще светне.
По този начин западната диета съдържа съставки, които карат кожата да стане грозна. Това не е нормално и естествено състояние - това е болест.
Възможности защо диетата причинява акне
- Диета с високо съдържание на мазнини увеличава количеството мазнини (себум) в и върху кожата. Установено е, че при екстремни промени в приема на храна, като пълно избягване на мазнини (напр. Диетата на Макдугъл) или включването на мазнини като единствен източник на храна, количеството на производството на себум варира значително. Имайте предвид, че чувствителните хора не се нуждаят от прекалено много мазнини, за да запушат порите, да хранят бактерии и да развият акне. Също така имайте предвид, че бактериите се хранят както с растителни, така и с животински мазнини.
- Твърдзападната диета увеличава количеството на половите хормони причиняващи преждевременен пубертет (момичетата съзряват на 12, а не на 16, а момчетата много по-рано). Ранните юноши са свързани с по-тежко акне. Излишъкът на мъжки хормони (андрогени) както при мъжете, така и при жените причинява акне и увеличава производството на себум.
- Повишаването на хормоните влияе неблагоприятно на мастните жлези и ги прави лесно запушени.. Инсулиноподобен хормон на растежа-1 (IGF-1) расте в протеини, погълнати от храна (месо, птици и др.) и главно от млечни продукти. Изследванията показват, че повишените нива на този хормон са свързани с повишено акне.
Други фактори, играещи по-малка роля
- Акнето се поддържа липса на антиоксидантиа други хранителни вещества получени от растения, които помагат за поддържане на кожата здрава.
- Лоша циркулация поради диета с високо съдържание на мазнини позволява на кожата да бъде по-склонна към акне.
- Мазнини и масла, нанесени върху кожата от ръцете на улов на мазни пържени картофи и бургери, причиняват акне. Това директно нанесена мазнина запушва порите и захранва бактериите.
Профилактика и лечение на акне
Всички знаят, че акнето е свързано с прилив на хормони по време на юношеството, но обвиняването на пубертета за акне е като сваляне на вината за сърдечни заболявания в напреднала възраст. Колкото по-възрастни са хората, толкова по-вероятно е да имат сърдечни заболявания, но само ако се хранят лошо. Сърдечни заболявания не съществуват там, където хората се хранят здравословно, като например в селските райони на Африка и Азия. Сърдечните заболявания също могат да бъдат излекувани, ако болните преминат към здравословна диета. Същото е и с акнето.
Статията не представлява медицински или други медицински процедури и становища.