Какво причинява акне при възрастни?
Червената, неравна кожа е най-вече случай на тийнейджъри. Възрастта ще дойде, когато очаквате с нетърпение да останете определено зад вас. Понякога обаче се връща и не е задължително да е чак през 30-те. Акнето може да се появи дори на 50-те години, особено ако сте жена.
Някои изследвания показват, че акнето се среща при 45% от жените на възраст 21-30 години, 26% от жените на възраст 31-40 години и 12% от жените на възраст 41-50 г. По-разочароваща обаче е класическата пяна за лице, която е действала през младостта., вероятно вече няма да ви помогне. С напредване на възрастта кожата ви губи своята еластичност, така че състоянието ви може да се влоши. За да стигнете до корена на проблема, трябва да разберете какво причинява акне. Може да има редица фактори - от диета до козметична рутина. В тази статия ние посочваме най-често срещаните.
Хормони
Хормоните засягат цялото тяло, включително кожата. Акнето на основно ниво се причинява от хормонална стимулация на производството на себум. Затова много жени страдат от акне по време на менструация, бременност или менопауза. Някои заболявания също допринасят за хормонален дисбаланс, като синдром на поликистозните яйчници - заболяване, при което жената произвежда прекомерни количества андроген (тестостерон). Тези хормони стимулират производството на себум, което води до запушени пори, в които се размножават бактериите. Резултатът е, разбира се, обриви от акне.
Как да се отървете от хормонално акне: Този тип акне при възрастни обикновено се развива в долната част на лицето, по протежение на челюстта, брадичката и устата. Ако смятате, че акнето ви е хормонално и локалните препарати не ви помагат, консултирайте се с дерматолог относно възможността за предписване на лекарства като спиронолактон (който блокира андрогенните рецептори) или контрацепция, които могат да регулират хормоналните колебания по време на менструалния цикъл.
Стрес
Със сигурност го знаете - преживели сте изключително стресираща седмица и изведнъж бум, акне. Научно доказано е, че стресът допринася за образуването му, което се дължи и на хормоните, подпомагащи производството на себум - андроген и кортизол.
Как да се отървем от акне от стрес: Починете си! Намерете начини за намаляване на стреса - независимо дали медитирате, спортувате или четете книга. Тези дейности имат положителен ефект не само върху физическото и психическото здраве, но и ще поддържат кожата ви чиста по-дълго.
Захар
Връзката между диетата и акнето е сложна, но е доказано, че храни с висок гликемичен индекс (особено рафинирани въглехидрати) могат да оставят неблагоприятни следи по кожата ви. Причината е повишено ниво на инсулин, което причинява възпаление и производство на себум в кожата и води до образуването на акне. Хората, които се хранят на диета с по-нисък гликемичен индекс, имат по-ниски нива на IGF-1, инсулиноподобният хормон, отговорен за производството на акне. Въпреки тези констатации са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърди връзката между диетата и акнето.
Как да се отървете от акнето от диетата: Ако смятате, че акнето ви е причинено от нездравословно хранене, яжте по-малко въглехидрати и храни с висок гликемичен индекс - бял хляб, картофи, ориз, подсладени напитки, сладкиши, пържени картофи и шишарки. Ако забележите подобрение с течение на времето, постепенно елиминирайте тези храни от диетата си.
Млечни продукти
Имате ли внезапно влошаване на кожата и неочаквано акне? Причината може да е дневната ви чаша мляко. По-специално, консумирането на кравешки продукти може да причини акне. Не е ясно дали е захар или хормони, но кравето мляко може да причини възпаление на кожата, прекомерно производство на себум и запушени пори.
Как да се отървете от акне от млечни продукти: Помислете за заместителите на кравето мляко, като бадемово мляко. Интересното е, че киселото мляко не е свързано с акне. Ако не сте сигурни или имате някакви хранителни ограничения, консултирайте се с диетолог, преди да направите радикална промяна в диетата си.
Грим
Ако имате проблем с акнето и самочувствието ви страда от него, естествено е да искате да го покриете с грим. Причината обаче могат да бъдат основата, избелващото средство и прахът. Възрастните акне, причинени от грим, често се проявяват под формата на малки обриви и бели петна по бузите, брадичката и челото. Това акне се причинява от запушващи порите масла и изсушаващ алкохол в някои козметични продукти. Спането в грим и използването на мръсни четки само влошава състоянието.
Как да се отървете от акне от грим: Оставете кожата си да диша. Не е нужно да пропускате грима напълно, просто изберете безопасни продукти и ги нанесете и избършете особено хигиенично. Гримът ви трябва да е без масло и да не е комедогенен. Това ще предотврати запушването на порите. Преди да си легнете и да се упражнявате, уверете се, че сте отстранили напълно грима си с мек почистващ препарат против пяна или пяна. И още един важен съвет - никога не вземайте назаем грим и не използвайте грим на някой друг. Това ще предотврати обмяната на себум, бактерии и мъртви клетки. Почиствайте четките редовно.
Козметика
Светът на козметиката е много сложен, намирането на правилната ежедневна грижа за кожата с акне не е лесно. Важи обаче подобно правило - избягвайте продукти, съдържащи масло (включително козметика за коса), които могат да запушат порите ви и да причинят неочаквани състояния на акне. Хората с акне при възрастни често са твърде сурови към кожата си в опит да се отърват от тях. Прекомерният пилинг или честото измиване на лицето дразнят естествената бариера на кожата, премахват необходимата гъвкавост и влошават възпалението.
Как да се отървете от акнето от грешната козметика
Първо измийте лицето си сутрин и направете същото преди лягане. Използвайте мек некомедогенен почистващ препарат. Ако не използвате продукта, предписан от вашия дерматолог, следните подходящи съставки ще ви помогнат да изберете правилната козметика в магазина или аптеката:
Салицилова киселина
Той нежно премахва мъртвите клетки и отваря порите. Той се съдържа в различни почистващи гелове, маски и пръчки против акне. Препоръчвам PORE CLEANSE GEL с BHA киселини за мазна кожа.
Керамиди
Те са естествени мазнини, които укрепват кожната бариера, така че се намират в омекотители за акне.
Сяра
Нанесената повърхност помага за намаляване на бактериите, причиняващи акне и излишен себум. Подходящ е и за чувствителна кожа, тъй като не е активна съставка.
Хиалуронова киселина
Това е овлажнител, който привлича вода към повърхността на кожата, борейки се срещу изсъхването, причинено от суровите продукти против акне. Препоръчвам Hydr8 B5 от Medik8. Чиста киселина без добавки и консерванти.
Ретиноиди
Те обикновено получават само по лекарско предписание, но са много ефективни, защото ускоряват обновяването на клетките. Ретинолът в по-високи концентрации е еднакво ефективен и се отпуска без рецепта. Можете да прочетете как да изберете правилния тук. Препоръчвам Crystal серум от Medik8. Лекува порите, акнето, бръчките и уплътнява. Той е такъв боец 4v 1. Започнете с концентрация Crystal 3 и постепенно преминете към по-висока концентрация.
SPF - защитен тен
Прилагайте ежедневно, за да предотвратите белези от акне. Доказано е, че слънцето влошава видимостта на порите и ускорява стареенето. Чистата хидратация SPF30 нежна течност от Neostrata доказа своята стойност върху мазна кожа.
Ниацинамид
Това е форма на витамин В3, който се добавя към омекотители, серуми и почистващи препарати. Облекчава възпалението в кожата и намалява зачервяването.
Комплексен серум с ниациамид и други противостареещи съставки Clarity
Препоръчвам изпитния пакет на добра цена. Комплект за откриване на чиста кожа