- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
След първата бременност поддържах форма, но сега втората ми дъщеря е на 7 месеца и всичко е различно. Много жени в моя район вече са собственост на семейства и не се чувствам неудобно с тях. Напоследък моята партия не пази фигурата, така че няма на какво да завиждаме. По принцип съм доволен от себе си. Но има голямо НО. Не се чувствам комфортно. Предпочитам дори да не се поглеждам в огледалото и да имам същото тегло. Тъй като сега не работя, загубих по-голямата част от мускулната си маса, така че имам същото тегло, но вече не съм аз. Проблемът е, че вкъщи никой не очаква да мога да наваксам, така че липсва мотивацията ми. Ето защо се обърнах към вас. Аз също обичам да тренирам и да тичам, но имам голям проблем. Тригодишната ми дъщеря, когато види упражненията, прилепва около врата ми или ляга и преодолява вкуса ми. Знам, че е възможно да практикувам с деца и да го използвам като ангажимент, но това ме притеснява. Предпочитам да практикувам с връстници, отколкото с деца. Някой има ли подобен проблем? Добре, благодаря ти
оставете децата на съпруга си и отидете на фитнес. проблема решен
Намерете приятел за упражнение и отидете заедно например за някои фитнес упражнения
Може би 2 деца могат да го направят за 2 часа
Времето също би било възможност, но нямам причина да създавам проблеми, мотивацията ми е грешна
Мотивирам те да се погледнеш в огледалото
ще направим големи промени, защото трябва да загубим много тегло, мотивация, имаме лятна ваканция и втора диета
който не го харесва, не помага, така че останете като вас.
@sykorkauhliarka може би може да се каже повече за това. Например какво ви мотивира и как се справяте с това
Купете нещо наистина хубаво за носене, само ако оформите добре фигурата си
Защо се нуждаете от мотивация от другите и не искате да отслабнете за себе си? Мотивацията за мен беше, че не се чувствах добре.Не мога да си представя по-добра причина . Мислите ли, че ще ви изрита по-добре, ако някой ви каже да отслабнете? Просто ще ме направи такъв ...
Мотивиран съм главно във факта, че втората ми бременност не започва от 74 кг и не завършва при 104 кг, защото тогава има високо налягане и други трудности. ще променим начина ми на живот, за да не преяждам глупости и да спортувам . Ще отида на фитнес. съпругът ми едва е на колело, защото е мързелив
@jana_eyre до chapem. Е, сигурно се примирявам с факта, че вече не ме интересува. Всички ме питат за децата как изглеждат красиви и вече никой не ме познава, поне аз също имам впечатление. Почти мисля, че имаме грешка в робота. На първо място, когато човек иска да отслабне, променя начина си на живот. И подреждането на палубите не ми помага
ако даде на децата най-здравословната храна, която можеше да яде, тази подредба нямаше да си струва многото зеленчуци и плодове. няма да го получите, но ще тичате след тях . Тази година ще ям ястия, особено сутрин от овесени ядки
@lexilaracroft ритна възрастта ми. Искам да бъда красива дори след 30 години . и когато се огледах много жени се грижат за себе си. Това ме изрита.
@ tanecnica82 точно във вашия район, много жени се грижат за себе си и това е добре и жените около мен само се грижат за себе си по-малко активно
@lexilaracroft, за да можеш да намериш мотивация да започнеш да те коментираш 😉 когато те видят колко си красива, ще ти кажат и дори ще похвалят децата . Много ме радва, ако някой хвърли колко добре съм отслабнала.
@lexilaracroft Имам 3 деца и мога да тренирам. Не ме убива по 25 минути на ден, или пази мъж, или го правя, когато най-малко спи, а останалите са в училище и детска градина. Храним се здравословно, купувам най-малко обяди, така че няма да ги довърша. Ям равни порции 5 пъти на ден, опитвам се да бъда балансиран (мазнини, протеини и въглехидрати в необходимите количества). Купих си съвсем различен цвят на косата, за първи път в живота си започнах да използвам грим тук и там, не само сенки за очи.
И го правя за себе си, за здравето си, за доброто си чувство. Също така не ми хареса да се гледам в огледалото като коремът ми да минава през кръста на панталона и как не мога да нося по-стегната тениска, защото приличам на мафиот. Трябваше да изчакам, докато спра да кърмя, защото дотогава (след опит) нямаше смисъл.
Имате ли нужда от мотивация? Ще се почувстваш по-добре. Ще се чувствате по-контролирани от живота си. Не всичко е свързано с деца, разбирате ли? Децата са смисълът на живота, но не само неговото осъществяване. Култивирайте партньорски живот. Единственото нещо, което остава за вас, когато децата си тръгнат. Едно от нещата, които определено ще помогнат, е когато ще имате много ендорфини от упражнения, по-добро настроение, по-добра фигура и повече вкус към съпруга си. Ще възпитавате самодисциплина и ще давате добър пример на децата си. Ако искате нещо, можете да го постигнете. И приятният бонус е, че ще бъдете здрави, така че аз ще съм дете.
@lexilaracroft за мен, мотивационната снимка на увисналия ми пъп беше залепена за ладницата. Без украшения без ретуш.
@bosoriak благодаря ти за отговора. Наистина харесвам този вид мотивация, от която се нуждая. Почти тригодишната ми дъщеря взема по два-три близа от всеки от тях и не ме интересува толкова, каквото и да е, и ако не го получа, моят човек и теглото му също ще страдат, така че редуваме се в него. Проблемът е, че никой не го интересува как изглеждам
@lexilaracroft защо другите трябва да се притесняват как изглеждаш? На първо място, притеснява ли ви.
@ puklica13, така че го знам. Когато със сестра ми се заблуждавахме с децата в развлекателния център и й показахме снимка на пъпа й, заседнал в шахтата, тя ми каза да го изтрия. И винаги, когато й кажа да започне да практикува, тя ще ми каже, че имам влагалище и казва, че поне има какво да хвана. И това не е мотивация за мен
@ puklica13 в същото време спря да притеснява и мен
@lexilaracroft, така че защо, ако нямаш нищо против, искаш да го решиш? Нямате нищо против начина, по който го казвате.
Отговорете искрено на този въпрос и тогава ще намерите мотивация.
и след година и половина от раждането успях да направя нещо със себе си. Започнах да ходя на силова йога, от една страна много ми хареса и мотивацията ми беше, че виждах напредък на всеки час, независимо дали по тялото или по време на упражненията на отделни упражнения. затова се опитайте да намерите нещо, което ще ви забавлява и мотивацията ви трябва да бъде да се чувствате добре и здрави в тялото си. 😉 късмет
Не знам каква е мотивацията ви и причините за другите. Независимо дали искате или не, останалото е глупост. Ако искате да гледате към света, така упражнявайте, а ако не, останете там, където сте и съжалявайте, че нямате мотивация.
Не знам, казваш ли на другите (освен на семейството си), че трябва да отслабнат? Защо околната среда трябва да зависи от излишните ви килограми? Вероятно срещате зрели хора, които решават по-важни проблеми.