Ако се съсредоточите върху избора на правилните билки за хранене, можете да се почувствате по-добре.
Розмарин
Ефектите от розмарина са изследвани от университети във Валенсия, Испания и Авиньон, Франция. А резултатите? Розмаринът може частично да инхибира наддаването на тегло, под което е подписан приемът на мазнини. Това вероятно се дължи на факта, че растението регулира нивата на кръвната захар - поддържа ги стабилни, така че тялото не произвежда хормона инсулин до такава степен.
Къде с розмарин?
Ястията ще придадат вкус на Средиземно море, където розмаринът се използва широко в кухнята. Подходящ за печени картофи, месо на скара или риба.
Кориандър
Проучвания в Япония потвърдиха, че кориандърът отпуска мускулите, влияе върху проходимостта на червата, има положителен ефект върху дефекацията и има антибактериален ефект благодарение на етеричните масла. Ако имате леки храносмилателни проблеми, поради което се чувствате „подути“, вашият кориандър е правилната билка.
Къде с кориандър?
Той е особено подходящ за трудно смилаеми храни, от които тялото страда. Чаят от кориандър ще помогне при остри храносмилателни проблеми - залейте с 200 мл гореща вода 1 чаена лъжичка счукан кориандър.