Всички мускули и стави работят и съществуват помежду си, така че не бива да подценявате ставата в устата си.
БРАТИСЛАВА 19 октомври - Главоболие, болки в шийните прешлени или зъбобол не означава непременно, че имате проблем с прешлените или кариес. Проблемът може да произхожда от устата ви. Много хора дори не знаят, че тези симптоми могат да бъдат свързани с челюстната става. Именно тази става осигурява няколко движения, като отваряне и затваряне на устата, преместване на шейната в различни посоки. Експертите казват, че около 20% от населението страда от разстройство, наречено сън-става. Това може да причини досадно пукане, напукване и разстройства на ухапване. Ако имате тези симптоми, можете да посетите зъболекар или физиотерапевт. Всички мускули и стави работят и съществуват помежду си, така че не бива да подценявате този тип стави, които са в устата ви.
Нарушенията на челюстната става също могат да бъдат повлияни от правилната стойка
„Положението на главата и главата и положението на челюстта се определя от позицията на главата върху шийните прешлени. Първо трябва да изправим цялото тяло - главата и шийните прешлени - и след това да поставим челюстта в правилната позиция. Челюстта не може да бъде поправена, ако е с лоша стойка," обяснява физиотерапевтът Мартина Нагьова от здравен център Fymas.
Достатъчно е да се отървете от някои лоши навици, за да избегнете неприятна болка
Най-често срещаният проблем, който причинява болки в челюстните стави, е скърцането със зъби. Появява се особено през нощта. "Някои хора, които са подложени на стрес, имат зъби през деня, респ. те стискат шейните заедно и говорят през зъби. нерос така през отворената уста. След това съединението се опъва и може да се блокира,Казва физиотерапевтът. Друг лош навик е простото изхвърляне на главата напред, което хората обикновено правят, когато седят на компютър. Диетата също е много важна. Ако ставата трябва да преодолее по-голямо съпротивление, много се движи и укрепва. Ако чувствате болки в ставите, извадете от храната си някои храни, които изискват много дъвчене. Ястията с каша са по-подходяща алтернатива.
Челюстта влияе пряко и върху начина, по който говорите
"Когато човек говори със затворена уста, през зъбите си, ставата не се движи както трябва. Трябва да артикулирате и да отворите устата си правилно. " според физиотерапевта това влияе и върху позицията на челюстната става.
Износването на ставите става поради прекомерното им претоварване и поради стареенето
Ставният хрущял губи сила и гъвкавост с възрастта, изтъняване и болки в ставите. Най-много страдат големите стави - коленете, бедрата и раменете. Болката и подуването на ставите могат да възникнат внезапно, поради претоварване, нараняване или възпаление. В този случай винаги е необходим медицински преглед. Адекватната физическа активност е от съществено значение за правилното хранене на хрущяла.
Потърсете съвет от експерти как да поддържате здрави кости, стави и мускули
Посетете аптеката на Dr. Макс, където ще се проведат Дните на здравословна двигателна система в периода 21.10 - 25.10.2019. Експертите от фармацията ще ви посъветват относно грижите за ставите и мускулите и ще ви научат как да поддържате здрави кости. Движението е едно от най-ефективните оръжия срещу цивилизационните болести - укрепва сърцето и мускулите, помага в борбата с наднорменото тегло, високото кръвно налягане или диабета. Подобрява дихателната функция, може да бъде решение на храносмилателни проблеми, метеоризъм или запек. Упражненията също подпомагат правилното функциониране на имунитета и имат положителен ефект върху ума ни. В допълнение към по-доброто настроение, той помага за намаляване на стреса, подобрява съня, паметта и други мозъчни функции.
МИСЛЕТЕ ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЕ В ФЕЙСБУК!