Свързани теми
Красивата, елегантна и все още заета актриса признава, че пътува и работи твърде много. Яде тежки ястия, но когато има свободно време, се отдава на аюрведично прочистване.
Американската актриса Анди Макдауъл е звездата на филми като Четири сватби и Едно погребение, Пистолети или Na Hromnice a Day More. Въпреки че тя отпразнува своя юбилей през април и има невероятни 60 години, тя все още активно се снима и е заета. Според Анди това е причината той да се храни предимно с тежки ястия. Когато обаче се озове у дома, той улеснява храненето. В свободното си време той предпочита прости и здравословни ястия.
Аюрведично прочистване
Анди Макдауъл е защитник на аюрведичното прочистване. „Това е един от любимите ми начини да намеря мир след упорита работа“, каза тя пред списание Shape. За кого е предназначен аюрведичният детокс? Може би и за вас, ако:
- имате запек
- не можете да устоите на сладкиши, пикантни и солени храни
- не слушате тялото си и не му давате това, от което се нуждае (сън, храна, движение)
- изтощени сте, събуждате се уморени
- страдате от безпокойство и стрес
- имате проблеми със заспиването или не можете да се събудите сутрин
- не можете да се концентрирате
- не се чувствате в кожата си
5 стълба на стройност според Аюрведа
- Яжте само когато сте празни и гладни.
- Никога не пийте след хранене.
- Никога не яжте десерт след хранене.
- Никога не спи след хранене.
- Никога не яжте късно през нощта.