Ако сте пушач или просто се грижите за здравето си, можете да опитате детоксикация на белите дробове. Това прочистване на белите дробове също ще бъде идеално, ако сте астматик или имате дългосрочни проблеми с дишането. Белите дробове са в пика на своята активност между 3:00 и 5:00 и точно тогава много пушачи, астматици и хора с дихателни проблеми се събуждат. Независимо дали сте засегнати от някой от тези проблеми или искате да предпазите белите си дробове от замърсители, в следващите редове ще прочетете всичко за детоксикацията на белите дробове.
източник на снимки: pixabay
Като цяло белите дробове
Един от най-важните органи в тялото ни, който ни прави живи. Бели дробове осигурим обмена на кислород и въглероден диоксид в кръвта ни. Те се намират под гръдния кош, който предпазва този орган. Състоят се от две части - лява и дясна. Приблизителният обем на белите дробове е около 5 - 7 литра въздух. Знаете ли, че белите дробове на възрастен, когато се разбият на по-малки участъци, ще бъдат с размер до около 130 квадратни метра?
Най-често срещаните белодробни заболявания. Detox ще ви помогне?
- Астма - хронично заболяване, причинено от възпаление на тръбите в дихателните пътища, може да бъде причинено от възпаление, стрес или друга психосоматична причина. Детоксикацията на белите дробове не лекува болестта, но облекчава нейните симптоми.
- Алергии - те имат различни тригери, но най-често се причиняват от прах, прашец, химикали ... Детоксикацията на белите дробове ще подобри дишането ви и ще премахне симптомите на това заболяване.
- Бронхит - възпалително заболяване на дихателните пътища, което засяга тръбата между белите дробове и трахеята. Болестта е неприятна поради болка в гърдите, задух, слуз или кашлица. Поради детоксикацията на белите дробове тези симптоми се облекчават.
- Рак на белите дробове - най-често се причинява от тютюнопушенето (активно, пасивно). Злокачествените тумори се срещат най-често в белите дробове и трябва да се лекуват незабавно. При това заболяване белодробната детоксикация засяга само правилното лечение. Той елиминира симптомите на заболяването, но не го излекува.
Детоксикацията на белите дробове има най-добър ефект при относително здрави бели дробове, които не са засегнати от никакво заболяване, действа и като добра превенция срещу тези заболявания. Когато белите дробове са засегнати от болестта, най-важното е да се спазва правилно предписаното лечение.
От това зависи състоянието на белите дробове
Има много хора, които никога не са пушили, но все още имат белодробни проблеми, докато други пушат от 40 години и белите им дробове не показват значителни признаци на увреждане. Здравето на белите дробове не зависи само от самото пушене, въпреки че е много вредно за белите дробове. Той се влияе и от редица други фактори като:
- Генетично предразположение
- Методхраня се - Консумацията на здравословни храни може бързо да подобри състоянието на белите дробове, но обратно.
- Влияние върху околната среда - има разлика, ако сте човек, който живее в село в северната част на Словакия, или човек, който живее в Братислава и работи в кафене за пушене.
Разбира се, освен хората, живеещи в замърсени райони, активните и пасивни пушачи са най-уязвимата група. И така всеки от нас има различно замърсен бял дроб в резултат на тези фактори. Реалността на нарастващата честота на астма и фактът, че ракът на белите дробове става все по-често, са фактът, че състоянието на много от нас не е толкова добро, колкото би трябвало да бъде.
Кога е най-добре да опитате детоксикация на белите дробове?
Можете да опитате детоксикация на белите дробове по всяко време на годината, но има няколко изключения, при които детоксикацията на белите дробове наистина се препоръчва и може да ви помогне.
- Ако получите грип или настинка, можете да опитате да прочистите белите си дробове след приема на лечението.
- След зимата, когато имунитетът ви е отслабен и дробовете ви са склонни към грип
- Ако страдате от необяснима кашлица, слуз или задух, опитайте и детоксикация на белите дробове.
- Когато сте спрели да пушите, това е успешна първа стъпка към прочистване на белите дробове, но трябва да продължите с другите ни съвети.
- Когато спрете да работите в задимена, прашна или замърсена среда.
Ако имате продължителна кашлица, задух, дихателна болка или слуз, по-добре е да посетите лекар.
източник на снимки: pixabay
Храни за детоксикация на белите дробове
Ако искате да опитате детоксикация на белите дробове, опитайте да включите следните храни в диетата си през този период.
Грозде
Гроздето, наподобяващо алвеоли в белите дробове, има много ползи за здравето, които включват намаляване на риска от рак на белия дроб и подуване на белите дробове. Гроздовите семена също облекчават индуцираната от алергия астма поради наличието на проантоцианидин.
Гроздето помага да се инхибира отделянето на съединения, които причиняват възпаление на клетъчната лигавица на белите дробове с помощта на ресвератрол, антиоксидант, който се намира в гроздето, повече в червените и лилавите сортове. Тази активна съставка се намира главно в кожата на гроздето и помага по много начини на белите дробове и цялото тяло.
Ананас
Белите дробове са обременени само защото живеем на нашата планета. Ако добавите замърсители като пушене и смог, отпадъците се натрупват в белите дробове и с времето стават по-малко гъвкави.
Ензимът бромелаин помага на белите дробове да елиминират тези отпадъци и да предизвикат естествена детоксикация. Чаша пресен сок от ананас помага да се предотврати натрупването на слуз в гърлото и белите дробове, което помага на белите дробове да премахнат натрупаните отпадъци.
Целина
Натрият се счита за един от най-важните елементи за отстраняване на въглеродния диоксид от тялото, като има предвид, че големият дефицит на органичен натрий може да доведе до бронхиални и белодробни проблеми. Целината е богат източник на органичен натрий и помага на белите дробове да функционират по-добре, така че трябва ясно да включите целината в диетата си по време на детоксикацията на белите дробове.
Хората с астма трябва да включват целина и пресен сок от целина в диетата си, тъй като съдържа голямо количество витамин С, който освен всичко друго помага за намаляване на пневмонията.
Глухарче
Сок от глухарче Богато е на калций, калий и натрий, които са полезни за здравето на белите дробове. Глухарчето също е един от растителните източници, по-богати на магнезий и желязо. Магнезият е строител на телесни клетки, особено на тъканите на белите дробове и нервната система.
Освен магнезиевите соли обаче се нуждаете от достатъчно количество калций, за да може магнезият да работи ефективно. Глухарчето ги съдържа и ако нямате достъп до прясно глухарче, марулята айсберг също е богата на магнезий и калций.
Магданоз
Магданоз за укрепване на функцията на бронхите, помага за облекчаване на астмата и в същото време подпомага кръвообращението в белите дробове. Комбинацията от фосфор и хлор се счита, защо магданозът е толкова чудесен за детоксикация на белите дробове.
Морков
Научни проучвания при плъхове, на които са прилагани високи дози витамин А, потвърждават, че тези плъхове са по-малко склонни да развият белодробно заболяване от тези, на които липсва. Следователно витамин А е свързан със здравето на белите дробове.
Обширни проучвания при хора предполагат това Яденето на няколко моркова на ден може да намали наполовина честотата на рак на белия дроб. Морковите са богати на витамин А, С и ликопен - страхотни антиоксиданти, които намаляват вероятността от белодробни заболявания и подобряват цялостното здраве на белите дробове.
Кориандър
Отдавна е известен като кориандър помага на тялото да премахва и съхранява тежки метали, което е свързано с белодробни заболявания, както и други заболявания на тялото. Химичните съединения, открити в кориандъра, освобождават токсични метали от белодробната тъкан, като се свързват с тях.
Сок за детоксикация на белите дробове
- 1 пречистен ананас
- 3 стръка целина (колкото по-зелено, толкова по-добре)
- 2 моркова
- Малка шепа кориандър
- 2-3 см обелен корен от джинджифил
Ако искате да детоксикирате дробовете си ефективно, определено трябва да включите тези храни в диетата колкото е възможно повече. Опитайте се да детоксикирате белите си дробове поне веднъж на всеки шест месеца и вижте какви ще бъдат резултатите.