Според източници от мрежата на лекарите за диета, тя е била предназначена за пациенти със значително наднормено тегло, за да отслабнат с цел извършване на необходимата операция. Въпреки това, потвърдени случаи на използване на методи в медицински заведения, не. Диетичният план само увеличава увереността в надеждността на избрания метод.
Медицинската програма за отслабване се счита за много популярна сред феновете на екстремното отслабване. По този начин може да се счита за диета на гладно, диетата й е много строга и еднаква, така че е подходяща само за мотивирани хора със силна воля.
Плюсовете и минусите
Поради метода на авариен ремонт има своите положителни и отрицателни страни. Предимствата на тази система са много:
- Загуба на тегло и намаляване на ефективността - Според онлайн отзиви, този софтуер наистина помага за бързо и значително намаляване на теглото с 5-13 паунда, в зависимост от индивидуалните характеристики на тялото.
- Кратката продължителност на диетата от лекарите и рядката колекция от продукти е привлекателна за любителите на бързото отслабване.
- Екскрецията на токсини чрез обилно пиене е ефективна детоксикация.
- Наличност и простота на метода - не е необходимо за изчерпателно изчисляване на калории, хранителни вещества и други неща. Набор от продукти, достъпни за всеки, има ясен план за хранене.
Недостатъци на системата експертите отбелязват: количество:
- Трудно е да се поддържа нова тежест в стабилно състояние.
- Тежест и категоризация - режимът е труден и труден, за да устои на волята му не е много.
- Радикално - Световната здравна организация (която) смята, че минималното дневно количество калории за жени и мъже трябва да бъде съответно 1500 и 1800 ккал. Ако този показател бъде намален, това може да представлява заплаха за човешкото здраве и живот. Диетичните лекари са проектирани за 770 ккал на ден, което е малко за естественото и непрекъснато функциониране на тялото.
- Висока вероятност да се върнат изгубените килограми с излишък, ако той е завършил курс, завършил с неуспех.
- Възможно обостряне на хронични заболявания.
- Небалансирана диета - нарушение за снабдяване на тялото с основни хранителни вещества и вещества, водещо до нарушен мускулен метаболизъм и загуба.
- Постоянен и изразен глад.
- Потенциални рискове за здравето - рязката промяна в обичайното меню с нискокалорична диета и гърба може да причини нарушения на вътрешните органи и системи.
- Постоянен дискомфорт по време на събитието: слабост, раздразнителност, гадене, главоболие, нередности, треска, замаяност, импотентност.
- В допълнение, бързото нулиране на кила активира увисналите кожи.
- Не е подходящ за физически активни хора и спортисти.
Основни принципи
Диета на лекарите - тя е почти гладна, характеризираща се с небалансирана диета и нискокалорични, средна дневна стойност, равна на 770 калории. Същността на тази система е редуването на сухо гладуване с протеинова храна, както и стриктно спазване на пиенето на радикална загуба на тегло за минимално време. Системата е комбинация от три опции:
- гладен удар по водата;
- нискокалорични протеинови храни - постно месо, млечни продукти;
- почистване на нискокалорична целулоза от хранителни растения.
Има следните основни принципи на диетата:
Диета меню лекари оскъдни и нискокалорични, най-често срещаните опции за 7 и 14 дни.
7 дни
В съответствие с методологията той обеща загуба на тегло от 5 до 10 килограма на седмица. Списък на разрешените храни, представен както следва:
| 1 | Разделете равномерно 1,5 литра ненаситена минерална вода и пийте за 6 приема. |
| 2 | 800 ml обезмаслено мляко, разделено на равни части, пийте на интервали от 2-3 часа. Вечеря в 19: 00-20: 00 - ябълка (1 бр.). |
| 3 | Повторете първия ден. |
| 4 | L бутилка свежа зеленчукова салата: моркови, зеле, растително масло (за предпочитане зехтин) - 1 супена лъжица, магданоз. Поставете в хладилника, за да ядете през целия ден. 2 чаши чай или чиста вода без газ. |
| 5 | 800 мл мляко с минимално съдържание на мазнини. |
| 6 | Закуска - варени яйца, 1 чаша чай. Снек - зеленчуков бульон (250 мл). Обяд - грах - 100 г варено месо - 100 г Оловрант и вечерята се състои от 1 ябълка. |
| 7 | За ежедневна употреба: 100 г сирене, 1 литър кисело мляко и 2 с.л. обезмаслено мляко. Вечеря - ябълка. |
След 10 дни
Ако искате да отслабнете с 10 килограма, препоръчително е да подадете заявка за 10 дни от планираната програма. Основното меню за седмицата се удължава с още 3 строги дни:
| 8 | Повторете от първия ден: 1,5 литра ненаситена минерална вода, споделете и пийте за 6 приема. |
| 9 | Повторете на следващия ден: 800 мл нискомаслено мляко, вечеря - ябълка (1 бр.). |
| 10 | Повторете първия ден: 1,5 литра ненаситена минерална вода, споделяйте и пийте за 6 приема. |
В продължение на 14 дни
За най-упоритите и волеви хора, които искат да отслабнат за 13 килограма, се препоръчва да вземат курс за 2 седмици добавяне на храна за следващите 4 дни:
| 11. | През деня яжте литър пролетна зеленчукова салата от целина и магданоз (добавете нарязани пресни билки на вкус, изсипете 1 супена лъжица. От растително масло и малко сол). Разбъркайте добре, съхранявайте в хладилник. Яжте за 2-3 часа. |
| 12 | Разделете 1 литър обезмаслено мляко на части за 6 пъти и изпийте. |
| 13 | Закуска - варени яйца (1 бр.), Обяд - нискомаслено извара (150 г). |
| 14. | Безагазни минерални води на всякаква височина. |
Препоръки на експерти
В преследването на перфектно тяло, не пренебрегвайте консултирането. Изборът на програми за отслабване с подробно описание на тези елементи от менюто, калории, съотношения на хранителни вещества трябва да бъде поръчан от опитен специалист. Ще могат да вземат предвид всички индивидуални характеристики на тялото, които искат да отслабнат човек, наличието на заболявания и противопоказания.
Пълният медицински преглед ще ви помогне да получите здравни данни, които да ви помогнат да направите решителен избор в полза на един или друг техник.
Повторете програмата
В случай на завършване на едноседмична диета лекарите почивката между препрограмирането трябва да е поне 3 месеца. След двуседмичен курс коригирайте данните за 5-6 месеца.
Правото на храна
Директно от системата за задържане е много важно за по-късно поддържане на теглото. Продължителността на изхода трябва да е по-голяма от самата програма. В конкретния случай лекарите по диета:
- поне 7-10 дни - седмичен курс;
- 14-21 дни - с двуседмичен режим.
След завършване на диетичния курс е по-добре да организирате хранене на малки порции, да избягвате калории и мазни ястия. Трябва да ядете питателната храна, която искате да изключите, късна вечеря плътна. Бързото изкачване, без предпазливост, може значително да навреди на човешкото здраве, след като такъв екстремен стил на хранене стомахът е много уязвим.
Зеленчуково пюре, пюре, супа, нискомаслена бульонна диета, базирана на първите няколко дни от пускането. Също така е разрешено да се консумират ферментирали млечни напитки. Обемът на частта се увеличава постепенно и бавно, забранено преяждане. Пийте 1,5 до 2 литра течности - билкови чайове, билкови настойки, чайове, чиста вода. През този период са забранени нишестените храни, студени пържоли, пикантни, пържени и мазни храни.
За да поддържате тегло седмично, трябва да увеличите дневните си калории от 100-150 калории на ден. Приемът на въглехидрати в тази фаза е 2-3 г на кг телесно тегло. Начинът да продължите е да балансирате калоричното съдържание на менюто с обичайното ниво.
Противопоказания
Методът за по-висока екстремна загуба на тегло има достатъчен брой противопоказания:
- Болести на храносмилателния тракт.
- Бъбречна недостатъчност.
- Чернодробно заболяване.
- Наличие на хронични заболявания, тяхното влошаване или пасивен период.
- Бременност.
- Кърмещи жени - кърмене.
- Деца под 16 години.
- Психични заболявания.
- Сърдечно-съдови заболявания.
- В напреднала възраст.
- Непоносимост към лактоза.
- Обща слабост.
- Анемия, кръвни заболявания.
- Алергии към храни, които присъстват в менюто.
Възможни нежелани реакции
Неконтролираното използване на диетата без консултации споменава, води до следните странични ефекти:
- метаболитни нарушения - по време на нискокалорична диета намалява метаболизма, при глада тялото започва да пести енергия. Когато се върнете към стария стил, поведението на хранене може да се появи в противоположното телесно тегло;
- преяждане - поради невъзможността да се разпознае това чувство на глад възможно разстройство и преяждане след курса;
- тежки бъбречни и стомашно-чревни нарушения;
- остри хронични заболявания;
- поради глад и недохранване на мозъчната кора показва влошаване на психомоторната реакция и влошаване на паметта;
- недостигът на витамини се изразява в влошаване и външния вид на косата, кожата и ноктите;
- загуба на еластичност, плътност и обем на мускулната тъкан;
- върху увисналата кожа и образуването на стрии.
Отзиви и резултати по-тънки
В мрежата, за да намерите много отзиви за диетичните лекари, много от тях са готови да говорят за личния му опит на загуба и да покажат резултатите.
Прегледи на лекари и специалисти
Когато търсите онлайн програма за информация за диетата, можете да попаднете на форуми на фенове с различни методи за корекция на теглото. Около диетичните лекари разпалват разгорещен дебат за неговата ефективност и рентабилност, както и вредят на здравето.