Този прост трик може да помогне на всички родители, които не знаят как да сервират зеленчуци на децата си, така че да са готови да го ядат.
МЕЛБЪРН, 11 септември - Много деца отказват да ядат зеленчуци, а борбата за родителите е ред на деня. Австралийски експерти обаче са измислили ефективен начин да вкарат зеленчуци в деца без най-малкия проблем. Те дори ще ядат по-малко сладкиши! Просто знайте този прост трик.
Зависи колко парчета получават
Всичко е в начина, по който сервирате зеленчуци на децата си. Изследователи от университета Deakin го изследваха, което хвърли светлина върху учениците от началното училище. Един ден дадоха на децата цял морков, а на следващия ден същото количество се наряза на парчета. В същото време се оказа, че когато не го бяха разделили, ядоха повече от него, изследователите информират в своето проучване.
По-рано изследователите установиха, че колкото повече имате в чинията си, толкова повече искате да ядете и в този случай работи по подобен начин. „Когато децата започнат да ядат цели моркови, те вероятно ще го изядат“, - каза лекарят Gie Liem от университета в Дикин. Според него това е предимство и за родителите, които не трябва да режат всичко на малки парчета за децата си, когато подготвят училището си за десет. В допълнение обаче той смята, че те могат да използват този трик и обратното, когато става въпрос за по-малко здравословни храни. Така например, ако разбиете шоколада на по-малки парчета за деца, те трябва да ядат по-малко.
По-добри резултати в училище
В текущите си изследвания експерти от Австралия също така разбраха как зеленчуците могат да помогнат на децата да увеличат успеха в училище. Те откриха, че ако зеленчуците са част от вечерята на децата ви, е по-вероятно да имат по-голям успех на следващия ден в училище.
Родителите трябва да дават пример
Детски диетолог Софи Койму той обаче съветва родителите по още две важни неща. Тя установи, че хранителните предпочитания започват още в утробата, така че ако бъдещата майка консумира зеленчуци, това може да повлияе и на това как ще се храни детето й в бъдеще, съобщава Daily Mail. Но това не свършва дотук. По-късно родителите трябва да дадат пример на децата за здравословна диета, защото те естествено ще се опитат да ги имитират.
МИСЛЕТЕ ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЕ В ФЕЙСБУК!