Есента е сезонът на реколтата за вкусни и сочни ябълки. Всеки ден хапете ябълка и почерпете тялото си с чудотворен коктейл от витамини и минерали.
Райско съкровище
Ябълките са може би най-старият вид плодове някога. Адам и Ева вече се бяха справили с него и оттогава популярността му нарасна толкова много, че в момента регистрираме над 7000 различни сорта от този вкусен доматен плод. Ябълковото дърво е най-традиционното овощно дърво в нашия регион. Въпреки че той царува в нашите градини от незапомнени времена, популярността му изглежда леко намалява. Постоянният приток на екзотични плодове с различни аромати, цветове и вкусове, отблъсква нашата добра стара ябълка, така да се каже, по другия път. И това е голяма грешка. Ябълките са изключително богат източник на витамини и минерали, които имат благоприятен ефект върху тялото ни.
Една ябълка като източник на минерали
Този скромен плод съдържа много повече, отколкото бихте очаквали. Вече директно в кожата, респ. непосредствено под него откриваме редица ценни елементи, които могат да ни предпазят от различни видове коварни болести. От всичко това калият, калцият, магнезият и желязото имат най-голямо представителство. В това заглавие можем да опишем ябълката като ефективен борец срещу внезапни инсулти, инфаркти, остеопороза или анемия. Високият дял на фибрите има благоприятен ефект върху дейността на червата, насърчава храносмилането, премахва запека и ефективно детоксикира целия организъм. Той също така действа като превенция срещу рак на дебелото черво и ректума. Тъй като ябълката почти не съдържа мазнини, тя не съхранява нежелания холестерол в кръвта, като по този начин защитава сърцата ни.
Укрепвайте здравето си
Пектинът е богат и на ябълки със своите силни антиоксидантни ефекти. Ябълките съдържат и ценен витамин С, който работи за укрепване на имунитета ни. Знаете ли от какво се състои „почивката“ на една ябълка? Това е вода, която представлява до 85% от общото съдържание. Поради тази причина ябълките са подходящи за утоляване на жаждата, приятно освежаване, но и прочистване на целия организъм. Бъбреците ви ще бъдат повече от благодарни. Почти всеки може да хапе вкусна ябълка. Тъй като има минимум калории, той е отлична добавка дори при редукционна диета. От друга страна, диабетиците ще бъдат доволни от високия дял на фруктоза, съдържаща се в ябълките, тъй като благодарение на бавното му усвояване се поддържа стабилно ниво на захар в кръвта. И така, планините са за есенната реколта!
Универсална ябълка
Ябълките са наистина многофункционални. Можете да ги консумирате в сурово състояние, без да ги лишавате от ценна кора, но и под формата на различни ястия, сладкиши или питателни сокове. Особено през есенния сезон можете наистина да им се насладите пълноценно и да извикате вкусни вкусотии за цялото семейство. Можете дори да направите домашна маска за лице от ябълки, която перфектно хидратира кожата ви, освежава я и възстановява загубената й еластичност и жизненост. Настържете една ябълка, добавете чаена лъжичка мед и разбъркайте. Нанесете кашата върху лицето си и оставете да действа около петнадесет минути. След това изплакнете кожата си и се насладете на мекотата и красотата на кожата си.
Приятните есенни дни си пожелават здравословно узряване на ябълките, така че ако сме ви вдъхновили, отидете в градината или на пазара и сложете ябълките в кошницата. Добър апетит. 😊
Това съдържание ви се предоставя от застрахователната компания KOOPERATIVA.