Хората понякога погрешно приписват болки в гърба само на лоша стойка и заседнала работа. Много често срещан проблем обаче е възпалението, което получавате, например, от седене в течение или в по-студени дни. Няма да разрешите тези болки нито чрез упражнения, нито чрез промяна на навиците си.
В тези ситуации се препоръчва съвсем различна тактика. След това трябва да лежите повече в стаята, да се увиете с топло одеяло и да се потите добре. Помага и при гореща вана и билкови обвивки.
Не трябва да правите усилени упражнения, за да избегнете увреждане на възпаления мускул. Избягвайте също масажи или дълги седения, което още повече натоварва тези зони.
В допълнение към противовъзпалителните лекарства, поглезете се и с добро билколечение. Най-простият инструмент е билка, която обикновено имате у дома.
Риганът се използва главно в италианската кухня. Вкусът му е страхотен за пици или сосове. Можете също така да замените майорана, която принадлежи към същата група билки.
Следващият път, когато бъдете изненадани от болки в гърба, пригответе се чай от риган. Изсипете билките в чаша и оставете водата да заври. Когато чайникът се изключи, изчакайте две минути, за да се охлади малко.
Билките са по-ефективни, ако не ги пълните напълно с вряща вода. След това покрийте халбата с чинийка, оставете отварата да се влива в продължение на 15 минути, прецедете и пийте без аромат, за да не потискате нейните ефекти с други съставки.
Като предпазна мярка трябва да добавите и риган за готвене. По този начин се борите навреме срещу евентуалното развитие на възпаление, което след това няма да е толкова силно и в същото време ще предотвратите други заболявания, които причиняват този проблем. Идеално е да имате саксия у дома, в която да засаждате пресни билки.
Грижата за риган е лесна, тъй като се нуждае само от достатъчно вода и слънце.
Друг инструмент е маслото от тази билка, което след това се масажира директно в проблемните зони. Смесете две големи шепи пресен риган с качествен зехтин и го сложете в по-тъмна бутилка. Поставете го на перваза на прозореца и го разклащайте веднъж на ден. След две седмици сте подготвили масажното масло.
В допълнение към ригана, можете да използвате и следното за лечение на болки в гърба:
- джинджифил
- канела
- Жълт кантарион на точки
- риган
- изнасилване