Правилното движение, правилната диета и начин на мислене -
три крайъгълни камъка за живот в хармония.
Ще се радвам да ви кажа
Йога асани за
силно и здраво тяло
Хранене за развитие
жизнена сила и чист ум
Техники за интериорна стая
и концентрация
- Хатха йога
- Прана Ваша Виняса
- Пранаяма
- Kriye и почистващи техники
Храна
План на хранене по поръчка
Хранене за развитие на жизнената сила
Хранене на мозъка за по-добро представяне
Медитация
Техники на концентрация
Според индивидуални нужди Заедно развиваме областите на упражнения, умствена работа и хранене, които често правим ние се свързваме ефективно за още по-дълбок и по-траен ефект. С помощта на мощни инструменти за йога, медитация, съзнание и диета можем да се движим към по-добро дори при хронични проблеми, или дълготрайни наранявания.
Например конкретно йога асани, дихателни упражнения и релаксация се показват като ефективна комбинация срещу безсъние, стрес, изгаряне, безпокойство или ниско самочувствие. Чрез коригиране на диетата, правилно движение и отново дишане можем ефективно да детоксикираме тялото, да озарим ума, да попълним жизнеността и да започнем оптималния му поток.
Чрез интегриране на три основни области - начин на мислене, правилни упражнения и правилна диета, ние ще постигнем промяна и подобрение на всички нива в живота ви - физически, психически и духовни.
Може да се срещнем и в групови часове, които се провеждат редовно в студио Йога Хаус Братислава. Просто погледнете графика и изберете съответно, от какво се нуждаят тялото и умът ви в момента. Някои уроци се фокусират повече върху съзнателно отваряне на тялото, други по-скоро на неговата засилване или увеличаване на устойчивостта на стрес.
Дихателни упражнения пранаяма те укрепват нервната система и подпомагат култивирането на жизнена енергия - Прани. Често комбинирам пранаяма с техники за медитация в клас за спокоен и фокусиран ум.
Няколко пъти в годината Организирам и престой през уикенда и дори по-дълго отстъпления, свързани с пътувания до Индия.
Резервирайте безплатна онлайн консултация
Ще се обадим на снимката и ще поговорим за това, от което се нуждаете.
Ако установим, че има смисъл, ще се срещнем на живо.
Февруари 2021
Йога за внимателно разтягане
2 февруари 2021 г. 19:30 - 21:00 часа
Йога къща Братислава Panenská 33, 811 03 Братислава, Словакия
Йога за внимателно разтягане
4 февруари 2021 г. 19:30 - 21:00 часа
Йога къща Братислава Panenská 33, 811 03 Братислава, Словакия
Йога за внимателно разтягане
9 февруари 2021 г. 19:30 - 21:00 часа
Йога къща Братислава Panenská 33, 811 03 Братислава, Словакия
Йога за внимателно разтягане
11 февруари 2021 г. 19:30 - 21:00 часа
Йога къща Братислава Panenská 33, 811 03 Братислава, Словакия
Йога за внимателно разтягане
16 февруари 2021 г. 19:30 - 21:00 часа
Йога къща Братислава Panenská 33, 811 03 Братислава, Словакия
Йога за внимателно разтягане
18 февруари 2021 г. 19:30 - 21:00 часа
Йога къща Братислава Panenská 33, 811 03 Братислава, Словакия
Йога за внимателно разтягане
23 февруари 2021 г. 19:30 - 21:00 часа
Йога къща Братислава Panenská 33, 811 03 Братислава, Словакия
Йога за внимателно разтягане
25 февруари 2021 г. 19:30 - 21:00 часа
Йога къща Братислава Panenská 33, 811 03 Братислава, Словакия
Избор на часове, когато можете да се регистрирате за частен урок
Февруари 2021
Йога за внимателно разтягане
2 февруари 2021 г. 19:30 - 21:00 часа
Йога къща Братислава Panenská 33, 811 03 Братислава, Словакия
Йога за внимателно разтягане
4 февруари 2021 г. 19:30 - 21:00 часа
Йога къща Братислава Panenská 33, 811 03 Братислава, Словакия
Йога за внимателно разтягане
9 февруари 2021 г. 19:30 - 21:00 часа
Йога къща Братислава Panenská 33, 811 03 Братислава, Словакия
Йога за внимателно разтягане
11 февруари 2021 г. 19:30 - 21:00 часа
Йога къща Братислава Panenská 33, 811 03 Братислава, Словакия
Йога за внимателно разтягане
16 февруари 2021 г. 19:30 - 21:00 часа
Йога къща Братислава Panenská 33, 811 03 Братислава, Словакия
Йога за внимателно разтягане
18 февруари 2021 г. 19:30 - 21:00 часа
Йога къща Братислава Panenská 33, 811 03 Братислава, Словакия
Йога за внимателно разтягане
23 февруари 2021 г. 19:30 - 21:00 часа
Йога къща Братислава Panenská 33, 811 03 Братислава, Словакия
Йога за внимателно разтягане
25 февруари 2021 г. 19:30 - 21:00 часа
Йога къща Братислава Panenská 33, 811 03 Братислава, Словакия
Пътувайте за йога и знания, статии за хранене, медитация и други теми.
Лица от индийски улици
Садху - Пазител на индийската мистика
Хималаи с раница
Аз също живея в Instagram
Новини по пощата
Информация за йога, диета и медитация директно по имейл
Други възприемат часовника с мен
„Ерик изпълнява уроци по медитация и пранаяма постепенно и лесно. Препоръчвам го на всеки, който се интересува от различни техники за успокояване на ума и съзнанието за дишане. "
„В курса на Пранаяма и Ерик най-накрая поех дълбоко дъх. Практическите дихателни упражнения, съчетани с теоретично обяснение, ми помогнаха да задълбоча не само дишането си, но и да насоча вниманието си към него. "
„Регистрирам Ерика от часовете по йога в Медицинската градина, където тя практикува„ Йога за банан “от шестата година през лятото. Подходът и стилът на лекции на Ерик ми бяха приятни от самото начало, особено защото той може много точно да опише вида асана и начина на излагане на позицията, без да бъде принуден да наблюдава лектора. "
„Ерик е много приятен и спокоен човек и неговите занимания по йога са в същия дух. Той е изцяло отдаден и перфектно обяснява всичко, включително различни дихателни техники. След час винаги си тръгвам отпочинал и доволен и с напълно чиста глава. ”
„Ходя на йога с различни хора, Ерик е единственият, чиито класове посещавам непрекъснато в продължение на няколко години. Харесвам неговия ненасилствен стил, който оставя много на моята собствена мотивация, но в същото време безкомпромисно пробива най-важните основи на йога. "
Йога проникна в живота ми преди повече от 10 години. Естественият интерес към източните учения като будизма или даоизма беше добре допълнен от третия клон на йога - асана, което аз те помогнаха стари спортове наранявания и цялостно възстановяване на тялото.
Индия, нейната мъдрост и култура ме очароваха и привлякоха много преди това и когато се задълбочих малко по-дълбоко в йога, знаех, че трябва да отида да я видя. Беше успешен и през 2012 г. срещнах целта си за живот и пътуване - Отидете в Индия, за да учите йога и да пътувате. Тези невероятни три месеца в мистична и напрегната Индия те ми направиха много силно впечатление. Толкова силен, че разбрах, че това е ONO. Че това е посоката, която трябва да взема в този живот, че това е област, която с удоволствие ще развия.
Оттогава успях да пътувам до Индия може би десет пъти и прекарайте там, изучавайки йога и скитайки по планините за около година и половина.
Йога постепенно засегна сферата на диетата и повлия на възгледа ми за храненето на тялото и ума. Естественият интерес към тази област придоби ново измерение и резултатът беше такъв кетъринг система с акцент за развитие на жизненост и отглеждане на прана.
Ще се радвам да споделя знанията, дошли при мен по пътя на Йога в групови и индивидуални уроци, семинари, престои и курсове.
Ерик Голдшмит е сертифициран преподавател и завършил курсове: