- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте,
са мнения, че хлябът трябва да се пропуска. Например просто трябва да имам поне половин филия хляб за салата.
Какво купуваш?
Използвам пенам - слънчоглед или пълнозърнест. Или класическият knockenbrot.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ям сладкиши почти всеки ден, но само веднъж до дъното . или за вечеря, или за закуска . максимум 70 грама, само пълнозърнести . според мен няма нищо лошо в сладкишите, ако не прекалите и човек не го яде на всички бягащи.и сладкишите трябва да са част от менюто, не е лошо
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ако хлябът е само пълнозърнест и хапете максимум три пъти седмично. не е задължително да е всеки ден.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
моят приятел например напълно елиминира хляба под каквато и да е форма и сваляше 8 кг на месец, преди да го яде често. но ако мога да ви посъветвам да готвите пълнозърнест ориз вместо хляб за салата, това е много здравословно, но ако не ви харесва, пак можете да готвите обикновен хляб по-добре от хляба:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
пълнозърнест хляб и хляб са много здравословни, съдържат много витамини, минерали и фибри чудесен избор за отслабване
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Пълнозърнестият хляб успокоява на R, но D около 70 80 грама и следобед 30 или 40. Купувам 100% пълнозърнест торфен хляб
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравейте, когато отслабнете малко, за да ограничите, но спокойно 1 парче пълнозърнест хляб, който можете да ядете, и това, което цитирах навремето, това, което съм специализирал в упражненията и здравословното хранене, така че там в трапезарията е например до десети 3 коняк.
Храня се здравословно и здравословно и ям пълнозърнест хляб и той намалява с 1 кг на седмица, ям 2-3 парчета на ден:)