Както подсказва името, лесно можете да предположите, че разнообразната диета не може да чака. Кой се нуждае от такава строга диета? Тези, които не могат да се контролират, когато е възможно много. Всъщност това е солидна рамка за много хора, те са много по-лесни от другите налични опции. Освен това във всеки от 7-те дни на тази диета ще отслабнете, което е предимство за най-нетърпеливите. За да запазите резултата, трябва да отидете на правилната диета и по-нататък как да отслабнете - отново диета след две седмици.
Гладна диета за една седмица
Това е диета, чийто глад не е причина за храната. Ако искате да получите декларирания резултат, трябва да опитате. Предписаната диета трябва да се приема на малки порции 5-6 пъти на ден. Обикновена вода може да се пие безкрайно.
- Първи ден - само вода.
- Втори ден - един литър мляко.
- Трети ден - само вода.
- Четвъртият ден - вода + една порция салата от пресни зеленчуци.
- Пети ден - един литър мляко.
- Ден шести - едно варено яйце, малко варено говеждо, две малки ябълки и чаша чай без захар. За обяд ядем варено телешко месо (100 г), а две ябълки са средни за вечеря.
- Седми ден - 2 чаши чай.
Въз основа на тази система е възможно да се направи краткосрочна диета „2 гладни дни“. Използва се само в случаите, когато трябва да приведете героя си в ред преди празника, защото няма дългосрочни резултати. През първия ден на такава диета е разрешена само вода, през втория има литър мляко и зелен чай (неограничен). След това се събуждате.
Гладна диета: друг вариант
В допълнение към вече описаната диета за седмицата, има и подобна система, която предлага различна диета, но за всички останали параметри и очаквани резултати е напълно еднаква. Като цяло това е диета без силно чувство на глад, дори диета и много слаба. Някои дни ще можете да ядете малко повече от други - не го използвайте твърде активно.
Първият ден от гладна диета
- закуска - сок от половин лимон, разтворен в чаша топла вода.
- Обяд, следобеден чай, вечеря - вода, зелен чай, без мазнини или 1% кефир неограничено.
На следващия ден от гладна храна
- закуска - Зелен чай и опаковки без мазнини (всички без захар).
- обяд - нискомаслено сирене, грейпфрут.
- вечеря - чаша 1% кефир.
Третият ден на гладна диета
- закуска- Чаша зелен чай.
- обяд - Круша или ябълка.
- вечеря - чаша 1% кефир.
Четвъртият ден на гладна храна
- закуска - 25 грама горещ 70% шоколад, зелен чай.
- обяд - Няколко филийки пресен ананас.
- вечеря - чаша кисело мляко.
Петият ден на гладна диета
- закуска - сок от половин лимон, разтворен в чаша топла вода.
- обяд - Банан.
- вечеря - чаша кисело мляко, един плод с изключение на банан.
Шестият ден на гладна диета
- закуска - зелен чай и ябълка.
- обяд - грейпфрут (не голям).
- вечеря - чаша 1% кефир.
Седмият ден на гладна храна
В сравнение с описаната по-рано система, относително гладна, но ефективна диета. За да улесните носенето, препоръчваме да пиете две чаши вода половин час преди всяко хранене.
Ефективността на отслабването при такава система през 2003 г. зависи много от това колко сте с наднормено тегло. Колкото повече е, толкова повече ще бъде. Не забравяйте да напускате диетата внимателно, за да избегнете напълняване. За поддържане на резултатите се препоръчва да се вземе отделна диета или правилно хранене.