Вече има много статии за избора на йога постелки. Ще се опитаме да ви дадем колкото се може повече добра информация, така че да сте ударили избора си от първия опит. Искаме да ви покажем всички ъгли на гледане, които ще ви помогнат да изберете. Постелката е основно вашата връзка с йога практиката, струва си да инвестирате малко време в това, което една качествена постелка може да ни донесе в края на деня.

Независимо дали имате йога гуру или приятел на работа за първата си йога, винаги ще се нуждаете от един партньор, който да ви подкрепя, омекотява и изпотява с вас.

Изборът на постелка за практикуване на йога или други физически дейности наистина е въпрос на личен вкус. Докато преди няколко години пазарът на джогинг беше относително ограничен, днес всеки може да избере своя собствена постелка според индивидуалните нужди.

Днес има толкова много видове йога, че производителите са започнали да се специализират в производството на различни условия, в които практикуват и съответно са адаптирали свойствата на постелките.

Йогамите се предлагат в редица форми и могат да бъдат направени от различни материали.

При правилния избор трябва да се вземат предвид няколко фактора. Подредили сме всички в реда, в който препоръчваме да се подходи към избора на подложката.

1. ВИД ХАРАКТЕР

Избор jogamatky зависи до известна степен от вида на фигурата, защото влияе върху самото упражнение. За по-тънки фигури, по-меката подложка ще бъде по-подходяща, тъй като нямате достатъчно "естествена мекота":). За по-дебели фигури може да е достатъчна по-тънка дебелина на подложката между 4 и 3 мм. Изтривалките са стандарт в йога проучванията Дебелина 4 мм. Независимо от вашата фигура, помислете какво ще издържат вашите стави. Ако се чувствате твърде неудобно и "натъртени" стави по време на тренировка, по-добре вземете по-дебела постелка и се опитайте да преминете към по-тънка с течение на времето. И накрая, помислете за височината си. Стандартните джогами се правят на височина около 180 см, така че ако сте по-скоро тип "баскетбол", потърсете "дълги" версии като Manduka Black Mat PRO long.

избор

2. ВИД РАБОТА

Заедно с типа тяло планирайте избора на постелка според вида йога, на който ходите редовно. В повечето йога центрове в Словакия ще намерите подложки за йога „erar“. Препоръчваме опитайте повече видове, ако има такива и сравнете качеството на упражненията. Ако имате възможност, опитайте различни видове йога, за да знаете как се държи тялото на постелката.

За по-динамични упражнения (Ashtanga) имате нужда по-специално подложка против хлъзгане, което стабилизира вашето движение. За повече статични упражнения (Джин Йога), от друга страна, повърхността не е толкова важна, по-скоро ще оцените мекотата и комфорта. При горещите видове йога постелката е изложена на много повече влажност от обичайното, затова препоръчваме да изберете подложка, подходяща за тези видове упражнения. Например, юта, велур или с повърхност от микрофибър или кърпа естествен каучук. Ако това не е достатъчно, вашата собствена кърпа върху постелката може да ви помогне, която поема по-голямата част от потта и може лесно да се измие след тренировка. Важна характеристика е способността на подложката да спира потта, така че има т.нар затворена клетъчна структура, благодарение на която удължавате и живота на подложката и е лесна за поддръжка.

3. МЯСТО ЗА УПРАЖНЕНИЕ

Това също трябва да имате предвид при избора на подложка, където ще практикувате най-често. Не е нужно да се справяте с тежести, за да практикувате йога у дома, не се колебайте да се поглезите с добре подсилена постелка. От друга страна, ще почувствате кило или две, ако носите йогата си много често. Можете също така да вземете предвид теглото на самата чанта за йога, чието тегло отново зависи от теглото на йога постелката. По-тежките йоги изискват по-здрав материал и следователно повече тегло. Любителите на пътешествия по света, които обичат да практикуват йога при изгрев слънце на плажа, със сигурност ще оценят свръхлеките варианти на подложки, които не добавят към теглото на куфара и могат да спестят място в багажа за допълнителен чифт дрехи или обувки kúp.

СЪВЕТ: ако ходите да тренирате редовно навън, не се колебайте да вземете една по-евтина постелка, за която няма да съжалявате, когато е изцяло кафяво-зелена от едната страна. Вече не може да се измие или почисти с течение на времето.

4. ИЗБОР НА МАТЕРИАЛ

Обичате ли здравето си и нашата майка Земя? Избягвайте подложки от класически PVC, който все още се използва особено за по-евтини варианти на jogamas. Тези постелки също имат лоша репутация в йога центровете. Има и проучвания, че те могат да бъдат канцерогенни. Те са трудни за рециклиране и единствената възможност е да ги изхвърлите = увеличаване на ненужните отпадъци. Пазарен лидер в екологичната философия е компанията Manduka, която приема този проблем много сериозно и намира отражение в самите продукти, чиято основна характеристика е рециклирането. Алтернатива на класическия PVC са рециклираните PVC материали, които са и по-екологични.

Най-често срещаните материали и комбинации на пазара днес са:

  • PVC/еко PVC
  • Естествен каучук/+ Полиуретанова повърхност
  • Юта
  • Памук/Килим
  • Велур/микрофибърна повърхност в комбинация с естествен каучук
  • Корк или в комбинация с естествен каучук
  • TPE пяна
  • NBR пяна
  • EVA пяна

5. ПРИРОДА ПОД КРАКА

Напоследък много йоги предпочитат постелки от естествен каучук. Основната разлика между тях и „изкуствените видове постелки“ е, че изкуствените ви осигуряват малко по-добра стабилност на пода (те са идеални за динамични видове упражнения като Ashtanga или Power Yoga), но не могат да поемат потта срещу естествените изтривалки. От друга страна, подложките от естествени материали се разлагат по-бързо, което се дължи на естествените свойства на материала.

Често подложката ще бъде залепена за лицето ви, така че не боли да имате нещо безобидно под себе си:). Дори с това производство, Manduka се грижи да защити световното природно наследство и нито една от подложките не е направена от каучук от тропическите гори на Амазонка. Тези постелки са подходящи за Виняса, Дживамукти, както и за Ащанга йога. Леката каучукова миризма е естествена, така че ако ви пречи, огледайте се за юта или памучен тампон. Можете да разпознаете по-добрите подложки по факта, че миришете материала много по-малко.

6. ПОВЪРХНОСТНА ТЕКСТУРА

По отношение на личния комфорт, както и на сцеплението, това може да зависи и от вида на повърхността на подложката. По принцип може да има два вида - по-груба или по-гладка структура. Ще оцените по-грубата структура на подложката по време на взискателни позиции, докато по-бавни последователности и движения ще ви стигнат с гладка структура. По-гладките подложки за джогинг обикновено са изработени от PVC, но можете да намерите и техните екологични варианти. По принцип не е нужно да се притеснявате за твърде голяма разлика при упражнения, защото дори по-гладките повърхности могат да се движат и изобщо няма да се плъзгат. Пазарен лидер е марката Liforme, чиито подложки имат изключително гладка повърхност и в същото време усещате, че ръцете ви са залепени за нея, независимо дали сте сухи или мокри. Проверява се от много йоги по света. Можете също така да решите повърхността, като закупите чорапи против хлъзгане.

7. ШИРИНА НА ПЪЛНАТА

Стандартно подложките имат ширина около 60 см, което е пространство, където можете да държите ръцете си леко далеч от тялото си, когато лежите в шавасана. Днес постелките с по-голяма ширина стават популярни, което ви позволява да поддържате връзка с постелката по време на повечето йога упражнения и да създавате усещане за повече пространство. Днес на пазара можем да намерим и подложки с ширина 68 см. Винаги обаче е необходимо да се вземе предвид, че те ще бъдат „по-високи“ при търкаляне и по този начин ще ви трябва и повече място в чантата или ще си купите регулируеми презрамки. Кръглите постелки за йога или акройог в момента са сред новостите и същевременно най-широките постелки.

8. ХИПОАЛЕРГЕННИ МАШИНИ

На пазара има и специални подложки за страдащи от алергия, изработени от хипоалергичен материал. Винаги питайте доставчика/продавача.

9. ШАБЛОНКА ЗА ПЕРА

По принцип има само два вида подложки според модела. Един тип има само един цвят/нюанс на повърхността и никакви други обезпокоителни елементи. Това най-често се оценява от хора, които искат да се потопят в упражненията си, да съсредоточат ума си върху една точка и да се оставят да се разсейват от различни форми или шарки на постелката. Вторият тип хора просто предпочитат определена форма, мандала, янтра или геометрични фигури, които спомагат за по-доброто позициониране и подложката стимулира мозъка визуално. Някои модели, като мандали, също имат пряк ефект върху човешката психика, което ги прави по-спокойни и усещани по време на тренировка. Не можете да кажете какво е по-добро, това е чисто лично предпочитание и не е нужно да се притеснявате твърде много за това. Просто слушайте интуицията си и изберете модела, който ви привлича най-много, вероятно ще бъде от полза и за вас. Обикновено можете да намерите красива фланелка на велурени постелки, просто трябва да внимавате да използвате чисти цветове - в идеалния случай на водна основа като Yoga Design Lab

10. ДОБАВКИ КЪМ МАШИНИ

Ако често носите джогамата със себе си, струва си да инвестирате в опаковки, които не само служат за улесняване на носенето, но и предпазват самата джогамата от лошо време. Изборът е по-лесен за отваряне на държачи за подложки или затворени опаковки. За цели опаковки, отново вземете предвид теглото и размерите на джогамата, така че опаковките за джогамата да са достатъчно големи, като същевременно поддържат теглото му. Ще се радваме да ви помогнем да изберете правилната йога чанта и, разбира се, дори джогинг:)!

ВИДЕО ПРЕГЛЕДИ

Искате ли да знаете още повече за силните и слабите страни на световните марки? Подбрахме за вас най-добрите онлайн видео рецензии, които гарантирано отговарят на последните въпроси:

Ръководство за мандака за йога постелки

Накрая подготвихме бърз преглед най-важните функции на подложката, което ще ви помогне да изберете правилния на примера на Manduk.

Как да го направя? Отделните свойства са изброени в горната лента. Всеки тип подложка се оценява от топката според "Пригодност", тоест според това колко е най-подходящ за даден имот.

Например, ако видите много топки, когато тренирате у дома, предполагате, че това ще бъде идеалният избор за упражнения у дома или в студиото, където можете да държите постелката и да не се налага да я носите често - за пример в нашите чанти за джогинг 🙂

И накрая, можете да поръчате последната си постелка от нас в Flexity Joga Eshop: