Готварска книга, заредена със страхотни рецепти
Заредена готварска книга съдържа 70 здравословни рецепти за стройно и стегнато тяло.
Рецепти, които зареждат с невероятна енергия. Те ще ви стартират, ще прогонят пролетната умора, ще ви насърчат и ще ви накарат да се чувствате добре. Някои рецепти са невероятно прости, лесни и бързи. Само няколко съставки и това е всичко. Не само пълноценна закуска, обяд и вечеря, но и рецепти за пълни десерти, закуски или напитки.
„Храната наистина трябва да ни носи полза и да ни дава енергия - добре е да получаваме малко количество храна на всеки три часа, която съдържа здравословни мазнини, сложни въглехидрати, плодове, протеини и да оцелява добре“, казва личният фитнес треньор Вероника Ханакова, която е посветена да проучи новите тенденции в света на храненето и фитнеса.
Вдъхновете се от 70 здравословни рецепти, приготвени за вас от повече от 40 от най-добрите словашки треньори и личности от света на упражненията и здравето от престижното състезание FIT LEADER.
В здравословна готварска книга Заредена готварска книга ще намерите:
- 70 здравословни рецепти от общодостъпни съставки.
- Вкусни ястия за закуска, обяд, вечеря, десерти, закуски и напитки.
- Бързи рецепти, неизискващи за приготвяне на различни хранителни насоки.
- Хранителни стойности, време за приготвяне и брой порции за всяка рецепта.
- Вдъхновяващи интервюта с експерти по здравословно хранене.
- Полезни съвети и съвети за здравословни храни.
В книгата ще научите още:
- Как да получавате енергия (не само) от храната.
- На какво се основава успешното отслабване и поддържане на тялото.
- Отнема най-много енергия от вас в живота ви ...
Опитайте рецептата от книгата Заредена готварска книга:
Пилешко ризото
Сурови материали:
40 г тиквички, 40 г грах, 40 г гъби, 50 г пиле, 50 г ориз, босилек и риган на вкус, 2 PL доматен сок, черен пипер на вкус, моцарела, къри пипер на вкус, чери домати, рукола
Приближаване:
Запържете тиквички, грах и гъби с доматен сок заедно с пилешко и покрийте с вода.
Подправете с чесън, босилек, риган и черен пипер. Ще го намалим малко и когато масата е полудебела, ще добавим малко моцарела, благодарение на което ще имаме каша.
Добавете варен ориз и щипка къри от подправки към получената каша.
Разбъркваме и сервираме всичко добре. Добавете чери домати и рукола в горната част на ризотото.
В книгата можете да намерите 70 здравословни, вкусни и FIT рецепти Заредена готварска книга .