Постоянното чувство на дискомфорт ще ви помогне да устоите, когато ви се иска да посегнете към хранене извън диета или да преядете.
Това ще ви напомни, че наистина е време да прекратите преяждането и да започнете да правите диети.
Който има излишни килограми, се опитва да носи широки дрехи, за да ги покрие. Ако обаче наистина искате да отслабнете, оставете свободна тениска или голям пуловер, но определено не носете клинове и еластични порти. Това е коварно облекло. В тях ще ви е удобно, дори и да пожелаете, и нищо няма да ви принуди наистина да направите нещо с гумата около кръста. Напротив, ще расте бавно.
Награда за всяка дупка
Напротив, сложете панталоните си на цип и в тях колан, който закопчавате, така че да ви тласка малко. Постоянното чувство на дискомфорт ще ви помогне да устоите, когато ви се иска да посегнете към хранене извън диета или да преядете.
Положителната мотивация може също да бъде преместване от дупка в дупка и да имате осезаеми доказателства за това как се свива талията ви. Награждавайте се за всяко движение, но не с храна! Ще има специално тържество, когато трябва да направите нова дупка, защото коланът ви ще бъде голям. Дори да отслабнете, приберете големия си колан и го обличайте от време на време. Веднага ще разберете дали килограмите не остават незабелязани.