Хранене на деца от раждането до ранна детска възраст - I
Родителите често питат кога да включат определени храни в диетата на детето. Съществува несигурност, особено по отношение на потенциални алергени, краве мляко или яйца. Подготвили сме за вас ясно разделение на хранителните принципи на пет категории според възрастта, което ще ви помогне да се ориентирате по-добре в нуждите на детето си.
Част първа: От раждането до месец 4 - кърмете или дайте начално мляко
Кърменето помага и предпазва
Бебетата получават най-ценните вещества в кърмата. Идеалното съотношение на хранителни вещества в кърмата точно отговаря на нуждите на бебето на всички етапи от неговото развитие. Специалната захар в млякото създава благоприятна среда за растежа на полезни бактерии, които обитават храносмилателната система на бебето. Тези бактерии подпомагат храносмилането и подпомагат формирането на имунната система.
С коластрата детето е достатъчно за първия час
От голямо значение е млякото, което започва да се образува в първите часове след раждането. По-плътната жълтеникава течност, наречена коластра, съдържа вещества и соли на основата на протеини, от които детето се нуждае в даден момент. На втория до третия ден майката започва да произвежда мляко, дотогава новороденото използва запасите от вода и енергия от тялото на майката.
Кърменето е полезно както за бебето, така и за майката
Детето е защитено от инфекции и в бъдеще от развитие на алергии.
За него кърменето е превенция срещу затлъстяване, диабет и остеопороза в бъдеще.
Помага да се развият умствените способности на детето.
Това е най-простият и евтин начин за хранене за майката.
Помага за увиване на матката по-бързо след раждането.
Той предпазва майката от рак на гърдата и яйчниците, а също и от остеопороза.
Колко мляко?
Здравото бебе трябва да пие приблизително 150-180 ml мляко на килограм телесно тегло на ден, но това зависи от много обстоятелства, включително скоростта на растеж на различни етапи от развитието. Пълно кърменото здраво бебе не се нуждае от никаква друга течност освен майчиното мляко до 6 месеца.
Диета за кърмене: Обърнете специално внимание на снабдяването с хранителни вещества
Мама трябва да адаптира кърменето към диетата си. Диетата за кърмене трябва да включва достатъчно основни хранителни вещества, особено елементи, които тялото не съхранява, като витамини от група В, витамин С, някои минерали и протеини. Приемът на енергия трябва да се увеличи, но не драстично. Кърмещата майка трябва да получава около 1600 килоджаула на ден в допълнение към нормалното състояние, което съответства на напр. Две кисели млека. Чудите се какво да ядете, докато кърмите?
Изкуственото хранене „копира“ кърмата
Ако кърменето не успее по различни причини, бебето получава „изкуствено“ мляко. Днес на пазара вече ще намерите продукти, които се опитват да доближат максимално състава на кърмата. За новородени до 6-месечна възраст е предназначено така нареченото „първоначално“ мляко, от половин година до една година „продължаващо“ мляко, за деца на възраст над 12 месеца „малко дете“.