- До 30-40 процента от нашето население страда от храносмилателни проблеми, така че е трудно да се намери някой сред нас, който да не е изпитвал неприятни болки в стомаха, киселини или да прекалява с храната или напитките.
- Нито липсата на упражнения, нито, напротив, излишният стрес ни помага. В същото време при малки храносмилателни затруднения или дори превантивно можем да си помогнем особено с минерални води и храни с алкален характер.
Заседналият начин на живот е една от основните причини за стомашни проблеми. Редовното упражнение подобрява кръвообращението и храносмилателният тракт придобива жизненост. Упражнението ще изгори много калории и ще даде на тялото ви необходимата активност.
Ако имате заседнала работа, не се колебайте и се наслаждавайте на бягане, колоездене или плуване след работно време. Също така, стресът и ежедневният стрес, свързани с работата, са неразделна част от живота на много от нас. Стресът обаче има много неблагоприятни ефекти върху храносмилането ни. Не е лесно да се пребориш със стреса, но не е и невъзможно! Опитайте се да се отпуснете повече и да се справяте по-малко с работните си задължения през свободното си време.
Боли много
И, разбира се, голяма тежест за нашето тяло е диетата ни. Затова вместо на количеството, трябва да разчитаме на качеството на диетата и да даваме на тялото си достатъчно качествени течности. „Що се отнася до преяждането, винаги е, когато нарушим правилното съотношение на мазнини, въглехидрати или протеини. Ако дадем на тялото си твърде много сладкиши или например мазни храни, храносмилането ни ще се забави и ще го натоварим “, обяснява биохимикът Павел Блажичек. Бързината на съвременния живот кара много от нас да развият лоши хранителни навици. Редовният прием на храна, както и упражненията и намаляването на стреса са в основата на здравословния храносмилателен тракт.
Именно минералните води с алкална природа имат благоприятен ефект върху дейността на червата и храносмилателната система. Те премахват подкисляването на стомашната среда и регулират цялостната дейност на стомаха. Следователно е необходимо да ги доставяте на организма редовно и в достатъчни количества. „При стомашни проблеми се препоръчва чашата да се пие сутрин на гладно и след хранене. Ако имате проблеми с храносмилането, изпийте чаша преди всяко хранене. При увеличена консумация на храна и напитки се препоръчва да се пие, докато проблемите изчезнат “, препоръчва Blažíček.
В идеалния случай обаче не бива да мислим за пиене на алкални минерални води само в случай на съществуващи стомашни проблеми, но също така да посягаме към тях като превенция срещу киселини. Може би всеки е изпитвал поне веднъж неприятното усещане за парене зад гръдната кост, което понякога изпъква към гърлото. Това се случва, когато храната се прехвърля през хранопровода към стомаха, мускул, наречен долният езофагеален сфинктер, се затваря, предотвратявайки движението на храната и киселината назад.
Киселините не трябва да се подценяват
Киселините не трябва да се подценяват, това е един от най-често срещаните здравословни проблеми, засяга до 50 процента от хората. Спусъкът е консумацията на големи количества преработени храни и особено захари, но също така и никотин или кофеин.
Именно естествената минерална вода Fatra е не само отлична част от ежедневния режим на пиене, но и идеална напитка при повишено напрежение и стрес и най-вече заради алкалния си характер.
Минералната вода Fatra, позната не само в Словакия, но и в цяла Европа, елиминира подкисляването на стомашната среда и регулира цялостната дейност на стомаха. Минералите, разтворени във Фатра под формата на соли, създават условия за безпроблемното функциониране на човешкото тяло. Те участват в изграждането на протеини и мазнини, хормони и ензими.
В допълнение към редовното пиене на алкални води, можем да помогнем и с алкални храни като сурови зеленчуци, плодове, бадеми, пълнозърнести храни, особено просо, мед и хлорофил.