ЕваЕва barbara: Бих могла да ям тази комбинация всеки ден. Имам такъв по-малък тиган, точно за месо, и тогава ще направя тиквичките в тази фурна. Щастлива съм, че имаме общ апетит и желание да отслабнем. Късмет. Ева
eva613 Здравейте всички,
Харесвам хрупкави сурови тиквички, нарязани на кубчета и залети с кисело млечен продукт с добавка на прясно жив копър, ако не го поръся внимателно (съдържа сол) с пипер "Zazika". Тиквичките много пъти попадат в хипермаркети дори извън сезона. Въпреки високата цена за кг, това не е такъв артикул, защото младите тиквички нямат огромни размери.
Ако искам да го подобря, ще добавя пилешки гърди или сирене Olomouc. По този начин подобрено е много богато хранене.
eva613 Айлин: Бях очарована от тиквеното масло, ще го потърся и ще държа пръстите си, така че всичко да се получи според вашите желания.
eva613 Благодаря ви много, опитвам се.
ЕваЕва ... Забравих ... че дебелостенният пипер не е подходящ за това. Най-доброто е толкова заострено, но не гори. Ако обичате горещо, можете да бъдете и PCR.
ЕваЕва dadka, eva613: Пека цялата чушка в чиния, която съм застлала с фолио. По време на печенето го обръщам веднъж, защото частта от чушката в чинията става черна и не е възможно да се отстрани добре кората от чушката. Така че просто потъмнете, обърнете веднъж и завършете. Можете да видите кога се отделя кората. След изпичането го свалям, слагам го в чиния, посолявам малко ... заливам вода с масло-чесън-вода, понякога просто капем с масло.
Понякога го поръсвам със сирене, бриндза ... в чиния и го загрявам в микровълновата. Това е страхотно, богато, питателно и отслабване, както е създадено.
Айлин Предполагам, че би било най-добре върху фолио или хартия за печене, така че листът за печене да не се надраска. Полейте със зехтин. Опитах и с тиква, беше много добре. И това масло се казва, че е много здравословно.
eva613: съжалявам, че още не съм скочил да те видя, но трябва да го имам до 10.9. завършена практическа част от дипломата. Да живее празниците! Bic!
eva613 ЕваЕва: Бях очарована от чиния, пълна с чушки. Как да го печем - сух цял или увит във фолио?
ЕваЕва beba: Обикновено приготвям храни в зехтин, които не се нуждаят от дълго печене и пържене. Пиле, независимо дали сьомгата пуска сока и бързо се пече, без да се прави компромис с качеството на маслото, същата тиквичка се смесва със сока. Запържвам патладжана на сухо и след това го заливам със зехтин-чесън-вода.
ЕваЕва Dadka: Радвам се, че откри вкуса на тиквичките. Рецептата на Мирек "... за 6 минути на нищо" започна отслабването ми преди година - тогава (през август) от 75 кг и отслабнах много до 64 кг. Редувах тиквичките с печени чушки във фурната - с маслиново-чесново-воден дресинг и знаех как да „преведа“ пилето, предполагам, ежедневно. Просто пека пълна чиния чушки във фурната - около 12 парчета. Понякога вадя яйце от него и чукам по него ... Това е чудесен период за здравословно отслабване.
ЕваЕва Dadka: тя наистина може да засити. Това е така, защото не се страхуваме от здравословни мазнини - т.е. омега 3-6 мастни киселини под формата на зехтин. Без него дори хранителните вещества не се усвояват. Така че при това хранене забележете, че 1 PL масло има 10 g и предполагам, че това е закръглено до 100 kcal/420 kJ. Останалото са тиквички, вода и фибри 20 kcal/85 kJ и хранителни вещества за разпределяне. Когато го печете след това пилешко печено, тиквичките имат вкус на месо. Тогава целодневният енергиен прием лесно се проверява без глад и в комфорт.
ЕваЕва Dadka: Обикновено съм пристрастен към тиквички, точно толкова печен, колкото казвате и полят с чесън-масло-вода-малко сол. Почти всеки ден спестявам килограм „живо“ тегло, водата се изпарява и влакното се бомбардира. Правя го в тиган днес, където за първи път изпекох парче пиле. Е, мога да ви кажа, че ако хванете това, ще бъдете приятно изненадани. Опитайте в тигана, има още роботи с него, защото трябва да се завърти и премести и добави и отложи ..., но след това ... хмммм ... просто! М! а! G!
Викина Барбара: Внимавайте, ако оставите тиквичките да стоят на топло до следващата седмица, почти сигурно ще ви избледнеят, ще пожълтеят и вътрешността ще бъде толкова гореща, че вече няма да е налична. Тиквичките са по-чувствителни от тиквата, скоро се разпадат. Ако днес имате само малко време, обработете го и го замразете (например нарязан или леко нарязан на кубчета с врящи плодове или пържен в тиган. В противен случай вероятно ще трябва да го изхвърлите.
ЕваЕва barbara, Dadka: Ако тиквичките (тиквичките):-) s:-) са големи, със сигурност зърната и вътрешността им са презрели и вероятно неподходящи за обработка според рецептата. Ще го използвам в зеленчукова супа от типа "месо", класическа неделна супа. Това е бомба, красива бистра супа, има вкус на месо.
И към тази тиквичка: обелвам, издълбавам, нарязвам на 1 см полумесеци, слагам икономично в голяма чиния, разпръсната с масло, междувременно вече загрявам фурната на 250 ° C. Когато тези луни се въртят по време на печене, те са доста червени от двете страни - не е задължително да бъдат. Ще го посоля малко. Междувременно приготвям пресования чесън със зехтин и вода и запечен в чиния с купичка от този дресинг. Всеки ден спестявам половин килограм тиквички, които добавям към месото, рибата тон ... или просто така, има вкус. Енергийно, това е безнаказана храна на практика във всяко количество.
Започвам деня с изпичане на хълм тиквички и след това просто го взимам и ям. Този период е идеален за лакомство с тиквички. Приятен ден и добър вкус ... Ще вдигна бързо, защото обикновено се лигавя като кучето на Павел с:-) s:-)
Иво Dadka: Напълнете го и го изпечете. Купете 1/4 кг постно говеждо месо и го смилайте на ситно и в малко подсолена вода. Гответе ориз в задушен сок и бульон. Смесете ориза заедно с месото, добавете ситно нарязания лук и счукания чесън. Корен със смлян черен пипер и много майорана. Не яжте тиквички преди печене, защото иначе ще бъде кал. (Всеки може да изтегли кожата в чиния.) Направете доматен сос. Опитайте го с нови подправки, карамфил и босилек. Малко подсладител. Чифт. сосът се прави на лук. Не е нужно да давате масло, защото лукът не трябва да се карамелизира. Просто го сварете малко във водата, преди да добавите свръхналягането. Поставете го. бульон и го опитайте.
Сложете 2-3 варени картофа в чиния с парче тиквички с пълнеж и малко сос.
мамка Тиквичките са ми любимият зеленчук. Първо ми харесва и второ се прави много бързо. Моята любима рецепта (количества за около 1-2 човека):
Почиствам 1 глава лук, 2 шушулки чесън, нарязвам и поръсвам 2 домата. След това продължавам непрекъснато - докато нещо се прави в тигана, аз все още съм другият. Загрявам олиото, междувременно нарязвам лука и лешояда с него в гювеча, нарязвам чесъна и лешояда с него в гювеча, измивам и нарязвам на кубчета около 20 см тиквички и лешояда с него в гювеча, нарязвам домата и лешояда с тях в гювеча, измивам и нарязвам малко магданоз и супи с него в гювеча, оставям да къкри 2 минути и готово. Смесете с паста или ориз или добавете чиния бързо печено пиле. гърда - точно това, което имам под ръка и след това просто напъвам! G!, mnam.
ЕваЕва barbara: Пълнените от мен тиквички ми помогнаха x-) Рецептата е следната: Нарежете, издълбайте и изрежете това издълбано (също с ядките), печете на зехтин с чесън, овкусено със соев сос. Ще върна това на издълбаните тиквички, ще излея яйцето, поръсвам с настърган кашкавал - ще го изпека в загрята фурна и след това просто ще ям и хапвам - топло или студено, сутрин или вечер, у дома или на работа, от вода и в градината ...
Изчислих енергията за максималното количество съставки:
1000 гр тиквички 770 kJ = 183 kcal
30 гр. Масло 1165 kJ = 278 kcal
2 яйца 630 kJ = 150 kcal
50 gr eidam 675 kJ = 161 kcal
——————————————–
цяло хранене 3240 kJ = 770 kcal: 5 порции от около 200 gr
= 650 kJ/155 kcal
Иво Моркови: Добавих го към рибената супа веднъж. Знам, че изглежда смело, но супата беше много по-добра и всички я похвалиха.
Морков Правя фалшива яхния от тиквички. Съставките са същите, както нарязвам големите тиквички на големи кубчета и само когато всичко е сготвено/картофи, зеленчуци/добавям тиквички там. Ако искам да имам по-сгъстен, ще добавя една четвърт тиквички точно към лука, той ще заври ... Подправете с класически гулаш пипер, чесън, майоран.
ЕваЕва beba: искаш да кажеш, че тиквата на нищо за 6 минути? m http://vesely.blog.sme.sk/c/18629/Tekvi… minut.html m
Иво barbara: Патладжанът пие невероятно количество мазнина, когато се пържи. Не знам как се нарича гръцката рецепта, но това е позната рецепта. Но аз не го направя дебел. Сварете нарязания лук в малко вода. Хвърлете патладжана върху кубчетата и гответе, докато стане каша. Добавете счукан чесън, смлян черен пипер. Подправя се със сол и лимонов сок. В края на готвенето необработен зехтин също може да се смеси в него по желание. (Но не прави нищо на вкус, така че изобщо не го давам.) Сервира се като сос за картофи или печено пиле. Всеизвестният обаче го използва студен като намазка за хляб.
Още по-добра рецепта е пудингът от патладжан със сирене, но е доста трудоемък, но усилията се изплащат.
Иво Тилина: След отслабване понякога си приготвяйте по-калорична храна. Понякога пържа риба в масло или пия кефир от пълномаслено мляко, а понякога правя прясно сирене от него. Понякога си купувам и шоколад. Дори когато майка ми пече, няма да откажа. Знам, че не е много здравословно, но да си твърде беден също не е здравословно. Ако "продължавате" и готвите вкъщи заради мъж, поне се поглезете с робот.
ivet Ще допринеса и с рецепта:-) Ще нарязвам обелени млади тиквички на кубчета, ще добавям няколко шушулки чесън и накълцан магданоз, посолявам малко.
Тилина Иво, наистина замълчах, не е нужно вече да отслабвам и на работа тези "по-закръглени" колеги казват, че вече не трябва да отслабвам, защото ще се изгубя. Имам 54 килограма на 165 см, така че е готино. Но аз държа "щафета за отслабване" в нашия офис, колегата също удобно губи килограми, околностите вече са забелязали.
Иво, аз също правя наполовина и половина, готвя нещо „класическо“ за семейството и нещо ултрадиетично за мен и колегата. Но много рецепти могат да бъдат „олекотени“, затова най-вече готвя тези. Дори съпругът и малкото няма да навредят на по-здравословното хранене.
Поздравявам всички бедни и им пожелавам силна воля!
Иво Тилина: Правя го наполовина. Половината от моите ястия са класически, което всички знаят, а половината от "неизвестните". Купих пилешки черен дроб в единство. Имаха го на страшно ниска цена и отдавна не съм го правил, така че утре ще го направя на естрагон. Аз също добавям тиквички там и хвърлям малко кълнове в нея. Всички харесваме черния дроб и имам само един проблем, че бялото вино също влиза в рецептата и го мразя. (Понякога ставам червен.) Така че утре вечер, ако не видя посещението, ще бъда пиян. (Цевта се разваля бързо.)
Приятен ден и пишете. Не че спирате да допринасяте сега, когато отслабнете.
Тилина Иво, днес ще пробвам отново версията на тиквички с гъби. Ще се похваля във вторник, ще се радвам на три неработни дни. Поздрави на всички и успешен ден и след това хубав уикенд! А на честванията на Първи май можете също да изпиете чаша бира, нека животът да бъде по-щастлив. ! strng!
Иво Тилина: Добавям го и към соса за спагети с други зеленчуци. Наскоро направих сос от патладжан и тиквички и беше вкусно.
Тилина Иво, опитах задушени тиквички с пълнозърнести макарони, с остатъци от пилешко месо или просто самостоятелно, и винаги е било хубаво. Това е невероятен зеленчук, ползите от който все още откривам. Дъщеря ми, напротив, много харесва папа сос от тиквички с мляко и варено яйце. Отдавна не съм се чувал с теб ... Просто ям "твоя хляб", вместо пълнозърнесто брашно сложих спелта/получих само/и съм много вкусен. Пожелавам на всички приятен и успешен ден!
s:-) s:-)
Иво Тилина: Имам всички съставки. Просто търсех нова рецепта за тиквички и вие така ме изненадахте.
Айлин креола: Ако давате мляко вместо сметана или суроватка, малко кисело мляко и малко нискомаслено сирене, можете също да го направите енергично. Просто предпочитайте по-малко тестени изделия и добавете и пилешки парчета. Или използвайте сос за месо, разбъркайте с пилешки гърди, може да е хубаво.
Айлин Тилина: Просто измийте старателно. Гъби само пресни. Много лук.
Тилина evak, някак ми се струва непочистена с кожата, дори човек вероятно не би я изял необелен. Но тази вечер смятам да го направя, затова го хвърлям там, без да се беля и ще видим: S
Айлин, ще опитам опцията за гъби, когато стана хубава и особено свежа. Досега току-що си купих "вагон" от красива млада тиквичка, така че си измислям ...! М!
Благодаря ви дами за вдъхновението. ! pokec!
Айлин Тиквички само с лешояд, от една страна има по-малко роботи и също повече витамини. Тиквата и тиквичките трябва да се допълват само ако тя вече е пенсионерка)
Обичам най-чистите тиквички на нищо, или след това в тиган, където се пече рибата, сложете лука, нарязаните гъби, тиквичките. Да се печем за малко. Заедно с рибите е страхотно, бомба. Минимални решения. Внимавайте за олио, тиквички/тиква може да го пиете veeeeeeeeeela. Тогава е трудно смилаемо и аз също имам много енергия.
евак Тилина, изглежда добре, ще опитам. Но защо да белите тиквички? Обикновено повечето витамини са под супата.
Тилина Ще публикувам друго ястие, което съм измислил и като част от намалението вече готвя за съпруга си/той накрая призна, че малко надолу само ще му помогне /. Това е за двама души.
Сурови материали:
20гр зехтин
400 г млади тиквички
200 г пръчки от раци
сол или подправки за барбекю, който харесва
Печете нарязани на кубчета обелени тиквички в добър тиган в олио. Покрийте, задушете/10 минути са достатъчни /. Междувременно размразявайте/в микровълновата/пръчките от раци, когато има големи парчета, изрежете. Добавете към задушените тиквички, опитайте, прегрейте малко и хапнете.
Добре е с рибни филета и парче пиле. Опитайте.! G!
Още един килоджаул - на порция от 1014 kJ. Ако все още имате място, можете да добавите филия пълнозърнест хляб.