Прочетете как се справиха нашите състезатели Spring Challenge 2016 в продължение на три месеца под надзора на нашия FIT UP! треньори.
„Отново оценявам тазгодишното предизвикателство много положително, не само благодарение на„ дясната пета “и тяхната сплотеност, но особено за техните максимални усилия, решителност и примерна редовност! Трябва да отбележа, че никой от претендентите не е/вече/е със затлъстяване в началото, така че трябваше да работи с висока честота, за да направи резултата по-видим. Започна с пълна сила и постепенно добавихме. “ Говори треньорът на Петржалски Марек Гранат
Победителят изобщо не беше лесен за избор, но в крайна сметка той стана такъв Štefan Horňák.
По време на своята „трансформация“, Štefan регистрира огромен напредък в изпълнението, от технология до самото намаляване. Той не пропусна нито една тренировка и с позитивното си отношение доказа на себе си, че ако иска, може. Твърдо вярвам, че мотивацията му се е задълбочила и че ще продължим да изграждаме техните цели.
Наталия Арпова
Единствената дама от нашия мъжки отбор. Постепенно тя усвои страхотна техника и постоянство, а вечната й усмивка на лицето създаваше впечатление за пълна сложност. За 3 месеца тя моделира красиви „летни крака и задни части“, което беше една от целите ѝ.
Питър Лохники
В здраво тяло, здрав дух! Жребец, котка и хуморист в едно. Един от дърпачите на групата, който винаги е тренирал до последната секунда. Добре подготвен още преди началото на Предизвикателството, с което той само увеличи атрибутите си. Той изпълни очакванията ми до голяма степен и много се радвам, че той може да бъде част от нашия екипаж.
Растислав Лучивянски
Приятел, бивш футболист и все още активен треньор, който беше и движещата сила зад групата. Дори и без радикална промяна в диетата, растещият човек успя да намали „ненужните мазнини“ от коварни части, мобилността му се увеличи с поне 50%, както и мускулите му, които много приятно излязоха от сянката на мастните резерви.
Иван Иванович
Най-запомнящата се статия от пролетното предизвикателство. Нейната неутолима оригиналност и странен израз отлично се вписват в мозайката на Challenge. Иван започна самото упражнение точно преди да започне. Той, подобно на други, също успя да намали и технически укрепи игрите, които преди бяха неизвестни. Той подходи активно към позицията на репортер и талисман на групата, за което съм много благодарен!
Стар град
Студиото в Стария град беше под надзора на треньора Моника Казарова. Предизвикателството в Стария град беше много успешно от самото начало, но след кратко време те трябваше да напуснат Предизвикателството поради работни задължения Александра Лешаничова а Мириам Хозакова. Три жени останаха да се бият и тренират за победата.
Катарина Смикалова
Катка е една от двете най-добри състезателки, тя отиде на Челендж честно и навреме. Ако трябваше да пропусне тренировка, това беше само за по-сериозен въпрос, напр. два пъти трябваше да отиде спешно на зъболекар. Тя пропусна предизвикателството за нищо друго. Също така сменихме менюто два пъти, първият път в началото и втория път преди края на състезанието. Катка обича да задава въпроси и се интересува от всичко, свързано с диетата и упражненията. Виждате, че той иска резултати. Тя тренира и индивидуално като клиент на моя колега. Тя е отговорна за всичко това и ако не можа да дойде, винаги ме уведомява предварително. Оценявам Катка много положително и затова тя заслужава да бъде победител за втори път. Честито Катка!
Симона Замишкова
Симонка също е една от двете най-добре споменати, които се разхождаха честно. Тя често се интересуваше от подобряване или промяна на нещо. В началото веднага й създадохме меню, което тя стриктно се придържаше. Когато сменихме тренировките и започнахме силови тренировки, това веднага се отрази на фигурата й и тя се оформи красиво.
Нина Саркози
Скоро Нина чака държавни изпити по медицина, което е отразено в нейните обучения. Тя не беше в максимален комфорт и не можеше да се съсредоточи само върху тренировките. Тя се опита, но упражнението не я вдъхнови толкова, колкото колегата й например.
Предизвикателството се проведе в Трнава за първи път и постигна успех под наблюдението на треньора Lucie Žuffová.
Иван Крачир
Иван много искаше да влезе в предизвикателството и по този начин да промени фигурата си, но и здравето си. Началото с Ив беше много трудно и признавам, че понякога можеше да ме вкара в тирбушон. Иво беше първият месец, който щеше да отслабне добре и здравословно на торта с гранк, грис и сегедин. За щастие той откри, че тези храни не са точно здравословни и хранителни, когато говорим за рационална диета, но също така не са подходящи, ако искаме да се справим със загубата на тегло и правилните пропорции на макроелементите. Упражняването не беше лесно с Иво в началото. Той беше невероятно приведен, прегърбен, не можеше да прави клек, а аз можех само да мечтая за нещо, наподобяващо скок. Разбира се, всичко отне време. Всяко обучение правехме стречинг, което той правеше и у дома, което след две седмици имаше много положителен ефект, особено върху гъвкавостта и техниките на упражнения. Иво не пропусна нито една тренировка, за която заслужава голяма похвала и също отиде на FIT UP! тренирайте извън нашите тренировки. Той има ненадмината най-добра трансформация на претендентите от Трнава, а именно 14 килограма надолу. Ето защо Иво очевидно трябва да бъде победителят в нашето предизвикателство. Иво продължава да тренира с мен и аз твърдо вярвам, че резултатите ще бъдат още по-красиви. Поздравления и благодаря ти Иво!
Карин Кубикова
Кайка тренираше при нас около първите три седмици. Макала напълно и промени и менюто си. По-късно обаче дойде ново предложение за работа и Кая вече не можеше да участва в нашите обучения. В крайна сметка останаха само четирима Предизвикатели.
Мартина Михаликова
След първата седмица Мата замени сестра си Петра, която първоначално беше избрана за Предизвикателството. Петра имаше по-трудно време на работа и често трябваше да пропуска тренировки. Затова решихме вместо това да вземем Мата в пролетната трансформация. Мата е много удобна и трудолюбива. Макала честно, тя не пропусна нито една тренировка. В менюто тя беше наистина строга и спазваше всичко, както ги посъветвах. В крайна сметка обаче забелязах, че тя започна да яде все по-малко, което определено не беше правилно, но започва да се храни както трябва. Ние с майка ми продължаваме да практикуваме дори след края на Предизвикателството, от което съм много доволен, тъй като тя иска да работи върху себе си дълго време.
Мартин Ванко
Той бе избран за Предизвикателството заедно с приятелката си Кая. Беше ми приятно да ги гледам. Те наистина тренираха и подкрепяха тренировките. Със сигурност беше същото и в кухнята, когато се хранеше. Но след като Кая завърши, беше ясно, че Мато е загубил мотивация. Което е голяма жалка, тъй като всеки (и със сигурност той самият) очакваше най-голямата трансформация от него. Мотивацията е ключова за отслабването и ако я отслабнете, я кашляте. Първоначално Ma wento ходи на всички тренировки и се справя наистина добре, без оправдания, но с течение на времето ходи на тренировки по-малко и предпочита нещо друго. Крайният баланс е минус един килограм. Вярвам и се надявам обаче, че тази красива двойка по някакъв начин ще се мобилизира, ще започне да отслабва заедно и ще постигне резултата, който са искали да имат след завършване на Предизвикателството. Ще стискам палци.
Наталия Благова
Според мен Наталия дойде на Challenge с относително добра фигура, особено с нереално дупе. Имаше и малко мускулна маса, така че беше необходимо да се накисва повече от диетата. От самото начало усетих, че тя така или иначе спазва диетата. По-късно обаче тя не навакса и се върна към първоначалната диета, което е жалко. По време на тренировките Наталия беше технически много образцова и очевидно най-добрата от всички мои състезатели и ангажираността й също беше голяма. Това е просто талант за спорт.
Треньорът на Challenger Юрай Кекети тренира в Жилина. Прочетете как нашите състезатели оцениха предизвикателството.
Юрай Холи
Юрай е момче като планина 🙂 два метра и 160 кг, очакванията са големи, но той е готвач по професия, така че той се задържа малко с диетата си, но отстъпи 20 кг и затова го определям за победител.
Juraj: „Освен да се запознавам с нови хора, Challange ми даде и поглед към това как да отслабна и да поддържам добро състояние чрез упражнения със собственото си тяло, а не само с дъмбели. За мен това състезание донесе голяма промяна в живота ми и най-накрая решителността и желанието за фитнес не само с думи, но и в действителност. Благодаря на всички, които направиха това възможно за мен, и особено на треньора за моята трансформация. "
Ивана Байова
Ивка замени една дама в последния момент. Искаше да се укрепи и да научи правилните упражнения, което и направи.
Ивка: „Преди всичко срещнах страхотни нови хора, с които се забавлявахме тук-там, но от друга страна и те се смееха. Срещнах треньор, на когото два пъти не му беше лесно, но той някак се пребори с мечтите си. Благодарение на него се научих да практикувам правилно някои упражнения, въпреки че мислех, че ги знам. Сгреших! Също така научих, че ако искам да постигна нещо, просто трябва да работя. Много благодаря на нашия треньор, че го издържа. ДОБРЕ, БЛАГОДАРЯ ТИ!"
Мартин Рогош
Той започна с голям ангажимент, след първия месец свали 9 кг надолу и изглеждаше, че ще бъде победител, но след това спря да участва в тренировки и преди края беше само 3-4 пъти, което е голяма жалка.
Мартин: „Това състезание ми даде много положителни неща, особено разбрах, че ако не променя начина си на живот, килограмите няма да спаднат. И също така срещнах много добри хора в отбора и особено страхотен треньор, който не ни спести по време на тренировка. "
Рената Ковачикова
Ренатка се опита да тренира пълноценно от самото начало, но диетата й не беше подходяща. След известно измерване тя влезе в съвестта си, опита се по-усилено и успя да го изхвърли хубаво. Тя сама продължава и под мое ръководство, което ме радва.
Рената: „Предизвикателството ми даде много. Срещнах нови хора, но особено страхотен човек и треньор, за което съм благодарен. Бавно слизам надолу в паунда, чувствам се по-добре и ще продължа да го правя със моя супер треньор, за което Юрай, БЛАГОДАРЯ и очаквам следващите дни на обучение под ваше ръководство. "
Ружинов „Тази година, FIT UP! Ружинов се присъедини към FIT UP за първи път! Challang, където това студио също се превърна в зона на твърд режим, безкомпромисни тренировки и различни фитнес тестове. От самото начало тренировките се изграждаха предимно за да се постигне състоянието, от което момичетата се нуждаеха, тъй като никой от участниците отдавна не се е занимавал с физическа активност преди Предизвикателството. Съпоставихме разликите в теглото, които попречиха на настоятелите в същата структура на обучение. Но момичетата се справиха много добре и след първия месец забелязахме положителни промени по отношение на фитнеса. Останалите месеци бяха посветени основно на функционални тренировки, фокусирахме се върху набиране на сила, скорост и издръжливост. Използване на инструменти като bosu, trx, fitlopty, kettlebell, overball, момичетата постепенно започнаха да контролират перфектно придобитите си фитнес и силови умения. Във втората фаза промените в техните характери също бяха забележими, благодарение на кръговото обучение, което приложих на настоятелите. Във финалната фаза те продължиха да бягат през свободното си време, което свидетелства за тяхната мотивация и аз твърдо вярвам, че ще продължат усърдно да тренират дори след края на Challange “, каза треньорът от Ružinov от Lucia, Moncman.