имате

Дял

Постоянно студените до болки в ръцете и краката, дори през горещото лято, са нещо, което може да направи живота изключително неудобен. Това важи ли за вас? И вие знаете какво се крие зад това? Това е много просто уравнение. Студени ръце и крака = безкръвни крайници. Това може да се дължи на сърдечно-съдови проблеми, високо кръвно налягане, но също и анорексия. Кървенето на крайниците е съпътстващо явление на няколко заболявания и трудности. Тези няколко ефективни трика обаче ще ви помогнат.

Какво може да бъде вечно студени крайници?

В допълнение към споменатите проблеми, студените до синкави ръце и крака са резултат и от различни метаболитни нарушения, анемия (анемия или анемия), диабет, висок холестерол или проблеми с гръбначния стълб. По същия начин неправилният начин на живот, пълен със стрес, алкохол, цигари и пренебрегване на лечението на заболявания, причинява студени крайници. Едно е, ако ръцете и краката ви изстинат поради студено време или моментния студ. Много по-опасно е обаче, ако крайниците ви са студени при всякакви обстоятелства, при всяка обективна температура. Кръвоносните съдове се свиват, което води до нарушен (главно) приток на кръв към пръстите.

Жените са много по-чувствителни към студа от мъжете

Всеизвестен факт е, че ние, жените, сме по-умни. Това се дължи на наличието на естроген в кръвта, по-бавен метаболизъм, както и по-малко мускулна маса от мъжете. Студените крайници обикновено вървят ръка за ръка с промяна в цвета не само на ръцете и краката, но и на лицето. В резултат на студено и недостатъчно кръвообращение то постепенно се променя от розово, през лилаво, до синьо или бяло. В рамките на лицето става въпрос главно за носа и ушите, които постепенно могат да станат нечувствителни. В много краен случай се появява гангрена на пръстите.

Ще ви е интересно

Знаете ли какви видове мед съществуват и за какво са полезни? Ориентирайте се в тях!

    26 15
  • 21.02.2018

Кога да посетите лекар? Ще ви разкажем как се проявява псориазисът

    29 6
  • 19.02.2018

Емоционалното благополучие е най-добрият радиатор

Сравнително неизвестен термин е синдром на студени крайници, така нареченият синдром на Рейно. Това е системно нарушение на кръвообращението. Тук се появява недостатъчно кървене от ръцете и краката дори при много кратко излагане на студ. По-лошият и опасен вариант е болестта на Рейно. Вечно студените до чупливи крайници обаче, логично, също причиняват липса на движение. Също така прекомерният стрес, страх, безпокойство и нервност ще доведат до свиване на мускулите, което значително ще ограничи притока на кръв към крайниците. Въпреки че не осъзнаваме това, емоционалното благополучие е важен източник на топлина. За контракциите на кръвоносните съдове обаче са отговорни и кофеинът, хормоналната контрацепция, липсата на желязо или витамини В, С, Е. Заслужава си да се спомене и твърде тясното облекло, тесните обувки или плиткото и учестено дишане. Тези фактори също могат да бъдат отговорни за недостатъчния приток на кръв към ръцете и краката.

Ще ви е интересно

Какво причинява дефицит на селен? Напълнете тялото с тези храни!

    133 8
  • 23.02.2018

Подагра: Какви са причините и проявите на това болезнено заболяване?

    124 10
  • 16.02.2018

Ако не искате да бъдете доволни от носенето на дебели чорапи и ръкавици през цялото време, посетете лекар, който може да Ви предпише лекарства за разширяване на кръвоносните Ви съдове. Можете да си осигурите първа помощ с масаж, за да подпомогнете притока на кръв. В дългосрочен план можете да помогнете с редовни спортове и упражнения. Ако обаче това не съответства на начина ви на живот, опитайте се да се разтягате и да се движите редовно, поне по време на работа. Това обаче ще постигне само краткотрайно задръстване и затопляне на крайниците. Можете също така ефективно да затоплите крайниците си с топла (не гореща!) Баня и сауна.

Това, че най-топлият „пуловер“ е течният, всъщност е просто мит. Затова не разчитайте на нагряване с алкохол, поглезете се с топъл чай, в идеалния случай джинджифил или пикантна супа. Можете също така да се биете със студени ръце, като стискате юмруци поне двадесет пъти подред. Що се отнася до облеклото, повече тънки слоеве от един дебел са по-подходящи за поддържане на телесната топлина. Уверете се, че винаги държите врата и китките си покрити - това са най-важните артерии.