Китайците смятат червата за втория мозък. Защо? Червата са, подобно на мозъка, по някакъв начин контролен център за целия ни организъм - те не засягат само нашите отделяне, но те са отговорни и за нашата например имунитет, сърдечно-съдова система или нервна система . Добрите бактерии са най-важни за здравето на нашите черва - пробиотици. Ако имаме достатъчно от тях в червата, не само нашите черва ще бъдат доволни, но и останалите органи в тялото ни. Въпреки това всеки съвременен човек днес страда от дисбактериоза - което е липсата на добри бактерии в червата. Какво го причинява и какво можем да направим за него здравето на нашите черва да направя?

Получаваме здрави чревни бактерии при раждането

Колонизацията на червата със здравословна чревна микрофлора започва в първите секунди от живота ни - директно при раждането (за съжаление това не се отнася за цезарово сечение). Необходимо е след раждането да поддържате червата в добро състояние правилната диета, детето трябва да бъде кърмени най-малко 6 месеца . Ако е дете, хранено с изкуствено хранене или приемащо антибиотици, чревната им микрофлора се нарушава. И това се отнася и за нас възрастните.

До известна степен нашите родители са отговорни за чревната микрофлора, която имаме. Ние наследяваме генетичната информация за правилната чревна микрофлора от нашите предци . Ето защо е важно двойките, които планират семейство, да се грижат добре за червата си. Ако сами нарушим чревната микрофлора в зряла възраст, с правилната диета е възможно да се регенерира и възстановете до първоначалното си състояние. Но ако не го поправим, не предаваме генетична информация за здравословна микрофлора на тялото на детето - и по този начин ще повлияем отрицателно на здравето на нашето дете.

Дисбактериозата може да повлияе на IQ и да причини депресия

Дисбактериозата е един от най-фундаменталните проблеми на съвременния човек. Вероятно вие също пропускате

имате
чревните бактерии, от които тялото ви се нуждае, за да функционира правилно . Лошото състояние на нашата чревна микрофлора не се отразява само на храносмилането, както смятат повечето хора. Имайте предвид това чревни бактерии играят важна роля - те могат да влияят развитие на детето и неговия IQ, мен дефицитът може да доведе до сериозни заболявания като аутизъм, депресия или шизофрения .

От това следва, че червата определят как ще се чувстваме физически и психически. Това, от което се нуждае всеки от нас, е снабдяване на червата с полезни бактерии, наричани иначе пробиотици .

Какво можем да направим с дисбактериозата?

От тях възниква дисбактериоза 2 основни причини:

  1. Недостатъчен прием на фибри
  2. Липса на упражнения

Възрастен трябва да яде 40 грама фибри на ден . Колко всъщност получава средно от съвременния човек? Но 14 грама, което е 1/3 от препоръчителния прием . От това става ясно, че трябва да направим нещо по въпроса възможно най-скоро.

Яденето на достатъчно храна с фибри обаче не е лесно. Страхотен много храна е изчерпана от фибри а понякога дори нямаме възможност да изберем правилната храна, особено ако се храним на работа.

Как можем лесно да достигнем дневната цел от 40 грама и да сме абсолютно сигурни, че даваме на тялото само най-доброто? Подходящ избор е използване на качествени пробиотични хранителни добавки като FI сироп марка TIENS, което съдържа 100% фибри от естествени източници и има страхотен вкус. Наистина е за всички - от диабетици и целиакия до деца.