Във връзка с пандемията COVID-19 експертите от Регионалното бюро за обществено здраве (RÚVZ) в Банска Бистрица също обръщат внимание на значението на имунитета и правилното хранене.
8 юли 2020 г. в 21:31 ч. TASR
БАНСКА БЪСТРИЦА. Във връзка с пандемията на COVID-19 експертите от Регионалното бюро за обществено здраве (RÚVZ) в Банска Бистрица също обръщат внимание на значението на имунитета и правилното хранене в борбата с инфекциозните и неинфекциозните заболявания. Припомнете си, че се смята, че неадекватното хранене е причина за до 60 процента от неинфекциозните и над 75 процента от инфекциозните болести в света.
„Отговорът на въпроса, който понастоящем се интересува от много хора по време на глобалната пандемия на COVID-19, доколко добре разработени хранителни препоръки могат да се използват за предотвратяване на инфекции, които имат епидемичен или пандемичен потенциал, ще се види само в бъдещи изследвания, "Kľocová Adamčáková, ръководител на отдела за здравна подкрепа и здравно образование на Banská Bystrica RÚVZ.
В чинията няма цигари и витамини
Засега обаче според експерта е важно да използваме в наша полза вече научно доказаното, което може да ни предпази от много инфекциозни и неинфекциозни заболявания. Препоръчва се да не се пуши, да се консумират увеличени количества и зеленчуци ежедневно, да се ядат редовно ядки и семена, да се предпочитат пълнозърнести и нискомаслени ястия, храни, съдържащи пробиотици, да се спазва режим на пиене, но също така да се спортува редовно, за да се намали алкохол и обикновен прием на захар до минимум, спазвайте режима на сън и психохигиената.
Според нея Световната здравна организация заяви през 1968 г., че връзката между недохранването и инфекцията е синергична, което означава, че недохранването върви ръка за ръка с инфекциите, но и много други незаразни заболявания като сърдечно-съдови или онкологични заболявания, но също и диабет или затлъстяване. По-специално, според нея, ролята на храненето е решаваща в два определящи периода на живот, а именно в ранно детство и старост.
Имунитет при нон-стоп спешни случаи
"Имунната система е в 24-часов режим на готовност всеки ден и за цял живот, така че изисква достатъчно количество енергия и строителни материали, за да изпълнява функциите си. Смята се, че човек консумира около 60 тона храна през живота си, в която той се храни в допълнение към доброто "Цялата храна преминава през храносмилателния тракт, за което е важно ежедневното обновяване на неговия епител и лимфната система около храносмилателната система, които заедно принадлежат към най-важните органи на имунитета", обясни Адамчакова.
Храненето влияе отрицателно на имунната система дори в случай на неадекватен състав или глад, но и обратно - под формата на дългосрочен излишък. Всяко продължаващо заболяване влошава хранителния статус и по този начин имунния капацитет на организма.