Разнообразната диета, богата на основни витамини, е информация, която всеки родител знае и не е изненадваща.
Много родители обаче обслужват едногодишни или двугодишни деца същата храна като цялото семейство. Дете на две години все още е във фаза на развитие и точно към това трябва да се адаптира диетата.
Изобилието от плодове, зеленчуци, месо, растителни и животински протеини трябва да е нещо разбираемо.
Внимавайте за солта!
Вместо това подправете ястията си с билки и недразнещи подправки. Захар всъщност служат само от време на време.
Друга основна храна е, за дете под 3 години, недвусмислено пълномаслено мляко. Просто защото знаем, че кърмата е пълноценна, тя съдържа 3-5% мазнини.
Тук е важен източник на енергия за бебето, допринася за по-доброто усвояване на витамини А, D, Е и К и това, което може да не знаете, кърмата съдържа дори 3 пъти повече холестерол от кравето мляко.
Краве или изкуствено мляко?
Дилема ли е? Не.
На двегодишна възраст детето на кърмещи майки е значително намалено. Бебето обаче трябва да получава мляко под формата на адаптирано мляко, дори след като майката спре да кърми.
Кравето мляко може да се използва за готвене от една година, но изкуственото мляко е по-подходящо за пиене, което за разлика от кравето мляко съдържа необходимите витамини и минерали.
„В идеалния случай свикваме да пием бебешко мляко постепенно и от тригодишна възраст“, казва MUDr. Елена Прокопова, педиатър.
Минералите и витамините, които липсват в кравето мляко, са много важни за детето в рамките на три години, тъй като тялото и мозъкът му се нуждаят от тяхното правилно и бързо развитие.
"Само на две години мозъкът на детето достига 80% от размера на мозъка на възрастен. За да се развива амозогът добре и да функционира правилно, е необходимо да се осигури достатъчен прием на витамини, минерали, полиненаситени мастни киселини (омега-3 мастни киселини) и други полезни компоненти, които подпомагат здравословното развитие на мозъка ", обяснява Инг . Хана Нечваталова, специалист по хранене на Hero.
Когато избирате адаптирано мляко за бебета, е добре да проверите опаковката, за да видите дали съдържа млечна мазнина. Не всяко изкуствено мляко съдържа тази важна съставка, често се заменя с растителни масла.
Sunar premium със съдържание на млечна мазнина
Можете също така да допринесете за разнообразното хранене на детето, като включите новия Sunar premium 4 със съдържание на млечни мазнини. Това е специално разработено за нуждите на децата от края на 24-ия месец.
Освен всичко друго, той съдържа и витамини А и С, които са важни за правилното развитие на имунната система, както и калций и желязо. Желязото е от съществено значение за развитието на когнитивните функции, като развитието на мисленето, концентрацията, способността за учене, развитието на паметта и речта, разпознаването на цветове и форми.
Алфа-линоленова киселина от групата на омега-3 мастните киселини помага за развитието на мозъка и мозъчната дейност.
От края на 24-ия месец се препоръчва да се дават на децата най-малко 500 ml мляко, приготвено от Sunar premium 4 на ден. Тази доза ще осигури на децата 100% от препоръчителната дневна доза калций, важна за растежа на костите и зъбите, в допълнение към вече споменатите витамини и минерали.