Когато двама колоездачи се закачат, те поемат всичко от тренировки, състезания и колоездене, а също така липсва храна и борд. .
Миналия сезон се срещнах с обещаващия колоездач Ричард Ком от Жилина, с когото понякога се справяме с покупките му в магазина на MTBIKER и той ми призна, че е партньор за обучение на Юрай, когато е у дома в Жилина.
Веднага се чудех дали той няма да може да уреди разговор със старейшината на Сагановци в замяна, че бих искал да попитам професионалистите, които ме интересуват като любител велосипедист. Това най-накрая проработи! Подготвих няколко въпроса за уговорената дата, може би не напълно традиционни, но това бяха неща, които наистина ме интересуваха. Какви данни има на велосипедния компютър на началния екран, журналистът, който не е колоездач, вероятно няма да го попита .
Здравей Juraj, благодаря ти, че можеш да говориш по телефона така и че намери време за мен и MTBIKER. Как си сега, къде си, какво правиш?
Сега съм си у дома, изкарах последното състезание в Париж-Ница и след тях честно изпълних двуседмична карантина. Завърших с Марош Хлад (физиотерапевт от екипа на Bora-hansgrohe, бел. На редактора), който също се връщаше от Франция, бяхме у дома в Жилина. Попитахме и дали могат да ни тестват, но ни казаха, че ако нямаме симптоми, не е необходимо. След тази карантина отново започнах да се движа, да тренирам, имах време и за други спортове като ролери, разходки или планинско колоездене.
Значи изобщо не си тренирал тези две седмици?
Правих предимно различни упражнения за силова тренировка, малко на треньор, исках и да си отпусна главата. Сега поне толкова повече му се радвам навън.
Така че не приемате тази ситуация трагично.
Все още имаме договор за следващата година, така че не изпитваме толкова голям натиск, но съжалявах за пролетните класики, защото честно се подготвях за тях и се чувствах добре. Нещо повече, здравето е от първостепенно значение.
Тъй като сте у дома в Словакия, как общувате с екипа? Получавате информация за това какво ще се случи след това със сезона и особено кога всичко ще започне отново?
Всяка седмица получаваме актуализация на това как изглежда и каква е ситуацията. Ние дори още нямаме намалени заплати и те също не уволняват никого. Това трябва да е до април и тогава ще видим.
Те също се справят със здравето ви по специален начин сега?
Обаждаме се на екипния лекар за видеообаждане около два пъти седмично, за да видим дали сме здрави и искаме да видим дали го понасяме добре психически.
И как да тренирате сега, ако не знаете кога ще имате следващите състезания?
След тези две седмици карам предимно часове наред и мога да се позабавлявам и на MTB, нека бъде промяна.
Така че почти като зимните тренировки?
Но по-скоро поддръжка, нека има постоянство. Ходя по 5-6 часа два пъти седмично, нека и аз стимулирам метаболизма на мазнините и ще натоваря по-голямо количество MTB.
Не се страхувате от авария на горелката?
Не казвам, че съм като професионален ездач на MTB, но чувствам, че това ме движи технически, тренирам реакции, човек ангажира ръцете ми, цялото ми тяло. И сега, когато знам, че няма да се състезаваме още месец-два, мога да си го позволя.
Не е проблем да се принудите да тренирате така у дома?
Трудно ни е на главите, не сме сигурни дали ще се състезаваме месец-три. Но се радвам, че можем да тренираме навън в Словакия. Не като в Монако, Италия или Испания, където трябва да тренират у дома на тренировъчни машини.
Ти си си вкъщи, Петър остана в Монако, горкият трябва да тренира?
Да, те могат да отидат само до магазина или да видят сина си, но в противен случай дори нямат право да ходят.
И тренирате добре около Жилина, нямате проблем хората да ви спират, да се присъединяват към вас?
Има много фланелки на Бора, крия се малко и главно имам само три-четири да карам, напълно избягвам някои по-големи групи.
Но не е нужно да се маскирате, че носите фланелка, различна от екипна?
Нося само екипна работа, а сега, дори по време на Великден, се возех предимно сам и най-вече в горната част.
Имате и любопитна среща от последния период като този по време на обучение?
Е, чудесно е, сега колите са по-малко и те карат страхотно. На Великденския понеделник изобщо не ходех по пътищата, тъй като навсякъде имаше трафик, а сега той беше напълно обезлюден. Значи бомба.
И когато има повече трафик, как се справяте с това как се справяте с безопасността си по време на тренировка?
Сега около Жилина, вероятно защото има толкова много рудодобиви, те създадоха нови асфалтови пътища в гората и това е бомба. По-добре от натоварените пътища.
Те просто не могат да започнат да копаят вместо вас, тогава е лошо проходимо на пътя.
Аз съм 28-годишен треньор по шофиране, не карам средни стойности, тренирам по часове и вие отпечатвате ватите си.
И това са палта, галоши?
Тази година караме безкамерни гуми. Вече го яздихме на тренировка в Австралия и е страхотно, търкаля се може би с милиметър по-лошо от галуска, това е бомба. Те просто не ни даваха фитили, когато имаме дефект .
Когато се върна към онази пътна безопасност, която освен че избягвате натоварените участъци, правите и вие?
Зависи и от екипните ви дрехи, когато имахме тези Tinkoffs, бяхме страхотни да видим. Неонът е камък.
Тренирате ли според себе си, дали все още имате треньор след 10 години и той ви пише какво да карате?
Сега не е така в отбора, но тогава използваме Днешния план през сезона и споделям всички пътувания на треньора там. Предполагам, че след 3 седмици ще започнем точно определени интервали.
Това, което ви устройва, обичате да изпробвате новини на тренировка или сте класик?
Привърженик съм на здравия разум, вече смених 4-5 треньори и след такова време вече знам какво ме устройва. Слушам тялото си и не съм от хората, които винаги опитват нови неща.
А какво да кажем за храната, това ви решава толкова много?
По имейл получаваме препоръки, колко да ядем, напр. протеин на ден, ясно е, че това зависи и от тренировката. Също така имаме планове какво да ядем, когато тренираме с ниско съдържание на въглехидрати, какво да ядем след интензивност. Най-вече се опитвам да не преяждам, но не преувеличавам да оценявам всяко хранене.
Те също пазят теглото ви?
Имаме го, особено на състезанията и те също го проверяват през пролетта, след зимата, ако не сме качили килограми. Но аз нямам проблем с това, той ми скача от 65,5 кг до 68 кг макс. През последните две години ми се случваше, че след зимата станах по-лек, отколкото в края на сезона, но това беше, защото загубих мускули.
Храната вероятно се борави предимно от алпинисти?
Доволен съм от това, което карам, онези алпинисти от Гранд Тур, това е ужасна жертва.
Така че сте доволни от класиката?
Да, най-много ми харесва, през последните години се справям добре там и съм щастлив, че мога да помогна на брат си там.
За храна имам люспи най-често в обикновени дни и дори преди състезанието, което ви устройва?
Това се яде от повечето велосипедисти, някои имат кисело мляко, често тестени изделия, ориз. Най-добре ми е да пия хляб и след това ориз или тестени изделия. По-добре ми е да приемам тези калории вечер, ще се „бомбардирам“ правилно и ще дам на тялото малко повече сутрин, определено да не преяждам сутрин. Не ме устройва, тогава бих се подул. И тогава все още ядем на всеки половин час по време на състезанието.
Говорейки за състезания, има ли страх дори след години? Добре ли спа?
Пред най-великите класици и майстори на света и Европа все още е много трудно, много е трудно да се насочите. Класически стартер.
Съветваме нас, аматьорите, да започнем?
Чаша вино или бира.
Имате някои психолози в екипа за това?
Имаме, но не е за нас на родния ни език, тогава се тълкува погрешно, всички чувства и какво се случва в главата ми, когато е на английски. Така се озовах . Второто нещо е, че би било добре дори да кара на моменти, нека си представи. Но ако исках, имаме тази опция, но я плащаме сами.
Той си спомни, че харесвате класиката, което ги прави различни от обикновените състезания?
Аз също ги имам за основна цел и мога напълно да се предам там. Класика, точно като война. Там 6-7 часа обща концентрация, не правете грешки, бъдете на определени участъци напред и всеки трябва да изпита как успява да.
Това трябва да е сила! Кога ви харесаха?
В началото ме качиха на изкачването и това не ме устройваше по този начин, притеснявах се. Едва при Тинков ми дадоха шанс и след това ми отвори очите. Класиката е напълно различна, изобщо не може да се сравни с други състезания. Тези скандинавски класики, има всички големи момчета, 70 кг и повече, аз съм такова изключение . Може да се види там, всички вървим изцяло на ръба, завоите, техническите секции, цялата пелета работи. Има и падания, но главата отива настрани! Ако се страхувате и летим там през 70-те години надолу и сме претъпкани там и искате да спрете там, значи имате след състезанието. Но това работи само за класики през този месец. След състезанието също осъзнаваме, че сме могли да се самоубием там. Но е красиво, съвсем различно е, адреналин е.
За да имам силата да го направя, ми се иска да го опитам, както го описваш!
Голяма е разликата, след това месецът приключва и при следващите състезания се чудите с алпинистите защо другите забавят темпото. Харесвам класиците в това, те имат тези мотори в ръцете си!
Адреналинът вероятно ви устройва?
Така че всеки спортист е различен, напр. Бухман или Майка, когато имахме тиймбилдинг, ни дадоха ендуро велосипеди и някои напълно готини и се страхуваха дали искат да ги убият или какво ще стане, когато бъдат наранени . Тогава току що видяхте Майка да бута мотор по хълма.
Нямате проблем с MTB, предполагам, че сте започнали и с тях.
Да, исках да спортувам и благодарение на кръщелния и по-късно треньор Новосад започнах да карам. След това Питър започна футбол и след половин година се присъедини.
Каква грешка сте допуснали при подготовката, сега, когато си спомняте?
Бях такова руско училище, томове и бързо всичко. Тогава имах същото средно представяне през цялата година. И всичко беше толкова смачкано.
В края на кариерата си бихте ли помислили да останете в тази въртележка? Треньор, спортен директор?
Особено ми писна да пътувам. Така че спортен директор, не бих се напънал. Нямате семейство. Може би, ако беше създадено нещо в Словакия, отбор от втора дивизия, можеше да започна. Но особено сега, когато все още съм колоездач, ми е приятно и все още не смятам да го правя.
Но със сигурност няма да окачите колоездене на пирон?
Наистина обичам да карам и да спортувам, но се радвам да имам време за други спортове.
За какво?
През лятото туризмът, бягането в гората, хиперактивността е вкоренено в мен .
Винаги съм се чудил какво е извадил професионалистът на главния екран на велосипедния компютър, какви данни имате там?
Имам скорост, общо време за тренировка, ватове, ритъм и еднородност на педалите. На следващия имам средни стойности, нормализирана мощност и на третия интервал данни.
Най-много гледате Уати?
Също така много си поставям сърдечния ритъм, например, когато тренирам интервали за сила, изрично се насочвам към пулса си. Но всеки е различен, той ми пасва според тези ритми.
И вие обработвате някои допълнителни данни за състезанието?
Някои качват GPX файл за профил, но аз не се занимавам много с него.
Професионалистите се занимават с KOMy na Strave, независимо дали това е такова „седло“ за тях?
Регистрирах Strava, но гледам само около 5 хълма около Жилина. Най-лошото е, че нямаме място за тези COM през сезона, имаме дадените тренировки, но когато имаме интензивност, ще го имам, ако искам да го залагам правилно. От време на време.
Как ви харесва да гледате екипировка, новини?
Особено когато бях малка, купувах списания . Вече не, но все още се радвам да получа нов кадър или нещо ново. Или ако имаме промяна, че опитваме различен комплект, особено съм щастлив, когато имаме качествен материал.
Нека не говорим само за колоездене, а за жените?
Да, имам приятелка, жена от Жилина .
Предпочитате домашни момичета?
Аз съм за словаците, вероятно не бих искал международни отношения. Вижте, Майкъл Матюс има Словакия и колко е доволен . Имаме хубави бебета!
Вероятно не е лесно да се срещнете в среда, в която се движите. Навсякъде около самия човек много пътувате ...
Няма къде да го срещнете, може би домакиня, предполагам, че Хинкапи е имал такава. Най-вече няма време, няма шанс .
И накрая, съветвам начинаещите велосипедисти да бъдат толкова успешни, колкото и вие?
Те не трябва да се сравняват само в Словакия, необходимо е да излезете по света и да не се страхувате. Нека го приемат като словашка чаша, нека не решават кой какви джанти и оборудване има. Трябва да се борите за победа! Просто казано, те не трябва да се страхуват и трябва да им се вярва.
Благодаря ти Juraj за интервюто! Честно ще кажа, че в началото имах тремор, но в крайна сметка завърши като двама колоездачи. Дори да не се познават изобщо, те имат какво да правят. И няма значение, че всички са от съвсем различна вселена .
Успех за теб, Юрай, Надявам се, че ако сте на около 40 години и спрете да се състезавате, след кратка почивка ще се появи в Словакия в проект, как сте си го пришили в един от отговорите .
Източник на снимки: архив J. Sagan, BORA - hansgrohe