Ако най-дебелият нерв в тялото ни се възпламени, той ще докладва за силна болка, която стреля от гърба към стъпалото. Научете какви симптоми показват ишиас, как изглежда лечението и какви домашни рецепти могат да ви помогнат да облекчите болката.
Възпаление
Ишиасът се причинява от дългосрочен натиск и дразнене на корена на седалищния мускул, който се намира близо до гръбначния стълб. Можете да го раздразните чрез неправилна стойка, лоша позиция на сън, заседнал начин на живот или, обратно, прекомерно и постоянно физическо натоварване. Но можете и да го внесете, когато "порежете" гърба или след контузия. В много редки случаи туморът може да изтласка нерва.
Симптоми на ишиас
- Интензивна болка, която се разпространява от гърба през крака до крака
- Болката може да бъде пробождаща, пареща и пулсираща и обикновено се влошава при физическа активност
- Възможно е също да почувствате изтръпване, сърбеж, парене или изтръпване в засегнатата област.
- Болката е по-интензивна при извиване напред, кашлица и дълго стоене
- Страничното положение и навиването на топка носят облекчение
В сложни случаи възпалението може да отслаби долните ви крайници, като буквално счупи коленете си.
Лечение
Обикновено се изисква почивка в леглото, предписват се компреси, водовъртежи или различни физиотерапевтични процедури. Пациентите приемат класически аналгетици за болка.
Ако лечението не даде резултат и болката се влоши, ще се започне операция.
Домашни рецепти
Домашните рецепти също могат да ви донесат облекчаване на болката. Опитвам:
- Топли и студени плочки
Те често се препоръчват от лекарите. Редувайте нанасянето на кърпа, напоена с топла вода, с ледени пакети. Добавете поне четвърт час.
Внимание - никога не нанасяйте лед директно върху кожата и не използвайте този вид превръзка, ако имате проблеми с кръвообращението.
- Масажи
Особено ако имате заседнала работа, масажите ще ви помогнат да стартирате кръвообращението и да отпуснете скованите мускули. Те също така ще ви облекчат от мускулни крампи и други отключващи симптоми, които участват в развитието на ишиас.
- Крем за капсаицин
Това е продукт, който ще ви помогне да обезкървите мускулите си. Той също така работи ефективно за облекчаване на болката при остър пристъп, който причинява възпаление. Можете да го получите в аптеката като крем или гел.
- Корен от валериана
Можете да пиете чай или да го приемате като хранителна добавка под формата на таблетки. Валерианата има седативен ефект, тя е форма на естествен аналгетик.
Това е алтернативен начин да се отървете от болката в дългосрочен план. Смята се, че може да стимулира определени нерви, така че да предизвика усещане за облекчаване на болката, което се отнася и за ишиас. Ако искате да опитате акупунктура, потърсете истински експерт.
Предотвратяване
Най-ефективната профилактика е редовното движение, в което можете да включите и разтягане, т.е. разтягане. Също толкова важно е изборът на добър спален матрак или столове и фотьойли. Много хора избягват тази болест за цял живот, ако следват тези принципи.
Знаете болка от ишиас или сте от хората, които избягват това заболяване?