Според диетоложката Виктория Тейлър от Британската сърдечна фондация, "изследването показва връзка между редовното ядене на малка шепа ядки и по-ниските смъртни случаи от коронарна болест на сърцето"
Какви ядки са най-добри?
Той обаче признава, че са необходими допълнителни изследвания, за да се определи дали сърцето е защитено от ядки или са включени други аспекти. Във всеки случай той препоръчва да има ядки вместо шоколадови блокчета. Но не нищо. Най-добрите са обикновени, несолени и без никаква заледяване.
Пазете се от прекомерно осоляване: Солта може да ви убие преди тютюна >>